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SaRaDo-RJ

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    SaRaDo-RJ recebeu reputação de MashleMuscle em Quanto peso você pega na rosca direta?   
    putzzzz fala serio!!!
    essa eu fazia qdo comecei...
    eram 4x20...
    zuando, concordo 100% contigo

    vlw
  2. Curtir
    SaRaDo-RJ recebeu reputação de MashleMuscle em Quanto peso você pega na rosca direta?   
    atualmete to pegando 15kg d cada lado, + pow depende n soh d estar fazendo o exercicio corretamente + tb do nº d repetiçoes, cadencia...

    vlw

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