Matheusbp

Cara, é dificil responder essa pergunta pq tudo depende da sua genética e da sua capacidade de queimar gordura e manter massa magra, e tambem depende do seu bf, mas oq conta mesmo na hr de definir é oq vc enxerga, no visual msm...

Só não espere ficar uma bola pra dps definir, faça um programa por exemplo: 6 meses de bulking e entao cut pra baixar seu bf... Dps mais 6 meses de bulk... Etc...

Integral eh mais recomendado, mas se for usar o branco coloque bastante feijao.

meu pai, saalve nos...

MidWay é lixo. E aprende a comer e treinar dps pensa em suplementos, isso é oq menos importa!

agora fica mais facil pra responder as perguntar só com o link!! hahaha

bom texto, facil de entender principalmente pra quem ta começando!

Tente aquecer direito antes, com uma leve caminhada na esteira e alguns movimentos leves no agachamento ate vc sentir q esta pronto.... E nunca aumente o peso de uma vez, va devagar sem pressa.... Se a dor continuar mude de exercicio ate fortalecer seu joelho.

Olá!
 
Desculpe-me invadir seu tópico, criei um ontem mas não obtive respostas de ninguem. E o seu fala exatamente das dúvidas que tenho, a diferença é a seguinte: Estou no meu 2o ciclo de oxandrolona, o 1o fiz ano passado e ameeei o resultado e confesso que pequei na dieta.
Comecei um esta semana na terça feira, só que comprei o de 5mg 200caps da Gc pelo site Landerlan online, mas vieram somente 196 caps. Já entrei em contato com o site que disse que vai me ressarcir, obviamente isso me deixou um pouco cabreira quanto a veracidade do produto, mas isso é outro assunto. O que quero ajuda é o seguinte: ano passado  a capsula era de 10mg, ciclei direto com 10mg, cheguei a fazer 1 dias de 20mg mas achei que comecei a parecer muito inchadinha de academia e voltei para 1omg. Esse ano comprei com 5mg e comecei já na terça feira com 10mg, tomo as 10h da manhã, treino as 11:30h e tomo a outra caps as 14h...Esta bom o intervalo? No cafe da manha estou tomando Total protein da dna, mas não tomo depois do treino pois meu objetivo é ficar sequinha, definidinha e durinha. Estou tomando lipo6black  antes do treino. E penso em mais pra frente do ciclo de oxan ciclar tambem clembuterol. Esse ciclo de 10mg resolvi fazer 5 dias, ou seja até este domingo e depois entrar direto no de 10mg, acham bom? Eu sei que todo mundo acha pouco, mas obtive um resultado muito legal ano passado. Tenho 1,62 e peso 62kg e treino toda uma vida. Com 15mg como devo tomar as capsulas de 5mg? Bom o que vcs puderem me ajudar agradeço um monte. Como disse criei um tópico ontem, mas ninguem me respondeu, desculpe-me a invasão.
 
bjs e bom treino a todos!
Não quero ser grosso, mas vc deveria esperar com paciencia q alguem respondesse seu tópico invés de poluir outro... 
 
mas vamos la, divida a dose que for usar em 3 vezes ao dia... no seu caso creio q seira melhor 15 mg (5mg cedo, 5mg a tarde, 5mg a noite)...
se vc nao quer engordar, só quer definir, o que vai fazer isso é dieta e aeróbico, nao a dose de oxa q vc toma. 
 
Ah, e duvidas no seu tópico, ok?  bj.

Eu pedi a minha mina que não me dê ovo de pascoa kkk
 
eu tb!! kkkk
 
mas infelizmente quando eu falei isso, ela disse q ja tinha comprado!! =// 
kkkk

Acompanhando...

Vc parece nova pra usar aes, qual sua idade msm?

Boa!! Acompanhando...

Então galera, como previsto os ganhos foram quase imperceptíveis no fim do ciclo.... Mas, ta tudo ae...  Acho que foi o Brains q me pediu foto de costas. Brains me perdoe mas, não sei tirar fotos kkkkkk  
Ps: Gostei muito do ciclo. Colaterais praticamente 0 Agradeço a toooodos pela força! Em especial ao Lucas, ippo e Micael q me ajudaram muito e tiveram paciência comigo desde o início!!                    13/05                     07/06               24/06           13/07 Peso          53kg                     55,7                  56,6            57,5   BF:            Em torno de 20         Cintura:     67cm                    67                    68       66   Quadril:     98cm                   101cm                   102,5        103 Coxas:       55cm                    58cm                     59,5         60,2     É isso ae, q chato chegar ao fim   Obrigada mais uma vez pessoal   
imperceptíveis ? olha suas medidas como melhoraram!! ta ótimo!!!
 
e ficou show!! com todo respeito ao ippo, mas ta de PARABÉNS!! rsrs

Podem sossegar, nada de drogas por hora, inclusive vou passar a acompanhar os tópicos do pokoyô, para q eu continue a crescer só que naturalmente kkkkkkkkk
 
essa foi foda!! kkkk

Ah, outra coisa... eu ganhei uma silimarina...
Um boa utilizar no término do ciclo???
não muda nada.

Ô ippo não estou sentindo absolutamente nada!! 

Vamo ver mais pra frente

Ah... vão sobrar +- 28 capsulas de 5mg cada. Posso utiliza-las como se fosse anti catabólico na tpc?? 
não!

Caramba, resultados show msm!! Ta top indiazinha!!

kkkkkkkkkkkkkk nao ia tomar , so pra guardar pô

consegue sem receita?
qqr endocrino passa... só nao sei se é o caso dela ne...rsrs

Oi pessoal, o medico me receitou tomar a oxan 15 minutos antes de malhar.
No caso tomo as 20 mg de uma vez.
Faz alguma diferença eu tomar de uma vez ou dividir durante o dia?
Hj e o 4° dia de uso e nao vi diferença nenhuma nem em força e nem em nada, inclusive colaterais (Graças a Deus).
Junto com a oxan tem umas vitaminas, tb tomo um sache de aminoacidos e creatina, e o bicarbonato.
Tudo antes de malhar.
dividir... no minimo 2x e o mais usado são 3x ao dia... 

Em geral o  metabolismo feminino é bem diferente do masculino. Isso sem contar todas as peculiaridades de indivíduo p/ indivíduo dentro do mesmo sexo. 
Realmente não tenho o interesse de ficar com um corpo bem maior ( e ganhar mais barriga tbém com isso) e depois "tentar" definir!!
 
Barriga de mulher não é igual a de homem... prefiro ir crescendo aos poucos com a maior qualidade que eu puder ter... 
Afinal, minha altura e idade já não me proporcionam uma margem grande de subida de peso !! 
mulher tem tendencias ja a ter bf maior q homens... por isso bulk tem q ser limpíssimo rsrs ...

Tira o malto do treino, use-o no pós treino com ou sem whey protein, que seria melhor aqui, do que na ceia, na ceia vc pode tomar albumina ou comer claras de ovo, como vc ja faz.

meu pai, saalve nos...

MidWay é lixo. E aprende a comer e treinar dps pensa em suplementos, isso é oq menos importa!

bom texto, facil de entender principalmente pra quem ta começando!

NÃO FALA ASSIM TAERONE!!!! PARA DE SER PRECONCEITUOSO...!!
 
INVÉS DISSO MANDE ENTÃO UMA MENSAGEM DE SOLIDARIEDADE PRA O VINICIUS...
 

Esse Hulk não treina perna.