vitoriamm

Obrigada merma 😍😍😍 isso nunca seria possível se tu não tivesse me mostrado o mundo da fitneza E sobre pedir... Aprendi com a advocacia, pedir tudo e um pouco mais, a juíza (vulgo @Agan81) decide se minha causa é procedente ou não, mas por falta de pedido é que não vou ficar sem kkkkkk Finalmente as cambitas tão sumindo

Tô muito lisonjeada 😍

Vai ficar mais ainda até dezembro 🚀 Muito obrigado pela força 🙏🏻 A pela do corpo melhorou demais, só esses dias que apareceu duas espinhas na perna e na bunda, mas nada comparado com o antes, que era uma tristeza! Obrigada por sempre está aqui @FaBHana, acompanhando e dando força (e TB uns puxão de orelha quando preciso e olha que precisou muito heim no início kkkkk)

@Kcostaque top tuas indicações, amanhã mesmo já vou ver na farmácia de manipulação os valores. Mulher e me diz uma coisa, e o hidratante, qual tu usa? Minha pele é bem oleosa, eu estou usando o da Nívea de pepino com ácido hiarulonico, mas acho bem fraquinho, e não vou mentir que tenho medo de investir em um mais caro e não fazer diferença... Você tem um pra me indicar? Seja normal ou de manipulação? Merma essas espinhas me incomodam demais, eu passo de épocas com o rosto limpo, quase sem espinhas, mas tem outras épocas, como agora, que surta, sempre tem... Mas não vou mentir que nem lembro a última vez que estive com o rosto limpo, acho que já faz um ano ou mais... Antigamente eu investia muito em skincare, usava direto aquela linha da Mary Kay, a time wase... Mas fui largando, largando... E quando percebi tava usando sabonete de glicerina da granado e hidratante da Nívea e sem usar protetor kkkkk Outra coisa que sempre fico com dúvidas na hora de comprar é protetor, como você viu, estou usando um da Nívea, mas ele é bastante oleoso, só segura selando bem com pó, usei um tempo aquele toque ultra seco da libs filtrum, um laranjinha, aquele lá segura tudo viu, mas nunca mais comprei, você acha que é uma boa opção voltar pra ele? Tem outra que possa me indicar? Fala sério, estou me aproveitando né? Kkkkk mas se puder me ajudar, te agradeço demais! Obrigada merma 😍 e sem pressão, mas já estou ansiosa pela tua próxima atualização 🚀 Obrigada minha linda 😍🚀

Obrigada meu amor 😍 @Kcosta eu sou bem leiga com relação a isso, no caso aí são produtos de farmácia de manipulação ou tenho que procurar produtos que tenham essas substâncias, desculpe a pergunta kkkkk

Merma nada disso seria possível se não fosse por você! Pegou na minha mão e tá me levando pra direção certa! Mulher e tu viu o quanto a pele do corpo limpou? Da bunda? A esfoliação, óleo, hidratante tá on viu kkkkkk A panturrilha é uma tragédia kkkkkkk Graças a Deus, e nunca mais quero volta pro fundo do mar kkkkkk Não tem tabela nutricional, é tirado do mato mesmo kkkkk natural... Mas se não der, deixa pra lá Pode ser sim, menos o espinafre e vagem, que aqui não tem, e o cogumelo só aquele enlatado, no pote de vidro... Eita que já até desejei essa sopa 🤤🤤🤤 Eu tô fazendo o lpf praticamente todo dia, no dia que não faço é pq aconteceu um imprevisto muito grande e no dia seguinte faço duas vezes. Estou fazendo sempre a noite antes de jantar... Mulher eu tenho que parar de comprar lookinho de academia e começar a investir em skincare, tônico, ácidos, esfoliantes, hidratante e sabonete bom, protetor solar bom... De que adianta andar toda cocotinha na academia e o rosto de ralador kkkkkkkk Ansiosa já, sei que vai ser top!

Fia tô doida pra chegar no teu patamar!

Normalmente acontece assim: durante a semana elas inflamam, secam e depois inflamam de novo... Ou seja, nesses 7 dias por exemplo, segunda, terça, quarta, quinta estão inflamadas, na quinta mesmo já começam a secar um pouco, aí fica sexta sábado e domingo meio secas, e segunda já aparecem novas inflamadissimas, sempre assim, ciclo de uma semana pra elas inflamar e secar, depois vem um novo ciclo de espinhas Não fui pq não conseguia pegar em nada, aí não fui pq não tinha como pegar o peso e colocar nas máquinas, mas acho que é desculpa mesmo, pq podia ir pelo menos pra fazer bike, os exercícios que são de tijolos kkkkk 🙏🏻

Eu estava comentando com a mãe @Famama que você tinha sumido daqui, pelo menos dos nossos tópicos kkkk fez falta! Já faço uso deles, já o hidratante acabou hoje, vou já comprar, uso o da Nívea de pepino e ácido hiarulonico, bem básico, acho que tenho que investir em um melhor. eu já faço rotina de skincare, por isso acho que ou é hormonal que não tem jeito e só roacutan pra da jeito, mas tô indo na fé, pra ver se pelo menos melhora com skincare, aco, dieta... Criei vergonha na cara mesmo, ou fazia 100% ou tava fora kkkkkk O shape dos sonhos vem

Claro, amo trocar figurinhas kkkk ainda mais agora que o whatsapp parou Olha vou te contar... Eu sempre tentei fazer dieta, sempre dizia: agora vai, vou ser fitness! E nunca dava certo, emagrecia 10 kg e engordava 15kg, sempre foi assim. E depois que entrei aqui no fórum, vi que eu consigo fazer dieta e treino, só precisava que alguém pegasse na minha mão e me direcionasse o caminho! Eu não tenho nem palavras pra dizer o quanto sou grata de ter a ajuda gratuita and profissional que tenho aqui!

Merma tu é muito linda, se conseguir se manter aqui no fórum, sempre atualizando e cada vez mostrando uma evolução melhor, pode ter certeza que vai conseguir atingir o teu objetivo! Eu também tenho sop, mas pelo que vi no seu relato e nas fotos você tem um grau bem mais baixo que o meu e no meu caso, o fórum me ajudou e ajuda demais com minha sop! Arrocha, foca e permanece aqui que o shape vem 😘

@Agan81 @Apollo Galeno Boa tarde meu povo, vamos lá para mais uma atualização! Eu tenho me sentido muito inchada ultimamente, principalmente pela manhã, coisa bem estranha que ainda não tinha acontecido comigo, pq sempre pela manhã é o momento que estou mais sequinha, sempre sempre, e agora o negócio mudou, tenho achado muito estranho e ruim... Inclusive para tirar as fotos tentei até fazer uma drenagem, eu mesma massageando kkkkkk não deu muito certo. A libido deu uma baixada, mas acho que já tá de normal a média, não tem o fogo de antes, mas da pra brincar. Fora isso só o normal de sempre, espinhas continuam a mesma coisa, espero que melhore, odeio ter rosto de adolescente 🙄 PESO INICIAL= 64 Peso 12/04 = 61,35 Peso 02/05 = 59,35 PESO 20/05 = 58,45 Peso 05/06 = 57,30 PESO 20/06 = 57,10 PESO 10/07 =56,047 PESO 31/07 = 54,582 PESO 22/08 = 53,90 PESO 14/09 = 52,80 PESO ATUAL = 53,22 Glicemia feito com jejum de 24:00h a 08:36h Força/resistência/cargas: progredindo bem em aumentar as cargas ! Treino: 90% passei a semana passada inteira sem ir pra academia, tenho um cisto sinovial no pulso que ficou inflamadissimo e nao tive como ir pra academia Acne: sempre aparecendo Líbido: média 0% a 100% na dieta: 100% 0% a 100% na hidratação: 100% OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia) Eu tenho uma calça de tecido que chamo de "a calça das medidas" pq apertei ela e gora ela fica boa na cintura e apertada nas pernas... Mas depois dessa semana sem treinar, ficou igual na cintura, mas nas pernas uma tristeza, folgadissima kkkkkkk Algo que queira modificar na dieta Agan eu ganhei açaí e queijo, é pedir demais colocar na dieta? Kkkk o açaí poderia ser no lanche da tarde com alguma coisa pra adoçar, tipo whey, ou qualquer outras coisa que você decidir e o queijo você pode colocar onde quiser kkkk isso se puder, claro. outra coisa é a janta, poderia colocar algo que eu possa fazer tipo uma sopa com a proteína? Abóbora, macaxeira, batatinha... tô pedindo demais né? Kkkk Fica tudo a seu critério, pq a dieta que você passa é sempre maravilhosa

É aquela velha história, a diferença entre o veneno e o remédio é só a dose 🚀

Eu não faço parte desse grupo de merma que não quer usar Danone viu, sua filha está pronta 🤣

A vontade É essa kkkkk

Linda demais, e que transformação pra primeira atualização viu, sinto cheirinho de sucesso... Entra mesmo na academia, mantém o 100% na dieta que não tem erro! Vai dá de 0 a 10 em muita novinha por aí

Menina do céu, merma @Valentinatu tá top demais, que corpo lindo tu tem merma, fico impressionada o quanto teu corpo já tem um desenho lindo, e com as mãos de fada da @Agan81e teu esforço e constância na dieta e treino, tenho certeza que vai longe... E pqp que atualização, quanto peso de diferença é da pra no corpo o quanto está mais bonito... Vamos que vamos

Elas começaram a secar instantaneamente quando comecei os remédios... Achei muito estranho, daí somente na menstruação que voltaram a aparecer, timidamente e agora voltaram com tudo, hoje está bem mais inflamado... Roacutan não seria uma opção? E um mês é pouco tempo pra saber dos verdadeiros efeitos do aco Muito obrigada pelo elogio, estou muito feliz com o resultado pessoalmente, pq as fotos não estão mostrando a realidade dos fatos 🤣 Pepa pig nunca mais kkkkkkk o jogo virou! E você é uma das grandes responsáveis, não tenho nem palavras pra agradecer!!!! @Agan81merma outra coisa que esqueci foi de te pedir pra colocar TB milho verde, no almoço ou janta, daqueles de pacote, de copo mesmo... Eu amava colocar na comida antes do fórum... Mas só se for "fit' e caber na dieta, se não for, deixa pra lá kkkkkk

Bom dia! Estou aqui para mais uma atualização e dessa vez fora da data prevista pq estava e ainda estou menstruada, mas como o fluxo está leve, decidi atualizar logo, visto que acabei minha cartela de anticoncepcional e suponho que o sangramento irá aumentar novamente, e minha atualização ficaria bem distante do previsto... Então vamos lá @Agan81 @Apollo Galeno PESO INICIAL= 64 Peso 12/04 = 61,35 Peso 02/05 = 59,35 PESO 20/05 = 58,45 Peso 05/06 = 57,30 PESO 20/06 = 57,10 PESO 10/07 =56,047 PESO 31/07 = 54,582 PESO 22/08 = 53,90 PESO ATUAL 14/09 = 52,80 (-12kg) Glicemia feito com jejum de 20:00h a 08:00h Força/resistência/cargas: progredindo bem em aumentar as cargas ! Treino: 100% Acne: dia 02 de set. eu menstruei e uns dois dias antes começou a voltar as espinhas... Vou postar foto de como está hoje Líbido: baixa, mas acho que é por conta da menstruação, afinal.... 0% a 100% na dieta: 100% (a meta é dobrar a meta e nunca sair dessa porcentagem aqui!!!) 0% a 100% na hidratação: 100% OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia) Cada dia me sentindo mais bonita!!! A autoestima tá check. Estou usando top na academia e cropped na rua, vê se pode um negócio desses kkkk mesmo sendo nova, eu morria de vergonha de andar assim, agora já saiu pra todo lado. Estou muito muito feliz com tudo que está acontecendo na minha vida, sou muito grata a essa virada de chave que vocês me proporcionaram, agora vejo a vida sobre outra perspectiva, uma que eu posso trabalhar muito e mesmo assim ter tempo pra treinar e fazer dieta e o resultado e um corpo bonito que faz é gosto de ver no espelho! Mudança no corpo: 1. Culotes laterias bem menores 2. Meu estômago é alto, ou seja, tenho duas pancinhas, uma em cima e outra em baixo do umbigo kkkk a de cima eu senti que diminuiu tanto e a de baixo TB, percebo isso principalmente quando estou no vaso, que o bucho não fica mais caído como antes e cada vez mais diminuindo 3. Braços mais finos Algo que queira modificar na dieta: Queria muito que colocasse cuscuz no café da manhã; Outra coisa é voltar a incluir o iogurte. Se puder claro, pq tudo que você coloca eu amo @Agan81, só queria dar uma variada no cardápio... Você manda e eu obedeço... Vamos arrochar!!! E Uma coisa que eu queria pedir pra você @Agan81 é uma refeição livre, amanhã, dia 15 é meu aniversário de casamento, queria sair pra comer algo com meu esposo amanhã ou no final do semana... Será que tem como liberar algo?

Mãe a senhora tá perfeita, faltando a cereja do bolo! Kkkkk e eu já vou dizer que tem que passar o Danone pra usarmos juntas ou pra eu usar antes, pq eu tenho certeza que essa mulher depois de um ciclo vai dar pea em qualquer mulher de 20 anos maromba kkkkkkkkkk

Oi linda, merma quem é a rainha das poses é a @Isa, ela que me ajudou a conseguir mostrar com destreza meu corpo, pq antes eu postava e não via tanta diferença, mas depois da poses, tudo mudou e eu consigo mostrar todo minha evolução Eu TB tô ansiosa merma, não vejo a hora dessa menstruação passar pra eu poder atualizar 🙏🏻

Kkkkkkk digitei um spoiler e apaguei kkkkk

Tudo certo então, obrigada merma 🙏🏻

@Agan81 @Apollo Galeno Eu estou menstruada, antes da última atualização eu já estava dando indícios que ia menstruar, vindo uma borrinha. Depois comecei o tomar o remédio prescrito e mesmo assim ficava vindo umas borrinhas. Já faz uns três dias que está mais forte e hoje veio igual menstruação normal e cólica que parece que vou parir 🤣 Eu atualizo amanhã normalmente ou espero?

Quero só ver 🤣