Helynha

Parabéns pela dedicação Transformação surpreendendo. Continue assim.

😍🥰❤

Admiro tanto a sua dedicação para seguir os treinos e dieta! Você está fantástica nessa primeira atualização 👏😍. Já estou ansiosa para as outras que ainda estão por vir. Parabéns @Ruthynha Ótima evolução.

Cada dia mais linda👏😍 Parabéns pela a atualização.

Muito agradecida 🥰❤

😍😍😍😍 obrigada Muito obrigada. 🥰 Tmj 👏🥰

Muito obrigada 🥰🥰🥰

Aqui na minha casa é movimentada o dia inteiro, pessoal andando de 7a.m. as 1 da manhã, mas vou melhorar as fotos. Obrigada pela dica 😊 Querido mestre, eu vou caprichar nas próximas fotos. 🙏🙏 Obrigada pela dica. Muito obrigada, elogios assim me deixam mais motivada para buscar melhores resultados. Vamos que vamos 🙏💪

Parabéns pela atualização 👏🥰 Está cada vez mais incrível.

Parabéns 👏 😍

Parabéns pela iniciativa 👏🥰

Nossa, parabéns pela atualização. Mandou muito bem. Incrível 👏😍 Vou estar aqui te acompanhando 🥰

Ela sempre com os melhores comentários 😍 @FaBHana Obrigada lindeza. Aos poucos estou evoluindo

Muito obrigada🥰 Um dia eu chego la😍

Parabéns pela iniciativa 👏🥰 Vc ja tem um lindo corpo, tenho certeza que alcançará ótimos resultados 😁😍

Sobre as fotos que vc me sugeriu @Apollo Galeno

Obrigada 😍😍 Foco total para chegar ao seu nível 🥰

Obrigada. Suas evoluções são incríveis também 👏🥰

Muito obrigada mestre pela atenção e a dieta, eu adorei cada coisa, ainda bem que tirou a aveia kkk, eu já tava abusada de comer ela. Já tava vendo todo mundo sem comer arroz, eu gosto de arroz, mas tava também querendo experimentar outras coisas. Adorei, vou me dedicar mais do que nunca. Ainda bem que já passou essa fase, graças a Deus. Oooh felicidade, era o que eu estava precisando, Comer algo diferente, minha rotina é muito pesada com trabalho, essa refeição livre vai ser muito bem vinda. 😍💕❤️ Muito obrigada 😘, estou cada dia mais focada no objetivo de ter um shape tão incrível como o das nossas musas e o seu.

Obrigada, estou super focada. 🙏🌹 Obrigado amiga, vamos ter o shape dos sonhos, logo, logo. 🥰

Obrigada, estou ansiosa por sua atualização, foco que o shape vem. Estou me inspirando em você também. Você está cada dia mais linda. 🌹 Me dediquei muito para recuperar o tempo perdido, muito obrigada. O objetivo é ter um abdômen assim como o seu 🥰

Obrigada 😍🥰❤ Olha quem fala🥰. Sei q sua atualização será um arraso😍❤

@Apollo Galeno Boa tarde , vamos lá para mais uma atualização! PESO INICIAL: 64 kg 02/08 PESO ATUAL= 61 kg 05/10 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Estou no mesmo patamar de carga e resistência de antes da lesão nós joelhos, me sinto muito bem treinando sem absolutamente nenhuma dor. TREINO= Os treinos foram realizados 100%. Hits também foram realizados 100% ACNE= Nenhuma LÍBIDO= Está normal 0 a 100% NA DIETA= Dei meu máximo 100% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% DIETA = Sobre a dieta, eu adorei, estou me alimentando super bem. Por favor, mantenha o chocolate rs. É minha alegria depois de um dia intenso e cansativo de trabalho. OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Estou me sentindo mais magra, pessoas já estão notando e me elogiando. Sinto minhas roupas cada vez mais folgadas, principalmente as calças jeans.

Ainda vou chegar a esse nível 😍 Parabéns lindona 👏🥰 Perfeita atualização.

Cada dia mais linda🥰 Parabéns!