RenatinhaSA

A boa notícia é que o corpo responde bem com constância. Então, maninha, cuide-se daqui pra frente... nada de perder saúde com quem não vale a pena.

Oi @RenatinhaSA
Se Deus quiser vou conseguir, o que me dói é olhar tudo que eu conquistei jogados, estava tão linda, e me deixei acabar 😭

Salve
Hoje treinos intensos e volumosos...
Treino 1
Voador 4 séries
Supino reto 4 séries
Supino inclinado 4 séries
Cross 4 séries
Treino 2
Desenvolvimento banco 4 séries
Desenvolvimento máquina 4 séries
Elevação lateral drop 4 séries
Tríceps testa 3 séries
Tríceps francês 3 séries
Tríceps pulley 3 séries
Bons treinos

Olá pessoal. Vamos iniciar então a batalha. 
Inicialmente vou diminuir a testosterona e aplicar a dose de 2% pela metade (meio pump todos os dias)
Vou iniciar com  a finasterida somente a partir de dezembro (a médica me deu a opção de escolher entre minoxidil oral, finasterida ou espironolactona, gradativamente)
Por se tratar de algo lento, não adianta nada eu tirar fotos mensais, então escolham vocês por gentileza, qual deve ser a assiduidade.
Lavo o cabelo a cada 2 dias e o meu cabelo é na altura dos seios, longos e cacheados, então levem isso em consideração ao avaliar o tufo que cai quando eu lavo.

 
Medicamentos
Indapamida
Minoxidil oral 1mg
Testosterona gel 2% (1/2 pump)
Oestrogel 2 pumps
Progesterona 200mg
 Ashwagandha 200 mg+ Rhodiola Rosea 200 mg+ Sulbutiamina 200 mg
Cálcio quelado 300 mg
Óleo semente de abóbora 250mg
Vitamina D 10 mil K2 MKT (Dia alternado)
Magnésio Treonato
Sintomas
 Eflúvio Telógeno ⭐⭐⭐
Humor ⭐⭐⭐⭐⭐
Libido ⭐⭐⭐⭐⭐
Alteração voz ⭐⭐
Espinhas ⭐⭐⭐
Alteração gin ⭐⭐⭐⭐

Para curiosidade. Segue a testo ao longo dos anos... Bati 324

Você perguntou sobre os possíveis colaterais de usar esse tanto de trem né rs
Jogar testo de um lado e tentar segurar os efeitos com finasterida e espironolactona do outro é quase um cabo de guerra. Fica difícil até saber o que tá funcionando ou atrapalhando mais. Duvido que alguém consiga prever exatamente o que vai acontecer além do básico que a gente já encontra fácil na net.
Sobre essa "reposição" com testo… pra mim, repor seria “trazer os níveis de volta ao normal pra uma mulher”, que já são naturalmente baixos. Mas no seu caso, será que é isso mesmo? Sua testo tá batendo duzentão...  tá mais pra quase um tiozão maromba 40+ do que pra ajuste hormonal feminino rs
E tudo bem se for por estética, libido, disposição… desde que seja consciente dos riscos. Mas já que parece ser um uso contínuo e o cabelo já está pedindo socorro, talvez valha a pena repensar em outras estratégias e/ou outros recursos ergogênicos. Das coisas que já usei, a testo foi a que mais detonou meu cabelo, sem dúvida.
Além disso, você comentou sobre o minoxidil. Pra cessar a queda, sinceramente, nunca vi fazer milagre. Mas pra nascer fio onde já estava ralo, especialmente nas sobrancelhas, aí sim. Eu usei o da Kirkland por dica de um amigo e foi surreal de bom... de quase sem sobrancelha, hoje tenho uma bem preenchida e espetadinha pra cima, uma lindeza rs

E se fosse minha mãe, eu tomava essa testo dela depois de uns 30 minutos de sermão rs
Brincadeiras à parte, talvez seja a hora de pausar, olhar com calma e ajustar. Não precisa largar tudo, mas equilibrar pra que os benefícios sejam superiores aos colaterais.

Já usei os dois juntos e tive bons resultados, mas na época eu suspendi os hormônios. Depois voltei a usar e o cabelo começou a cair um pouco de novo rs

Já usei os dois juntos e tive bons resultados, mas na época eu suspendi os hormônios. Depois voltei a usar e o cabelo começou a cair um pouco de novo rs

Já usei os dois juntos e tive bons resultados, mas na época eu suspendi os hormônios. Depois voltei a usar e o cabelo começou a cair um pouco de novo rs

Você perguntou sobre os possíveis colaterais de usar esse tanto de trem né rs
Jogar testo de um lado e tentar segurar os efeitos com finasterida e espironolactona do outro é quase um cabo de guerra. Fica difícil até saber o que tá funcionando ou atrapalhando mais. Duvido que alguém consiga prever exatamente o que vai acontecer além do básico que a gente já encontra fácil na net.
Sobre essa "reposição" com testo… pra mim, repor seria “trazer os níveis de volta ao normal pra uma mulher”, que já são naturalmente baixos. Mas no seu caso, será que é isso mesmo? Sua testo tá batendo duzentão...  tá mais pra quase um tiozão maromba 40+ do que pra ajuste hormonal feminino rs
E tudo bem se for por estética, libido, disposição… desde que seja consciente dos riscos. Mas já que parece ser um uso contínuo e o cabelo já está pedindo socorro, talvez valha a pena repensar em outras estratégias e/ou outros recursos ergogênicos. Das coisas que já usei, a testo foi a que mais detonou meu cabelo, sem dúvida.
Além disso, você comentou sobre o minoxidil. Pra cessar a queda, sinceramente, nunca vi fazer milagre. Mas pra nascer fio onde já estava ralo, especialmente nas sobrancelhas, aí sim. Eu usei o da Kirkland por dica de um amigo e foi surreal de bom... de quase sem sobrancelha, hoje tenho uma bem preenchida e espetadinha pra cima, uma lindeza rs

Você perguntou sobre os possíveis colaterais de usar esse tanto de trem né rs
Jogar testo de um lado e tentar segurar os efeitos com finasterida e espironolactona do outro é quase um cabo de guerra. Fica difícil até saber o que tá funcionando ou atrapalhando mais. Duvido que alguém consiga prever exatamente o que vai acontecer além do básico que a gente já encontra fácil na net.
Sobre essa "reposição" com testo… pra mim, repor seria “trazer os níveis de volta ao normal pra uma mulher”, que já são naturalmente baixos. Mas no seu caso, será que é isso mesmo? Sua testo tá batendo duzentão...  tá mais pra quase um tiozão maromba 40+ do que pra ajuste hormonal feminino rs
E tudo bem se for por estética, libido, disposição… desde que seja consciente dos riscos. Mas já que parece ser um uso contínuo e o cabelo já está pedindo socorro, talvez valha a pena repensar em outras estratégias e/ou outros recursos ergogênicos. Das coisas que já usei, a testo foi a que mais detonou meu cabelo, sem dúvida.
Além disso, você comentou sobre o minoxidil. Pra cessar a queda, sinceramente, nunca vi fazer milagre. Mas pra nascer fio onde já estava ralo, especialmente nas sobrancelhas, aí sim. Eu usei o da Kirkland por dica de um amigo e foi surreal de bom... de quase sem sobrancelha, hoje tenho uma bem preenchida e espetadinha pra cima, uma lindeza rs

E se fosse minha mãe, eu tomava essa testo dela depois de uns 30 minutos de sermão rs
Brincadeiras à parte, talvez seja a hora de pausar, olhar com calma e ajustar. Não precisa largar tudo, mas equilibrar pra que os benefícios sejam superiores aos colaterais.

E se fosse minha mãe, eu tomava essa testo dela depois de uns 30 minutos de sermão rs
Brincadeiras à parte, talvez seja a hora de pausar, olhar com calma e ajustar. Não precisa largar tudo, mas equilibrar pra que os benefícios sejam superiores aos colaterais.

Você perguntou sobre os possíveis colaterais de usar esse tanto de trem né rs
Jogar testo de um lado e tentar segurar os efeitos com finasterida e espironolactona do outro é quase um cabo de guerra. Fica difícil até saber o que tá funcionando ou atrapalhando mais. Duvido que alguém consiga prever exatamente o que vai acontecer além do básico que a gente já encontra fácil na net.
Sobre essa "reposição" com testo… pra mim, repor seria “trazer os níveis de volta ao normal pra uma mulher”, que já são naturalmente baixos. Mas no seu caso, será que é isso mesmo? Sua testo tá batendo duzentão...  tá mais pra quase um tiozão maromba 40+ do que pra ajuste hormonal feminino rs
E tudo bem se for por estética, libido, disposição… desde que seja consciente dos riscos. Mas já que parece ser um uso contínuo e o cabelo já está pedindo socorro, talvez valha a pena repensar em outras estratégias e/ou outros recursos ergogênicos. Das coisas que já usei, a testo foi a que mais detonou meu cabelo, sem dúvida.
Além disso, você comentou sobre o minoxidil. Pra cessar a queda, sinceramente, nunca vi fazer milagre. Mas pra nascer fio onde já estava ralo, especialmente nas sobrancelhas, aí sim. Eu usei o da Kirkland por dica de um amigo e foi surreal de bom... de quase sem sobrancelha, hoje tenho uma bem preenchida e espetadinha pra cima, uma lindeza rs

Bom dia, pessoal!
Estou na fase de pós-menopausa e, há alguns anos — ainda antes de iniciar a reposição hormonal com progesterona e estradiol — já fazia uso de testosterona no Pentravan, com doses variando entre 0,5% e 2%, sempre sob acompanhamento da minha ginecologista.
Ocorre que, em determinados períodos, percebi uma queda acentuada de cabelo. Sempre nasciam fios novos, mas notei que, especialmente na região da coroa, houve um afinamento e o aparecimento de pequenas entradas.
Procurei uma médica tricologista e, apesar de já usar minoxidil tópico há bastante tempo, ela me prescreveu minoxidil oral (1 mg) e sugeriu associar espironolactona e finasterida.
Confesso que estou relutante em iniciar essas duas medicações, pois tenho receio de possíveis efeitos colaterais, como diminuição da libido ou alterações de humor. Pedi um tempo para avaliar se apenas o minoxidil oral traria resultados, mas o afinamento dos fios tem me incomodado bastante.
Segue o resultado do meu exame recente:
Testosterona total: 220,0 ng/dL
Testosterona livre (%): 1,78%
Testosterona livre (ng/dL): 3,907 ng/dL
Gostaria de saber qual a real possibilidade de apresentar efeitos colaterais com o uso de finasterida ou espironolactona.
Ah, detalhe: meu pai é calvo 😅
E aí, se fosse com a esposa, namorada ou mãe de vocês, o que diriam? 😂
Vou marcar todo mundo que lembrei mas quero pitacos de todos 😁
@Foston @Cláudio Chamini @Batata... @MashleMuscle @RenatinhaSA @Mistakes @fisiculturismo

não conheço e não arriscaria usar.

não conheço e não arriscaria usar.

Parabéns atrasados! Que venha um novo ano carregado de bênçãos e realizações...ah e muito treino também... brabão aos 58 anos, exemplo!

Olá, pessoal
Muito tempo se passou desde o meu primeiro post aqui, em 07/2020. Foram longos dias, meses e anos em busca do “primeiro objetivo”: melhorar os membros inferiores.
Ao longo do processo, que foi de lascar, evoluí fisicamente assim como também compreendi que a disciplina é base de tudo.
Não basta querer, é preciso buscar a mesma coisa todos os dias independente do próprio estado de espírito...  Mesmo assim o processo foi tão legal, faria tudo igual outras mil vezes caso fosse preciso... caiu um cisco aqui rs
 
Eita, que saudade de compartilhar um pouquinho sobre a minha rotina, sobre os acertos, erros e algumas lambanças também (rs) isso é a vida real. 
Antes, para quem não me conhece:
Idade: 39 (já sou uma tiazona e sem filhos, será um reflexo da nova geração? kkk)
Altura: 1,62
Peso: 71,7kg (ixi)
Medicações em uso: Isotretinoína (mais detalhes adiante).
Problemas de Saúde e história de cirurgias: lipo em 2015/ mamoplastia de aumento 2021.
Ciclos FEITOS com dose e tempo: 
Com auxílio da galera: Oxandrolona, Nandrolona NPP, Tremb e Primobolan.
Depois, mais alguns:  Stano e Masteron(este durou menos de 30 dias porque deu ruim).  Nunca fiz uso em dosagem alta e/ ou mais de um eas por vez (e nem pretendo).
 
Nesse tempo sumida fiz um cutting projeto para definição (disseram que é proibido “gente comum” fazer o uso do termo “cutting” kkk) de janeiro a abril/2023. Com auxílio de Stano oral atingi um resultado bem próximo do que eu esperava. Foi legal, eu curti. 
Atualmente estou treinando cerca de 6 vezes por semana + cardio uma vez por dia, todos os dias.  Além disso iniciei o uso de algo que eu sempre quis, a Isotretinoina.  
Como ainda estou no início do tratamento, em breve retorno com mais informações sobre o meu primeiro mês.
Ah, ganhei  bf após o cutting e agora venho tentando ajustar.
Vou deixar uma fotinho mais atual.
Por enquanto é isso, até breve. Valeu! TMJ
 
 
 
 
 
 

Atualização
Bom dia, pessoal!
Continuando o relato pós-isotretinoína, hoje completo 3 meses livre do tratamento.
Logo após uns 20 dias, percebi uma melhora absurda nos cabelos, que voltaram a ter um toque natural e macio...porém, nem tudo são flores, eles ressecam de vez em quando, embora também tenham períodos que parecem estar mais  hidratados. Essa oscilação é constante.
A pele, olhos e lábios, todos ótimos, sem variações. Não sei se havia comentando, mas, lá pelo 4º mês de uso, fiquei com intestino preguiçoso, e essa situação permaneceu  por um ou dois meses após o encerramento. Atualmente, nº2 tá em dia, rs.
Em relação à acne, tive  apenas uma espinha minúscula, o que não me incomodou. 
Ainda tenho consulta com a médica nos próximos dias, e vamos ver o que ela diz. 
Por enquanto, é só, e sigo acreditando  que foi uma boa escolha de tratamento. 

Não muito. 

Atualização pós tratamento
Olá, pessoal!
Já se passaram 9 meses desde o fim do tratamento com isotretinoína e os efeitos colaterais sumiram totalmente. O cabelo tá hidratado e a pele, apesar de um pouco mais oleosa, está super controlada. Tenho um episódio de acne por mês durante a TPM, mas é bem leve, nada comparado ao que era antes.  Estou feliz com os resultados e certa de que foi a melhor escolha! Ah, e sigo hormonizando.
Quanto aos cosméticos para acne, reduzi quase 100%. continuo apenas com os sabonetes de limpeza facial e  vez ou outra uso adapaleno gel. 
Bjs 

Olá, pessoal! Quanto tempo, né? Estava com saudade de escrever e compartilhar um pouco da minha rotina. Decidi aparecer hoje para falar sobre treino, dieta e como andam as coisas por aqui.
Treinos: estou seguindo cerca de cinco vezes por semana, tentando bater seis, mas ainda não rolou. Cardio? Quase todo dia também, só deixo de lado quando estou viajando à toa, porque se é viagem à toa, o compromisso é justamente não ter compromisso. O cardio é o primeiro a rodar.
Falando em cardio, meses atrás comecei a natação porque já estava na hora de parar de passar vergonha. Até que foi legal, mas o tempo apertou e tive que me despedir da minha turminha de duas idosas que nadam como peixe e ainda me zoam (vai lá fortona, quero ver é tu nadar o crawl kkk).
Sobre dieta, ela caminha firme (na medida do possível), acompanhada daquela sensação de fome eterna. Sigo com meus 73kg de pura gostosura, sem nenhuma humildade, porque a autoestima é tudo!
Sobre o nosso famoso “brócolis”, confesso que já faz um tempo que não passo na feira, mas a vontade ainda aparece de vez em quando. Sei que exige foco dobrado, então por enquanto sigo com outros vegetais e consciente da escolha.
E pra fechar, já se passaram mais de 12 meses desde que terminei o tratamento com a isotretinoína. A acne ainda aparece às vezes, principalmente na TPM, porém bem menos do que antes, então pra mim já valeu super a pena.
Por hoje é isso. Um beijo pra quem leu até aqui e um puxão de orelha pra quem ainda acha que chorar no sofá resolve as dobrinhas nas costas (não resolve. Bora treinar!).

Ainda uso. Passo a noite e não preciso retocar durante a madruga.
 
Usei bastante soro fisiológico e também o Maxidrate. 
 

 
desintegrou  kkk