F.rossi
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F.rossi recebeu uma reação de fisiculturismo em Ajuda na dieta e treino@Kami Backessa semana meu peso se manteve porém hoje acordei um pouco gripado e me sentindo um pouco mal. Pelo menos era uma dia de descanso.
Se você quiser posso mandar as fotos para ver se mudou alguma coisa
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F.rossi recebeu uma reação de fisiculturismo em Ajuda na dieta e treino@Kami Backtem como enviar vídeo aqui no fórum ? Tava ruim de tirar foto
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F.rossi recebeu uma reação de fisiculturismo em Ajuda na dieta e treinoBlz valeu
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F.rossi recebeu uma reação de fisiculturismo em Ajuda na dieta e treino@Kami Backhoje me pesei e meu peso abaixou um pouco para 37,8kg. Queria saber se essa oscilação é normal?
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F.rossi recebeu uma reação de fisiculturismo em Ajuda na dieta e treino@Kami Backsegunda feira era para eu ter treinado pernas mas estava muito dolorido e na terça feira percebi que treinei muito melhor. O que você acaba de eu treinar 3 dias para 1 de descanso
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F.rossi recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Ajuda na dieta e treino@Kami Backessa semana meu peso se manteve porém hoje acordei um pouco gripado e me sentindo um pouco mal. Pelo menos era uma dia de descanso.
Se você quiser posso mandar as fotos para ver se mudou alguma coisa
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F.rossi recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Ajuda na dieta e treino@Kami Backtem como enviar vídeo aqui no fórum ? Tava ruim de tirar foto
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F.rossi recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Ajuda na dieta e treinoBlz valeu
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F.rossi recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Ajuda na dieta e treino@Kami Backhoje me pesei e meu peso abaixou um pouco para 37,8kg. Queria saber se essa oscilação é normal?
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F.rossi recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Ajuda na dieta e treino@Kami Backsegunda feira era para eu ter treinado pernas mas estava muito dolorido e na terça feira percebi que treinei muito melhor. O que você acaba de eu treinar 3 dias para 1 de descanso
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F.rossi recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Ajuda na dieta e treinoBlz. A cada semana vou tentar ir atualizando
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F.rossi recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Dieta em dias de treinocalma aí não to entendendo @Keto. Se vai ter que sair do fórum?
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F.rossi recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Dieta em dias de treino@Ketook
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F.rossi recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Dieta em dias de treinoTranquilo.
Blz vou tentar ajustar isso, talvez trocar do café da manhã
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F.rossi recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Dieta em dias de treino@Ketoo que significa que alguém reputou sua resposta?
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F.rossi recebeu uma reação de fisiculturismo em Esse cardio é suficiente?Olha eu caminho em uma quase corrida, uma caminhada bem rápida será que está bom?
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F.rossi recebeu uma reação de fisiculturismo em Esse cardio é suficiente?Olá, queria saber se estando em bulking caminhar rapidamente 1,5km por dia para a academia posso considerar um cardio ou devo colocar mais. Já estou colocando um hiit 2x na semana de 15mim além da caminhada
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F.rossi recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Esse cardio é suficiente?Olha eu caminho em uma quase corrida, uma caminhada bem rápida será que está bom?
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F.rossi recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Esse cardio é suficiente?Olá, queria saber se estando em bulking caminhar rapidamente 1,5km por dia para a academia posso considerar um cardio ou devo colocar mais. Já estou colocando um hiit 2x na semana de 15mim além da caminhada
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F.rossi recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Dificuldade em montar dietaO problema é que ela está passando de 10g a 15g de proteína
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F.rossi recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Dificuldade em montar dietaEstou com muita dificuldade em conseguir montar uma dieta com 105g de proteína, 314g de carboidrato e 46g de gordura. Sem ultrapassar a quantidade de proteínas.
alguém pode me ajudar?
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F.rossi recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Qual é o melhor momento para tomar multivitamínico e vitamina D?Queria saber se há algum momento do dia melhor para usar vitamina D e o multivitaminico.
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F.rossi recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Qual é o melhor momento para tomar multivitamínico e vitamina D?Blz. Teria problema alguns dias eu tomar no café da manhã e outros no almoço ?
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F.rossi recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Qual é o melhor momento para tomar multivitamínico e vitamina D?E devo tomá-los antes ou depois das refeições. @Foston
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F.rossi recebeu uma reação de Kami Back em Ajuda na dieta e treinoBlz valeu
