apg

Boa noite. Sejam bem vindos ao fórum. Favor padronizar o tópico para podermos ajudar. Mas, em princípio, cortaria o stano. https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/117651-leia-aqui-antes-de-postar/#comments

Oi, Pasch! Esses problemas afetaram teu treino e tua evolução? Bom saber que você não abandonou o relato e está disposta a continuar.

Parabéns, Dani! Mantenha o foco, as atualizações na data combinada e conte com o nosso apoio!

Que evolução!!!! Parabéns!!!!!!!

Oi, Pasch! Coloca na próxima atualização uma tabela comparativa de medidas. O melhor referencial é o espelho/fotos, com certeza! Mas aferir traz dados antropometricos assertivos da evolução ;)

Oi, Jehh!!! Pode publicar as medidas neste post?

Oi, guria! Achei que vc deu uma secada considerável. Imagina se a dieta ficar em 100%, como será a tua evolução?! Siga firme!

Jehh, parabéns pela evolução. Vc tem anotado seu peso atual?