Entao galera queria saber um tipow de exerciciopara abdomen inferior
e bons exercicios com bons resultados para o abdomen todo oblicuos,reto, e principalmente para o inferior
Eu ja tenhu um abdomen legal com gomos e tudo+ mas so ah parte inferior que n ta do geito q eu queria e osoblicuos tmb n tipo minhas entradas n estao tao legais ainda. Queria definir bastante meu abdomen
se vcs puderem me ajudar eu agradeço
abraços