Jump to content

ak087

Membro
  • Content Count

    23
  • Joined

  • Last visited

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. compro na holanda, o prazo de entrega fica algo em torno de 2 semanas e sempre recebi sem nenhum problema
  2. so para complementar eu normalmente compro algums suplementos aqui -> pipingrock.com eles vendem em portugal tb, a unica coisa que a ioimbina tem 2g cada comprimido eu tomei e fiquei me tremendo kkkkkkkkkkk
  3. ve se pelo menos tu consegue comprar um tamoxifeno pra jogar na TPC
  4. 1. suas trocas de alimentos nao tem nada a ver o que presunto tem a ver com o queijo? faca substituicoes com os mesmos numeros de macronutrientes 2. nao espere grandes resultados (experiencia propria) 3. vai fuder seu eixo e sem tpc tem o risco de perder todos os resultados e ainda levar uma tetinhas de brinde
  5. 250 calorias tmb -> taxa metabolica basal
  6. 170g nao eh mta proteina? Ainda mais para 25% de bf. Normalmente ouco uma media de 2g/kg
  7. achei a proteina um pouco baixa, creio que deveria estar em torno de 170~180 gordura esta razoavel e quanto a carbo nao tem o que fazer se tu ta comendo isso seu organismo ja esta acostumado, vai baixando uns 10g de carbo por semana pro peso nao estagnar
  8. Posta a dieta e o treino tb, pq 3 meses malhando e engordado das duas uma ou tua dieta ta uma bosta ou teu treino ta uma bosta
  9. Nao tem como saber como seu corpo vai reagir ao medicamento, tambem nao sabemos sua dieta, treino e nem a intensidade dele. O que da pra dizer eh que voce tera ganhos se fizer tudo certinho mas nao espere muitas coisas, ainda mais com doses baixas. Pra voce ter uma base para ESTIMAR seus ganhos se voce for iniciante e comecar a treinar a serio e dieta seria pode ganhar 500g-900g de massa magra por mes
  10. Seu pai jogava castlevania? Qual o objetivo? Emagrecer ou ganhar massa? Treino nao sei dizer se esta bom, mas esta faltando uma periodizacao
  11. Mano tem um video mto bom do leandro twin sobre isso https://www.youtube.com/watch?v=FMwLd6_YpjM
  12. Se for ciclo de testosterona nao faz sentido usar durante o ciclo. A queda da libido se da no fim do ciclo que nao tem mais testosterona e sua producao natural esta suprimida. Ah e nao recomendo o viagra, se for meter melhor usar cialis (tadafafil)
×
×
  • Create New...