marcosarsousa

è o que tornou mais agradável pelo menos pra mim o sabor. Geralmente misturo: água, Maça, albumina e Pasta de amendoim, uma colher, fica bem mais agradável do que consumir  ela sozinha com agua.
eu geralmente compro da CP ovos (sem sabor mesmo) e pelo valor também que acho que tem compensando mais.

Cara mistura com água, e uma fruta do seu gosto, maça e banana e bata no liquidificador, se você colocar uma colher de pasta de amendoim (quantidade da sua dieta) e te garanto que o gosto melhore 100%

Olá, pessoal da comunidade fisiculturismo 
 
Estou montando uma nova playlist para me acompanhar nos treinos e gostaria de contar com a expertise de vocês. Qual música não pode faltar na sua lista de reprodução da academia? Aquela que te dá aquele gás extra, faz você levantar mais peso ou correr mais rápido.
 
Compartilhem suas músicas favoritas para treinar! Pode ser aquele hit motivacional que nunca sai da sua playlist ou aquela batida que te faz esquecer do cansaço. Vamos criar uma lista colaborativa com as melhores músicas para turbinar nossos treinos juntos.
 
treinar com a trilha sonora certa pode fazer toda a diferença, então estou ansioso para descobrir novas músicas e compartilhar as minhas também. Vamos lá, galera! Quais são as músicas que fazem o seu treino bombar?
 
algumas que não podem faltar no meu treino:
 
 
 

Eu prefiro natural geralmente compro albumina daquela CP ovos o gosto é ruim da boa e velha albumina, mas mistura com maça, banana, água, e  aveia ou uma pasta de amendoim e seja feliz, eu recomendo.

Ouvir uma boa música na academia durante o treino eleva os níveis de prazer, o corpo libera menos hormônios relacionados ao stress e mais hormônios relacionados a felicidade e ao bem-estar, sem falar que tempo passa bem mais rápido e você fica mais feliz por conseguir completar aquele treino. seja para emagrecimento ou para hipertrofia.
Outro vantagem de treinar ouvindo uma playlist na academia é que a percepção a dor e fadiga diminuem, experimente correr ouvindo um som que você curte, provavelmente você vai conseguir correr mais quilômetros ou gastar menos tempo.
A música é um estimulante capaz de aumentar os batimentos cardíacos, melhorar sua resistência, com a percepção de dor e fadiga diminuídas, você consegue fazer o exercício por mais tempo.
 
Enfim, fiz uma playlist para academia que e conta com uma seleção de Rock e Hip Hop para manter a frequência cardíaca elevada o tempo inteiro, se você gosta desses dois estilos, essa é a playlist de academia ideal para você:
e separei mais algumas para quem gosta de ouvir playlist diferenciadas para outras modalidades. e para quem curte música sabe que o titulo é o de menos o importante é a música e que ela proporciona
  e convido você a postar a sua playlist aqui, ou deixar aquela música que não pode faltar no seu treino!
 
 
 
 

Cara tente ver a quantidade de albumina que tá consumindo, busque alimentos que diminuem os gases.

è o que tornou mais agradável pelo menos pra mim o sabor. Geralmente misturo: água, Maça, albumina e Pasta de amendoim, uma colher, fica bem mais agradável do que consumir  ela sozinha com agua.
eu geralmente compro da CP ovos (sem sabor mesmo) e pelo valor também que acho que tem compensando mais.

Cara mistura com água, e uma fruta do seu gosto, maça e banana e bata no liquidificador, se você colocar uma colher de pasta de amendoim (quantidade da sua dieta) e te garanto que o gosto melhore 100%

Eu prefiro natural geralmente compro albumina daquela CP ovos o gosto é ruim da boa e velha albumina, mas mistura com maça, banana, água, e  aveia ou uma pasta de amendoim e seja feliz, eu recomendo.

Eu costumava bater albumina com suco de laranja... o gosto ficava razoável, mas fazia muita espuma.
Desisti da albumina e passei a comer omelete com cebola, tomate, cúrcuma, pimenta do reino, sal integral, manteiga e às vezes um queijinho muçarela rsrs

è o que tornou mais agradável pelo menos pra mim o sabor. Geralmente misturo: água, Maça, albumina e Pasta de amendoim, uma colher, fica bem mais agradável do que consumir  ela sozinha com agua.
eu geralmente compro da CP ovos (sem sabor mesmo) e pelo valor também que acho que tem compensando mais.

Existe um matéria em nosso site que trata sobre a flatulência causada pela albumina:
https://fisiculturismo.com.br/matérias/suplementos/albumina-ou-clara-cozida-qual-é-melhor-qual-dá-gases-r512/

Cara mistura com água, e uma fruta do seu gosto, maça e banana e bata no liquidificador, se você colocar uma colher de pasta de amendoim (quantidade da sua dieta) e te garanto que o gosto melhore 100%