FaBHana
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Mulheeeer, mesmo com todas essas complicações é nítido que a cintura afinou, costas e pernas mais definidas, glúteos mais arredondados e que shape lindo!! Seu biotipo é meu sonho, cintura fina e quadril mais largo tipo violão 😅 Acompanhando essa transformação top 👏👏👏 -
@Apollo Galeno @Mullm sei que não é da minha conta, mas mas a pessoa pede ajuda pra dois caras mega fodas, mestres, e depois simplesmente some... Difícil se entender essas coisas viu 😕 Mas como diz nosso mago dos mestres aqui...
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Excelente abordagem sobre o Masteron!! Uma droga aparentemente menos nociva que as demais mas que ainda sim os efeitos colaterais são presentes e alguns irreversíveis! Mas usei e não me arrependo! Ela me proporcionou a densidade muscular que tenho hoje! Acredito que ela trás muitos benefícios se administrado corretamente e com acompanhamento de um profissional.
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Oiii querida, que relato viu, chego a me emocionar! Primeiramente irei dizer que uauuuuuuu apesar da balança as suas fotos mostram que a balançar não quer dizer nada! Olha esse abdômen mulher que diferença!!! Conseguiu perder bastante medida!!! Incrível!!!! Calma.. apenas isso! Eu sei que estamos numa fase em que muitas pessoas, isso me incluo, estão sofrendo... Problemas com dinheiro, emprego, família, incertezas... Mas não podemos deixar esse sentimento tomar conta de nós! Não é fácil, mas é necessário para evoluirmos, vamos com fé e acreditar que isso acabará logo! Fique bem!! E se precisar desabafar estamos aí! Lembre se que tem pessoas que se importam com você e que aqui você pode colocar pra tudo pra fora.... Apesar de tudo você venceu!! Olhe essas fotos!!!!! Melhorou demais e a tendência é essa!!! Cada relato mais top!!! 👏👏🙏🙏
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Oiii @LUIZHTFmesmo com toda sua rotina e seu trabalho que não é fácil, enfrentando o problema na linha de frente, conseguiu perder medidas e apresentar um shape mais harmônico!!! Parabéns viu e isso é só o começo!!! Top!!!! 👏👏👏👏👏👏👏
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Nunca é tarde para recomeços. Pior que errar é não querer mudar! https://osegredo.com.br/nunca-e-tarde-para-recomecar-vida-e-feita-de-recomecos/ Ótimo te ver por aqui querida! Acompanho sua jornada e és uma guerreira e tanto! Feliz por não desistir de nós e principalmente de você!!!
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A reciprocidade nos faz ir além, esses "tempos difíceis" são passageiros! Isso aí!! Eu sei que nem todo dia são flores, mas a dedicação e persistência começa pela mente! Top essa mensagem!!!! Irei usar como um mantra também!!! Estamos aí pra tudo, não só pra motivar mas como ombro amigo também!! 😉 Você merece querida!!!!
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Sensacional Re!!! Absurdo como sua pele melhorou, abdômen nem se fale né, sempre dando show... Esse seu glúteo mulher é de dar muita inveja...Mudou drasticamente pra melhor!! Shape dos sonhos eu diria!!!! Lhe admiro, esse antes e depois é a prova que quando temos força de vontade, dedicação aliado a conhecimento o tão sonhado objetivo é atingido!!! Parabéns querida! Está Maravilhosaaaa!!! 👏👏🌹
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Hahha agradeço mesmo!!! Mérito Nosso!!! Além de genética, dedicação e mestres maravilhosos 🙏🏼 Toda brincadeira tem um pinguinho de verdade 🤭 Ela merece vaaiiiii @Apollo Galenors Agora me belisquem por favor 😱😱 tu é mãe com esse shape e abdômen incrível!!! Surreal!!!! Não se preocupe comigo! Eu lhe entendo perfeitamente 🌹
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Uma dica do próprio mestre: não dispomos de cargas para treino de força, no caso treino de repetições caem bem nesse momento... Se tiver alguma dificuldade, dúvida, pede um auxílio pro pessoal aqui do fórum, tem vários mestres aqui que são expert no assunto!
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Realmente @Giovani Fernandes ... Como o Apollo disse e reforça em todos os tópicos, o planejamento é super importante! Eu sei a dificuldade que é treinar em casa. Hoje disponho de pesos e acessórios mas não foi sempre assim. Mas temos que ter em mente que é nessa hora que daremos o nosso melhor e que é a hora de surpreender! Não desanime meu amigo só faça o seu MELHOR e depois será recompensador 💪😉
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Como pedido pelo mestre @Apollo Galeno deixarei duas fotos! Não brigue comigo mestre rs mas quero mostrar que SIM ainda tenho gordura aliado a flacidez no abdômen entre outras áreas! Como eu faço o Vaccum nas poses para melhor performance no palco fica top! A realidade é que precisamos enxergar as deficiências e nos dedicar mais nesses pontos críticos! E o principal não ter vergonha de aceitar a realidade e partiu evolução!!! Agradeço a todos! 👏👏👏
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Obrigada mestre!! Não seria nada disso se não fossem todos aqui, mas o Sr tem uma parcela maior né 🙏🏼🙏🏼👏👏👏 Demorei a entender isso hein... Sempre achei que os danones eram a solução dos meus problemas.. dieta cagada, treino cagado e o resultado foi o que vocês viram no começo! Bem agradeço por ter encontrado o fórum a tempo, levar um tapa na cara e cair umas inúmeras vezes, mas estou aqui e eu digo pra mim mesma que já sou uma vencedora!!! É incrível e até cômico mas meus melhores treinos da vida que me dedico e penso lá na frente estão sendo aqui em casa, não tem mina nem mino, nem tempo, nem encheção de saco, nem fulano na poh* do celular. Somente EU e ali eu me entrego!!!
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Com certeza!!!! A cintura está vindo rs graças a @Agan81 a técnica está cada dia mais aprimorada! Gratidão 🌹 !!! Obrigada Jo por tudo mesmo!! Seu treino me surpreendeu!!! Haha ameiii o empinado até a 🌝 rsrs Tenho realizado ele em casa, mas sem muita dificuldade, em membros superiores ficamos limitados né pois alguns exercícios são necessários máquinas né... Saudade dos pulleys... Alguma dica para deltóides?! Já que o Apollo me deu um puxão de orelhas hehe E ABS posso treinar dia sim dia não? Obrigada mais uma vez Jo🐞🌹🙏🏼
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