Marco Passarelli

Em 05/09/2021 em 16:50, Apollo Galeno disse: DIETA MODO VALE3
HAHAHAH!! Olha que tá subindo kk

Caraca, que evolução em pouco tempo!

acompanhando!!

tenho certeza que você vai dar a volta por cima, e quando aparecer no forum de novo você vai está gigante e shapedo. 

Pode parecer loucura mas eu acho que o melhor "pré-treino" é café e vontade.

Em 28/01/2022 em 10:57, AnnaP disse:


UMA MUSA! Carnaval chegando, está tirando onda. PARABÉNS!! 

34 minutos atrás, AnnaP disse: Olá pessoal 😊 sexta tem a primeira atualização. Coloca o lembrete no calendário pra não perder 😅🤭😅
Achei a iniciativa da sua parte incrível e só dependerá de você,  estou torcendo muito! 
ANSIOSO para seu dia, é sempre um nervosismo muito grande a primeira atualização... mas é viciante a sensação! 



Você é linda, e sobre o progresso lembre-se que não é uma corrida e sim uma maratona.
34 minutos atrás, AnnaP disse: Olá pessoal 😊 sexta tem a primeira atualização. Coloca o lembrete no calendário pra não perder 😅🤭😅
Achei a iniciativa da sua parte incrível e só dependerá de você,  estou torcendo muito! 
ANSIOSO para seu dia, é sempre um nervosismo muito grande a primeira atualização... mas é viciante a sensação! 



Você é linda, e sobre o progresso lembre-se que não é uma corrida e sim uma maratona.
34 minutos atrás, AnnaP disse: Olá pessoal 😊 sexta tem a primeira atualização. Coloca o lembrete no calendário pra não perder 😅🤭😅
Achei a iniciativa da sua parte incrível e só dependerá de você,  estou torcendo muito! 
ANSIOSO para seu dia, é sempre um nervosismo muito grande a primeira atualização... mas é viciante a sensação! 



Você é linda, e sobre o progresso lembre-se que não é uma corrida e sim uma maratona.

Vamos para cima, estarei acompanhando! 🚀

16 horas atrás, TataBarb disse: E ai pessoal, como estão todos ? Como vocês tem andando com dieta, treinos, cardios ?? Percebi que alguns não tem mais feito atualizações quinzenais...espero que ninguém tenha desistido  do fórum e muito menos de si mesmos 🙏🏻🙏🏻 
Voltarei a postar ainda esta semana! Caso puderam me dá uma ajuda com a dieta já seria de grande ajuda !! <3

Em 26/10/2021 em 09:30, Bravo Costa disse: A cara que ela me olhou e começou a ponderar que aquele lugar é melhor por causa do vento etc... eu disse "faça o que quiser"
Já pensou o quão troll seria se você depois desse relato virasse para mulher do agachamento e falasse: "Acho que você consegue levantar mais peso" e ela aderisse sua ideia ?
Brincadeiras a partes, na academia que eu treino tem uma pessoa que é maior que eu fisicamente* mas fica incomodada com os pesos e barulho(de anilhas, e da dificuldade dos pesos) que eu faço quando treino. 
Já recebi uma chamada de atenção do profissional que trabalha nela, me pegou de surpresa mas continuo treinando e fazendo barulho. Caguei!
 

Em 07/03/2023 em 20:43, AnnaP disse:
Brother, eu lembro do inicio do seu post... e veja você, bela, marombada, com os cortes nas pernas aparecendo. Menina, você tá voando alto!

Parabéns.

Em 07/03/2023 em 20:43, AnnaP disse:
Brother, eu lembro do inicio do seu post... e veja você, bela, marombada, com os cortes nas pernas aparecendo. Menina, você tá voando alto!

Parabéns.

Em 07/03/2023 em 20:43, AnnaP disse:
Brother, eu lembro do inicio do seu post... e veja você, bela, marombada, com os cortes nas pernas aparecendo. Menina, você tá voando alto!

Parabéns.

50 minutos atrás, luhccardoso disse:
Primeiramente, você parece uma amazona! kkk 
nem preciso falar que é uma inspiração para uma porrada de gente! Sou teu fã, quero ter um abs igual o seu, e essa mascará é chata demais, em mim ela sobe direto. 

10/10 🚀

obs.: agora que eu vi que tu me marcou, sua piroca! HAHAHA h

16 horas atrás, TataBarb disse: E ai pessoal, como estão todos ? Como vocês tem andando com dieta, treinos, cardios ?? Percebi que alguns não tem mais feito atualizações quinzenais...espero que ninguém tenha desistido  do fórum e muito menos de si mesmos 🙏🏻🙏🏻 
Voltarei a postar ainda esta semana! Caso puderam me dá uma ajuda com a dieta já seria de grande ajuda !! <3

Uma maquina, o vasto lateral já tem vida propria de tão fibrada. 

VOANDO.

Uma maquina, o vasto lateral já tem vida propria de tão fibrada. 

VOANDO.

Boa tarde meus queridos!!
Saudades de atualizar! Bom, essa quinzena foi muito melhor que a outra, graças a Deus 🙌
Parei com o ciclo, confesso que faz tanta falta, parece uma droga viciante kkk mas ok!
Fiz a inclusão de algumas vitaminas pois como estou em cut a imunidade fica baixa demais... 
Estou testando o ciclo de carboidrato pra ver se enxugo mais algumas gordurinhas e pensando seriamente em usar um clembu.... Vamos ver...
Peso varia de 65,5/66,1 e não sai disso, porém visualmente perdi medidas em região de costas, linha de cintura e flancos... Mas ainda tem muito chão pela frente 😞
Minha experiência com Masteron dessa vez foi diferente, amei o resultado! Muito mais cortes e me permitiu manter a densidade muscular, único efeito colateral foi umas espinhas e um leve aumento do clitóris, mas enfim eu curti...
Minha intenção agora é secar ao máximo para ver o resultado de fato! 
Obs: foto de preto de hoje
Tmj 🤜🤛

13 horas atrás, FaBHana disse:
Cara, é surreal esses cortes e volume na perna... comecei a treinar 2x na semana perna para vê se brota algo kkkk 

Não preciso dizer mas você segue arrebentandooooo.

Em 19/06/2022 em 07:49, ELISA A disse:



Literalmente uma vovó que dá pau em muita garotinha, destruiu na evolução!

:D

Em 13/06/2022 em 11:47, AnnaP disse:


Tô me sentindo mais flácida tbm, e celulite a mostra... Mas não sei se é impressão
Está uma gatona! Progressão é isso.

Em 19/06/2022 em 07:49, ELISA A disse:



Literalmente uma vovó que dá pau em muita garotinha, destruiu na evolução!

:D

13 horas atrás, FaBHana disse:
Cara, é surreal esses cortes e volume na perna... comecei a treinar 2x na semana perna para vê se brota algo kkkk 

Não preciso dizer mas você segue arrebentandooooo.

Em 13/06/2022 em 11:47, AnnaP disse:


Tô me sentindo mais flácida tbm, e celulite a mostra... Mas não sei se é impressão
Está uma gatona! Progressão é isso.

Em 13/06/2022 em 11:47, AnnaP disse:


Tô me sentindo mais flácida tbm, e celulite a mostra... Mas não sei se é impressão
Está uma gatona! Progressão é isso.

Bom dia meu povo!
Cá estou de volta depois de umas semanas turbulentas kk muito trabalho e além disso tive uma infecção intestinal que me fez "rainha" nesse fds kkk agradeço as minhas amigas que me ajudaram a sair dessa!!
Bom tirando isso a semana não foi bem aproveitada, mas deixo meu máximo nos dias que consegui ir a academia. Dieta foi seguida quase que 100%... Como passei mal esse fds o processo foi meio que interrompido, ainda retida mas logo melhora. Tive alguns resultados mínimos... Agora é correr atrás do preju... 
Estou lendo alguns artigos sobre definição muscular para competição... Um dia eu chego lá...
Ainda tenho algumas gordurinhas chatas que custam diminuir, mas a pele está afinando e me sinto mais slim, superiores melhorarmos absurdamente...
Treino voltado para os pontos fracos como sempre e agora é recuperar esses dias de saíram fora do planejamento!
29/05 - 66,2
13/06 - 67,4 +1,2
Essa semana irei tentar secar mais um pouco, vamos ver o andamento da semana rs
Tmj 🙏