Famama

Eita que vai ser preciso brigar mesmo pelo pódio kkkk . Como ja disseram aqui já somos vecedoras. Pois estamos ganhando nós mesma né @vitoriammestamos deixando no vida de farra por uma vida saudável. Parabéns pra nós. Tô orgulhosa de você também 😍

Obrigada 😊

Obrigada @Apollo Galenopelos elogios e olha que no momento que eu faço minha atualização já fico ansiosa para saber sua opinião. Sou sua fã. Obrigada por tudo, pelo milagre que você fez na minha vida, porque ficar bonita era coisa de novinha e você me fez ver o mundo de outra maneira e olha que sou fã da Solange Frasão que é linda, maravilhosa aos 58 anos. Obrigada pelo arroz kkk quando você não coloca arroz na minha dieta eu ja emagreço só de pensar que não vou comer elekkk. E vamos lá para mais 15 dias, firme e forte. TMJ💪

Não é cirúrgica mais é sofrida viu, kkkpra eu que em todo final de semana tava no churrasco e cerveja gelada. Digo que foi muito mais dolorido do que qualquer cirurgia mais eu conseguir e hoje sou outra pessoa em todos os sentidos.

Você tão me deixando vermelha kkkk Obrigada gatinha 😍 @nanda123vamos seguir firme e focada e saiba que você também pode

Obrigada meu querido 💓 e você conhece mesmo minha comida mais quando resolvemos mudar nós mudamos sim 😍

Obrigada minha linda 😍me esforçando bastante.

Obrigada ❤️ mais é cada comentário que a gente fica de boca aberta kkk mais tô muito feliz com os resultados até aqui e vou continuar sim firme e forte

Boa tarde família fit😍 desculpas pelo atraso é que estava em viagem mais aqui estou para mais uma atualização, obrigada❤️ Peso:57,050 Força/resistência/cargas: Tô melhorando a cada dia Treino: Treino 100% Acne: Não tenho Líbido: Baixo 0% a 100% na dieta:100% e olha que agora fiz tudo direitinho até o carboidrato comi a mandioca os 15 dias. 0% a 100% na hidratação:100% OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia): Nas roupas ja estou com quase sem roupa das que ja tinha a 4 meses atrás, feliz comigo mesmo porque se eu for ouvir todos os comentários aí já não vou me alegrar é que chega pessoas e me pergunta se já não estou ficando muito magra, mais como já falei aqui eu sei muito bem onde quero chegar. E tô muito feliz quando me olho no espelho 🤩💝 Algo que queira modificar na dieta: Minha dieta é você que manda. Mais quero crescer.

Menina que diferença hein! Ta perdendo as poucas gordurinhas que tinha, continue firme e focada nesse projeto que daqui a pouco tempo você vai tá linda 👏👏 parabéns 🌹

@Rai M.você tá de parabéns consegui um ótimo resultado em tão pouco tempo. Tô muito feliz por você 😍

Que alegria que tô com a tua atualização filha 👏👏👏. Eu sempre te perguntei porque tanta diferença entre as fotos da tua atualização e as fotos suas postadas que costumo ver que são lindas. Parabéns pela sua evolução que a cada dia só melhora 😍❤️😘

Kkkk tô firme, focada e o final do ano tá chegando. Obrigada meu amor ❤️

Obrigada ❤️

E o doce de leite pode ser o creme de avelã?

Bom dia. @Apollo Galenoo iogurte tem que ser o natural?

Rsrsrs obrigada querida ❤️

Pois é @Foston não é fácil abrir mão do que a gente ta acostumado, do cotidiano do final de semana. Que no meu caso era churrasco e cerveja gelada. Mais eu decidi que eu posso, eu consigo e o resultado na minha saúde é maravilhoso e isso é que importa.

@Apollo Galenoolha que aqui na fazenda não é fácil pra mim. Hoje aqui tem churrasco de carneiro e muitas cervejas gelada! Aí Jesus

Obrigada @Isavocê é exemplo para eu e muitas outras 😍

Muito obrigada @Apollo Galenoe agarrei mesmo a oportunidade e olha que não é fácil pra mim, as amigas da pinga sempre fiz que tô muito fresca e não é fácil explicar para elas que um final de semana vai fazer diferença sim.kkk E em três meses mudei muito mesmo e justamente por isso surgiu a pergunta do procedimento cirúrgico. As celulites praticamente sumiram graças a Deus. Nunca gostei de ver celulite em mim. E vou melhorar sim os treinos. Próxima atualização vai ser 100%.

E eu tô me achando 😍 olha aí eu com o short 36

Boa tarde @Apollo Galeno tô na fazenda, tive que tirar as fotos dentro do quarto pois aqui temos trabalhadores e não tem como fazer as fotos ao ar livre com mais iluminação, espero que sirva.❤️ Boa tarde @Apollo Galeno tô na fazenda, tive que tirar as fotos dentro do quarto pois aqui temos trabalhadores e não tem como fazer as fotos ao ar livre com mais iluminação, espero que sirva.❤️

Peso:58.300 Força/resistência/cargas: tô bem Treino:treinei três vezes por semana por motivo de trabalho e viagem. Acne: não tenho Líbido: normal 0% a 100% na dieta:100% 0% a 100% na hidratação:100% LPF: 100% OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia): tô muito feliz com os resultados, nas roupas fico cada dia melhor quando ia comprar roupa sempre pedia o 40 ou até o 42 agora é 38 e a última foi 36 e quando saio é só elogios. Ja até me perguntaram se fiz algum procedimento cirúrgico. Algo que queira modificar na dieta:a dieta ta ótima! Mudança fica por sua conta.

Parabéns pela coragem. Você já é bonita e dependendo do seu empenho em seguir as recomendações dos mestres aqui do fórum você vai ver sua transformacão acontecer. Seja bem vinda.🌹