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DJM

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Tudo postado por DJM

  1. Cheguei ao peso máximo da vida e me odeio desse jeito, tô infeliz, gostaria de orientações!

    DJM respondeu a uma postagem em um tópico em Relatos sobre dietas
    Caramba, evolução inspiradora!

  2. Como contabilizar macros dos alimentos de acordo com modo de preparo?

    DJM postou um tópico em Tópicos sobre nutrição
    Eu estou começando a contar os macros e fiquei em dúvida se como contabilizar dependendo do modo de preparo. Por exemplo: Na tabela taco, existe os dados do patinho cru e grelhado e apenas esses. Eu estou assumindo que se eu não for grelhar, então necessariamente devo utilizar os macros do alimento cru. Por exemplo: Se eu for cozinhar o patinho numa sopa, eu utilizo na contabilização os gramas e os nutrientes do patinho cru. Se eu for fritar com manteiga, do mesmo jeito, utilizo patinho cru e adiciono as calorias e nutrientes da manteiga. Isso procede ou teria que buscar a informação em outras fontes dependendo do modo de preparo? Desde já, agradeço.

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