FaBHana

Imagina eu que agradeço!!!! Você tem potencial pra chegar mais longe ainda!!!! Seu corpo já é lindo e sei que assim como eu fará o seu melhor 🌹

O @Foston já deu a letra... Tem mais 5 dias para padronização.... prazo do mestre @Apollo Galeno Se quiser ajuda, claro...

Está caminhando para atingir seu objetivo!!! Pernas e glúteos estão crescendo conforme suas atualizações!! 👏🏼👏🏼👏🏼 Aliás o seu glúteo é o que eu vejo que mais teve mudança!!! Cada vez mais linda Pétala 🌼

Tem que colocar a dieta digitada...

Seja bem vinda Kelly Seu biotipo é top pra trabalhar, está de parabéns visto que tem cesária... Está fácil de lapidar, porém acredito que não tem que baixar percentual de gordura, até pq não tem tanta gordura assim pra queimar e sim um projeto metabólico baseado em hipertrofia... Só um comentário, o mestre aqui é o Apollo 😏

Oiii Wilson!!! Mesmo com todos seus contratempos teve uma melhora significativa na perca de gordura hein 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Tem um acúmulo na região infra abdominal acentuada mas acredito que na próximas atualizações já seca tudo isso aí!!! Parabéns!!!! 💪

Kkkk imaginei hahaha Vou te dar uma forcinha, como eu sou leiga de tudo e você não mediu esforços pra completar o tópico, irei citar aqui os mestres que podem lhe ajudar e depois só esperar o feedback deles 👍 @Apollo Galeno@Locemar Espero ter ajudado de alguma forma! 💪😃

Boa tarde!! Bem vindo Uma dúvida, quer só opiniões ou acompanhamento??? Pq vi que completou o tópico, acredito que tenha dúvidas quanto ao seu projeto...

Bom dia! Talvez esse link lhe ajude Dificilmente conseguirá manter toda massa muscular que ganhou pós ciclo... por experiência própria eu objetive ganhos durante o meus ciclos, porém maior parte era retenção e se foi um tempinho depois do término. Mas consegui manter uma parte da massa muscular que adquiri, tenha em mente que anabolizante não faz milagre... Isso que temos que ter em mente... Parou de treinar, se alimentar, já era...

Querida!!! O que eu vejo são lindas costas mais trabalhadas, abdômen mais seco, cintura mais fina e a redução de medidas nos membros inferiores!!! Parece que saiu melhor nesse período hein rs mesmo com poucos recursos pra fazer isso em casa!! Parabéns mesmo!!! Eu particularmente amei essa sua atualização 🌹🌹🌹 Acredito que se acertar essa postura da foto de costas ficará muito mais evidente que perdeu cintura e que tem um BELO glúteo!!! Rs Concorda @Apollo Galeno???

Aguenta firme guerreiro!!! Você é mais forte do que parece!!!

Olha o tanquinho vindo aí hahahha admiro de sua determinação viu, apesar da sua rotina!!! Excelente!!! Da pra ver que está perdendo gordura e ficando mais definido! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

🙏🏼🙏🏼

Além de prometer a ele, prometa a si mesma você já é vencedora!!!! 🏆

Ahhahha tem bola de cristal é?! Kkkkk Eu tento mas esses jargões me perseguem kkkkkkk Acompanhando mútuo!!! 🤜🤛 Vibraaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!

169065556_1576203495906094_8290585779359671174_n.mp4 169065556_1576203495906094_8290585779359671174_n.mp4 169065556_1576203495906094_8290585779359671174_n.mp4 169065556_1576203495906094_8290585779359671174_n.mp4 169065556_1576203495906094_8290585779359671174_n.mp4 Achei pertinente o assunto e resolvi compartilhar esse vídeo também com relação a variação de peso, retenção, sódio e alimentos durante o dia ou uma refeição em demasia.... Eu fiquei chocada kkk apesar dela estar estufando a barriga...

Era isso mesmo! Perfeito! Repita isso sempre nas suas atualizações Surreal!!! Olha como muda demais!!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Seja bem vinda 🌹 Bravo Costa já lhe deu uma ajuda, mas acredito que possa abrir um tópico, você postou em relatos por isso a dúvida acima! Mas só uma sugestão viu, gostei da sua postagem bem completinha e o seu shape é bonito, só lapidar!

Seus esforços merecem ser reconhecidos!!! Fico lisonjeada pelo comentário ☺️ Te admiro 🌹😘

Tá linda Tata!!! Olha esse glúteo ficando maior 👏🏼👏🏼👏🏼😯 a cintura está diminuindo também!!! E eu tenho que elogiar suas costas 😅😅 toda sequinha!!! Maravilhosa mesmo 👏🏼👏🏼👏🏼 parabéns 🌹

Oii @vitoriamm parabéns pela sua primeira atualização!!! Olha como perdeu bastante gordura!!! E percebi também que as espinhas diminuíram!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Percebe que tudo é questão de postura? Sua foto está legal, mas se modificar a postura estufar o peito a frente, ombro pra trás, contrair o abdômen e empinar o bumbum assim como no vídeo tenho certeza que verá uma diferença absurda!! Tentar não custa nada né, talvez seja difícil acertar na primeira mas conforme for praticando depois fica no automático... 🎉🎉🙏🏼🙏🏼 Parabéns pela dedicação e empenho!!

Kkkkk então somos 2!!!! Graças a Deus ahhaahhahah🙌