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ak087

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  1. Fiz os ajustes na dieta e providenciei a suplementação extra. Enquanto isso estou tentando marcar uma nova consulta com o médico da família para tentar trocar de médico
  2. Questão não é financeira mas sim que aqui não tem um laboratorio em cada esquina como no Brasil. Pra fazer exame aqui só com encaminhamento do médico e ai é ele que determina os exames, como eu disse, anteriormente foi solicitado somente um exame de testo total e agora estou esperando o encaminhamento dele para fazer o primeiro exame que se não me engano foi solicitado apenas testo, psa. Enfim fiz a primeira aplicação a alguns dias, proxima seria dia 5 de janeiro, tenho 2 ampolas ate a proxima consulta. Vou realizar os ajustes na dieta, vitamina d ja tomo todo dia.
  3. Idade: 33 Altura: 174 Peso: 95kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): nenhuma Problemas de Saúde e história de cirurgias: Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= Não tenho exame de sangue somente o homonal já postado. Tempo de treino: +- 1 ano Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhuma Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: nenhum Divisão de treino e horario do mesmo: Treino de segunda a sexta +- 1 hora por dia Push Pull Legs, tenho que pegar a lista de exercios para postar Nomalmente 6 semanas treino de hipertrofia, 1 semana de forca, 1 semana de regenerativo e repete o ciclo Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Estou em dieta por 2 anos ja sai dos 130kg para 95kg mas ainda estou obeso, estou dando um tempo na dieta pois estou cansado de comer pouco, atualmente estou em "manutenção" e estou planejando uma nova dieta para inicio do ano que vem. Macros atuais 2504 calorias sendo 180g proteina, 72g gordura, 284g de carbo
  4. @Foston obrigado pelas informações, foi muito exclarecedor e os videos do Jogaiq são bem informativos @Apollo Galeno vou mandar as informação básicas e posto as fotos mais tarde, agora estou no trampo. Idade: 33 Altura: 174 Peso: 95kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): nenhuma Problemas de Saúde e história de cirurgias: Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= Não tenho exame de sangue somente o homonal já postado. Tempo de treino: +- 1 ano Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhuma Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: nenhum Divisão de treino e horario do mesmo: Treino de segunda a sexta +- 1 hora por dia Push Pull Legs, tenho que pegar a lista de exercios para postar Nomalmente 6 semanas treino de hipertrofia, 1 semana de forca, 1 semana de regenerativo e repete o ciclo Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Estou em dieta por 2 anos ja sai dos 130kg para 95kg mas ainda estou obeso, estou dando um tempo na dieta pois estou cansado de comer pouco, atualmente estou em "manutenção" e estou planejando uma nova dieta para inicio do ano que vem. Macros atuais 2504 calorias sendo 180g proteina, 72g gordura, 284g de carbo
  5. Então a ampola vem com 1ml, o que daria menos de 0,5ml por semana. Não tem problema de ficar aberto por 1/2 semana? Pode me passar o link por favor?
  6. Olá senhores, gostaria da ajuda e avaliação da minha TRT pois acredito que o médico não está fazendo um tratamento adequando. Primeiramente moro na Holanda, então não tenho como requisitar exames a minha vontade, tenho que ir no médico da familia, este por sua vez decide ou não se pede os exames. No meu caso tive que fazer varias consultas com o médico da familia até o mesmo solitar um exame de sangue para testo, e no caso ele solicitou somente testo, não aparece nenhum outro componente no exame como normalmente vejo os senhores solicitando aqui no fórum SHBG, LH, ESTRADIOL. etc. O resultado foi baixa testosterona, como podem ver no resultado: Então recebi um encaminhamento para um especialista urólogo (https://www.acibademimc.com/specialisten/dr-e-h-j-weil/) e após 3 semanas a primeira consulta ele receitou androgel a posologia era 10mg Androgel 2x ao dia (1 de manha / 1 de noite) Como tenho criança em casa e fiquei com medo de dar algum problema com transmissão por contato eu pedi para mudar o tratamento para injetavél, inicialmente sem sucesso, pois o mesmo se recusou a receitar. Após abrir uma reclamação com a gerencia do hospital ele me ligou falando que não receita injeção pois a responsabilidade de aplicar seria dele e isso geraria mais custos para o hospital. Então convenci ele a me explicar como fazer uma auto-aplicação e ele me receitou sustanon. a posologia foi de 1 ampola sustanon de 250mg/ml por mês fora isso ele requisitou 2 exames de sangue um que irei realizar daqui 1 semana e outro daqui a 3 meses pelo que vi no formulario foi requisitado testoterona total, livre e PSA. Após esse drama fui dar uma lida na bula do tal sustanon e diz que o tratamento padrão seria 1 aplicação a cada 21 dias, com mais algumas pesquisas aqui no forum vi que o tratamento padrão de TRT fica em torno de 100mg/150mg por semana. Eu ja não tinha confiado muito no tratamento desse médico e agora depois das pesquisas menos ainda, se for levar pela questão logica não entendi muito bem o que ele fez pois com gel ele estaria me tratando com 150mg por semana (10mg * 2x * 7 dias) o que daria 600mg por mes ja pro sustanon ele receitou 250mg por mes Sem falar que pelo que li os altos de baixos de testo não faz bem para saude, sendo que com gel praticamente os niveis se mantem estáveis Já com sustanon tenho um alto pico de testo durante os primeiros dias e esta zerada na proxima aplicação Como não entendo muito do assunto gostaria da opnião dos senhores sobre isso, e sim, eu já separei todas essas questão para o médico mas não estou muito confiante com ele e a próxima consulta é daqui a 3 meses
  7. tem q cuidar pra nao virar uma rotina isso, sempre lembrando que a dieta e os treinos que dao resultado. Quando a TPC marquei uma consulta com meu medico e vou tentar entrar com uma TRT ao inves de partir pros SERMS
  8. falta 2 semanas para comecar minha TPC ainda
  9. pelo menos tu ta perdendo peso fiz um ciclo de 40/50/60 de oxa e 250/500 cipionato dieta hipocalorica vim de 2500 e to chegando hoje em 1700 calorias e ganhei peso, fui de 93kg pra 97kg 😕
  10. compro na holanda, o prazo de entrega fica algo em torno de 2 semanas e sempre recebi sem nenhum problema
  11. so para complementar eu normalmente compro algums suplementos aqui -> pipingrock.com eles vendem em portugal tb, a unica coisa que a ioimbina tem 2g cada comprimido eu tomei e fiquei me tremendo kkkkkkkkkkk
  12. ve se pelo menos tu consegue comprar um tamoxifeno pra jogar na TPC
  13. 1. suas trocas de alimentos nao tem nada a ver o que presunto tem a ver com o queijo? faca substituicoes com os mesmos numeros de macronutrientes 2. nao espere grandes resultados (experiencia propria) 3. vai fuder seu eixo e sem tpc tem o risco de perder todos os resultados e ainda levar uma tetinhas de brinde
  14. 250 calorias tmb -> taxa metabolica basal
  15. 170g nao eh mta proteina? Ainda mais para 25% de bf. Normalmente ouco uma media de 2g/kg
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