LaNCe

Cara, tu tá um monstro 

Tá bem cara

Tá bem cara

Cara, tu tá um monstro 

Bah, deixaram o tópico mais top do fórum morrer

não, manda pra mim e segue com o peito de frango

Em 05/07/2021 em 07:04, Pokoyô disse:
 
Saudações nobre  amigo. É,  a gente fica um tempo ausente, porem nunca esquece a nossa casa.
Citar  
Grande Lance.
Lembro de você. 
Sumido há 9 anos....outro dia quem apareceu foi o Frangofranca, todo bolado, fortão , aí  sumiu de novo.
Prazer em reve-lo.
 

Em 05/07/2021 em 07:04, Pokoyô disse:
 
Saudações nobre  amigo. É,  a gente fica um tempo ausente, porem nunca esquece a nossa casa.
Citar  
Grande Lance.
Lembro de você. 
Sumido há 9 anos....outro dia quem apareceu foi o Frangofranca, todo bolado, fortão , aí  sumiu de novo.
Prazer em reve-lo.
 

Em 08/04/2021 em 13:14, FaBHana disse: Ele sabia o caminho, sempre soube!!! Incrível como ele se recuperou de um estado de depressão e hoje está aí! Por saúde ou simplesmente por estética ele se livrou desse maléficio!! Podem falar o que quiser, fazer atividade física é só benefício!!! 
 cara voltou a treinar, voltou a viver.
 

Bah, deixaram o tópico mais top do fórum morrer

Lance se vc ver nos meus posts passados ,eu havia dito q há pessoas q o faziam visando trabalhar costas (Coleman) ,já Arnold o fazia como sendo um exercício para peito.
falar q pullover é um exercício só para costas, é pura falta de informação.
eu pessoalmente acho q fazer esse exercício para costas é coisa de mané, naum acho os resultados bons, e concordo com a maioria ,a melhor forma de se aproveitar esse exercício é o colocar em um dia em q se trabalha costas e peito.
vira homem seu rapazote!!!

eu entendi o que vc disse veio,! só reforcei!

Ai caralho!

òbvio que não pega SÓ as costas,porra!

Pega, peito, braços, olhem o movimento que vc faz, dã!

Pega sim ,INDIRETAMENTE!mas pega!
Entenderam???????????

é pra costas,!não inventem

Se ele tá dizendo né.. larguem de ser invejosos pô

UMA  SUTIL E HONESTA HOMENAGEM AO POKOTÓ
 

.