darlanO

Não ficou claro a dúvida.
Pela foto pare estar bem mais q 14% de bf. As medidas estão boas, porém o bf está alto, mesmo assim vai enfiar em um bulking. Teu bf vai nas estrelas. Complicado ficar com qualidade de pele ainda mais a nível de competição depois, impossível falando q vai natural.
Para limpar tudo vai tempo. Precisa melhorar o peito praticamente não tem desenho...

A categoria Men's Physique é destinada aqueles que realizam o treinamento a fim de manter a forma, e que praticam uma dieta saudável e equilibrada,  mas que preferem desenvolver um físico menos musculoso, com aspecto  atlético e esteticamente agradável.
Os concorrentes procuram mostrar  forma e simetria adequada, combinada com alguma  musculosidade e principalmente um bom estado geral. Os atletas devem ter presença de palco e postura a fim de demonstrar sua personalidade,   e a capacidade de apresentar-se no palco com confiança  deve ser visível a todos. 
Fonte: http://ifbbbrasil.com.br/modalidades/
Em relação a referencias, recomendo esse vídeo: 
 
Você mencionou que pretende subir com 80, mas como esta seu shape agora?
 

Fala irmão, o shape ta bom sim, mas para competir ainda falta preparo. Mas como você mesmo informou ainda está em bulking.. acredito que quando começar o cutting o shape ira se encaixar mais ainda! Esta no caminho certo.. Não digo que é um shape para TOP3, isso dependerá da sua evolução nos próximos meses! Sugiro à você escolher uma data a partir do segundo semestre, para entrar com mais volume e definição.
Boa sorte amigo, e vai nos contando a evolução.

Não ficou claro a dúvida.
Pela foto pare estar bem mais q 14% de bf. As medidas estão boas, porém o bf está alto, mesmo assim vai enfiar em um bulking. Teu bf vai nas estrelas. Complicado ficar com qualidade de pele ainda mais a nível de competição depois, impossível falando q vai natural.
Para limpar tudo vai tempo. Precisa melhorar o peito praticamente não tem desenho...