FaBHana

Que Deus lhe abençoe nesse momento e tudo irá passar!! Espero vê-lo em breve também!!! Parabéns pela atitude!!!

Rsrsrss obrigada Re!! Imagina quando eu chegar no seu nível 👁️👁️ aí seguraaaaaa!!! Hahhahahahhahahah O maior exemplo é voltar e atualizar conforme as datas, etc... mesmo q o resultado n tenha sido tão grandioso qto esperamos... isso vc fez e o Shape tá foda kkk Com certeza, acertando ou errando temos que atualizar e aguardar o elogio ou o balde de água fria kkk hahhahahha ufaaaa eu achei que eu tinha literalmente cagado tudo com uma refeição livre, mas ainda bem que tenho vocês pra me incentivar!!! Aliás olha quem fala de shape foda né! O meu sonho era ter o biotipo do sei corpo acredita?! Ainda mais que está maravilhosa toda estilo Violão rsrs fora o abdômen que eu babo 😅😅😅😅

O resto é resto sempre!!! Super corpos esculturais ahhahaha ainda hoje mesmo ficam falando assim "Aiii Fabi é que nós somos do time das magras né" kk "A Fabi não come", A Fabi Malha, A Fabi... Pqp é o dia todo isso 🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️ Estratégia boa essa hein kk colocarei em prática, vai que dá certo kk E eu morrendo de medo de ter super cagado nessa atualização 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Ufaaa ainda nem que eu estava enganada!!! Vacilou! Não por ter comido.....mas por ter feito sem falar! kkkkk É só mandar uma msg......que negociamos....... Quanto se cagou ou não no resultado final= Não.....se cagou ou não no "Hábito"....sim. É mestre nessa eu vacilei bonito né, não é que não pode é só falar como bem disse, REALIDADE! Mas não ocorrerá mais!!!! Dessa eu já sabia.... Atenção redobrada! Pela minha sorte, ou não sorte kk não estou conseguindo marcar as citações, mas parece realmente que eu cheirei a vacina e fiquei doidona kkk grog, só dormi kkk muita sudorese kkkk foi punk Eu penso da mesma forma, temos a opção de escolha! O livre arbítrio! Então somos capazes de não aceitar e fazer o proposto como chutar o balde e dizer aiin não consigo, eu tento, mas na verdade nem tenta nada... Dessa vez é sem erro!!!! Já mentalizei e já visualizei lá na frente a grande transformação!

Muita inveja né Isa e eu imaginando você mae, esposa e MARAVILHOSA com esse corpão sequinho 😅 enxurrada de INVEJA kkk Hahha obrigada sua linda, particularmente é a parte do meu corpo que eu amo mais kkk e pensar que eu era uma falsa magra e me achava kkkk depois eu posto uma foto pra vocês verem kkkk é bom relembrar né kkk Senhor segura essa mulher quando os dias de pernoes chegar!! Pqp vai matar todo mundo kkkkk mas eu já imagino esse dia!! Vou lá te aplaudir de pé!!! Obrigada pelas palavras!!! Pelo apoio e por acompanhar 🌹🌹🌹 é tão satisfatório receber elogios sinceros!

🙏

Muitas vezes nos importamos com o peso na balança, mas o que conta mesmo é o visual, já percebeu que desde quando estou no fórum seu abdômen e o restante do corpo já deu uma boa definida?! Pode ser que o peso nem mude tanto mesmo... Mas só minha opinião viu...

Que costas bem trabalhadas até tenho a sensação que perdeu cintura 👏🏼👏🏼👏🏼 e esse oblíquo beem marcado 😯 Top!!!!

Melhoras Renatinha! 🙏🏼

Eu penso assim também, imagina se eu já tivesse num ciclo 😱 mas assim temos que merecer ciclar, hoje eu tenho essa consciência, no tempo certo... Obrigada pela força!! Tem que ter disciplina consciente né 😅 Estava perto de entregar um shape pra usar AES e agora voltei metade da estaca 🤦🏽‍♀️ Mas simbora!!!!! Bora 🚀🚀🚀 sair da casinha!!!!!!! Tmj e muito obrigada mesmo 🤜🤛 Agora muito melhor, graças a Deus Mullm !! Eu faço isso mesmo né... Todos os dias recebo críticas, todo santo dia, não só eu né, mas como todos aqui do fórum, certeza!! Incomoda, nós que estamos onde estamos, nos sacrificamos, tem toda razão...

Tardee!!! Tardee!!!!! Famíliaaaa!!!! Anteriormente como pedido ao @Apollo Galeno vamos ao feedback!! HISTÓRICO PESOS = 15/01/21– 64,9 kg 02/02/2021: 63,3 kg -1,6 04/03/2021: 61,5 kg. -1,8 21/03/2021: 62,4 kg +0,9 09/04/2021: 61,9kg -0,5 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= treinar em casa não é fácil, mas me dediquei totalmente nos dias que treinei, fiz o que o Apollo sugeriu menos carga mais repetição! Deu super certo, até ganhei medida, não é muito porém estou feliz! Desejo que as academias voltem logo pra poder fazer a tabela certinho e acompanhar minha evolução com cargas... OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= eu no time da @Isa kkkk todo dia alguém falando que eu tô magrela, aonde eu quero parar, que vou sumir, gente como assim né 😅😅 simplesmente eu só dou risada, pq se eu realmente tivesse esse abdômen da Isa eu estaria me achando mesmo, mas mas mas só banha aqui kkk ainda mais depois que irão ver nas fotos kkkk mas ainda existem os elogios das pessoas verdadeiras!! Pois é o comentário delas que eu absorvo! O restante é super irrelevante... Ps: me aconselharam até tomar vitamina e leite pra engordar 👁️👁️... Gzuis apaga a luz kkk 0 a 100% A DIETA= 90%!!! Como bem sabem, caguei no pau, consciência tá sentindo... Jacar nunca mais.... Estraga o shape na noite pro dia, coloquei 90% pq tomei uma bomba de açaí "realmente toquei o foda se" o resultado não podia ser outro né?! A vacina me deixou irritada... Passe muito mal... derrubada literalmente... 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%!!! 0 a 100% AERÓBICO= 90% teve umas manhãs que não realizei o cardio😟 mudou a rotina com o marido em casa, mas agora já está ajustado!!!!!!! 0 a 100% TREINO = 95% não treinei no dia posterior a vacina, muita febre, dor no corpo, coriza, sintomas de gripe... Espero realmente que tudo volte ao normal, saudade de usar e abusar das cargas na academia... ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Nada! A critério do mestre! TMJ 🤜 🤛 Gratidão a todos!!!! Nessa atualização eu não dei exemplo algum justo eu que venho acompanhando vários tópicos e nos motivando mutuamente, mas somos humanos né! Melhor cair e levantar do que ficar lá estirada e deixar se levar pelo erro... Descobri que a consciência pesa pra caramba 🤦🏽‍♀️.... Obs: fotos tiradas em horário diferente, iluminação e talz e não dá nem pra esconder a 💩 que fiz ... Kkkk

Música para meus ouvidos!!!! Sortuda você @KaliShiva 😅😅 agora só terminar de arrebentar tudo!!!!!!!

Bom, só provando pra saber né 😅😅 aviso sim 😁 Banana TUDO então kkkk eu amo com canela, assadinha, na salada( de fruta) kkkk mas nada que não possamos experimentar e somar a dieta né 😅😅😅 Só mais uns comentários pq esse POST é da @durosbrutos e deveríamos estar discutindo isso lá no tópico da @bronze.com@yahoo.com😅🤭🤭 A nossa Master Chef do Fórum rs

Chocada kkkk difícil imaginar banana com molho😱😱😱😱😱

Kkk beeem beem melhor mesmo!!! No geral viu hahah top!!! Inveja pq canela é o que eu tenho de menos kkkk Com certeza!!! Talvez precise de algo como bi-set, drop-set, pirâmides, talvez seja isto que esteja faltando... Ou não né... Talvez umas variações... Mas os mestres em treino aqui podem lhe auxiliar né como bem sabe 😅

Ele sabia o caminho, sempre soube!!! Incrível como ele se recuperou de um estado de depressão e hoje está aí! Por saúde ou simplesmente por estética ele se livrou desse maléficio!! Podem falar o que quiser, fazer atividade física é só benefício!!!

Corajosa misturar banana com arroz e feijão rsrs 😅

Tá aí a comprovação!!! Casal que treina junto, cresce junto!!!! Parabéns aos dois 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 T O P

Evolução do Cara* Incrível viu Kami Back!!! Parabéns pela evolução!!!! Shape insano!!!! Kkkkk olha você desenvolveu tudo aí kkkk só falta dar uma atenção a mais prós cambitos kkkk entendo que vocês gostam mais de treinar superiores né 😅 e nós mulheres o contrário rs

Kkk corretor Mardito kkk Cutting*

Evolução incrível!!!! 👏🏼👏🏼👏🏼 Acompanhando

❤️ Eu só trago verdades rs... Tu vai ver como vai ficar ainda mais linda!!! Toda desenhada, simétrica e o principal feminina, não vejo a hora de ver seu curtinho também rsrs😅 doiiiida junto contigo

@fisiculturismo as notícias não são das melhores viu.... Eu não vejo a hora de tudo isso acabar.... SEM PREVISÃO 😤

Bom dia família!!! Como era esperado, tive febre a noite e o braço está doloridíssimo... Justo hoje que é treino de membros superiores, mas ok... Ossos do ofício... Irei dando um feedback caso eu não consiga atualizar... Academias aqui em SP permanecem fechadas... Obrigada 😊

Boa noite família em especial @Apollo Galeno!!!! Bom passando pra dizer que tomei a vacina (Aztrazenica) hoje, até o momento estou me sentindo ótima, um leve incômodo na região aplicada somente!!!! Mas como dizem que ela tem algumas reações irei esperar até amanhã e pensando melhor irei atualizar dia 09/04 que é quando estarei mais tranquila... Se Deus quiser não irei sentir nada 🙏🏼 Desde já Gratidão 🌹TMJ