Thatacalv
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Olá , pessoal . Peço perdão a todos vocês por não atualizar o post no dia 23, mas sábado à noite perdi minha mãe depois de 50 dias no hospital . O motivo de ter chutado o balde na última atualização era esse … acabei emagrecendo 7 kg por tristeza mesmo . Hoje não tenho chão e muito menos cabeça .
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Oi pessoal , bom dia ! Minha taurina acabou , minha vitamina d acabou , minha vitamina c acabou tbm, o que eu compro de novo ? Comprei o prétreino na internet e ainda não chegou, tenho uns comprimidos de cafeína aqui 240mg da probiotica , posso tomar? E sobre a creatina , vale a pena comprar tbm ? 2 pergunta : no dia das fotos estou “naqueles dias “ posto assim mesmo ? Beijooos 😘😘😘
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PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 66/67 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= = SEMANA PERIODIZAÇÃO DE TREINO PROPOSTA= Peguei no tranco de novo essa semana , fiquei quase duas semanas sem ir à academia … fiquei bem ruim da alergia como disse a vocês , depois voltei em câmera lenta , não sei se era falta do pré treino que tinha acabado ou desânimo , só sei q tava indo me arrastando . Essa semana fiz tudo certo ! OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= 🐖🐋🐷 0 a 100% A DIETA: 0% Descontei todos os meus problemas e minha tpm no açúcar esses dias , pensei até em desistir , mas fui buscar meu balde essa semana . Tô até com vergonha de postar foto e já sei do esporro , sei que falhei feio e nisso ngm pode me ajudar ! Eu não gosto de hambúrguer ou coisas do tipo , detesto refrigerante , meu problema é a 🤬do doce . Não tenho conseguido controlar … desanimei legal depois desse tempo parada . Já tomei fluoxetina , prescrita pelo médico pra minha ansiedade , mas a libido vai lá no chão e prefiro não voltar a tomar … falta vergonha na cara msm . 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% 0 a 100% NOS CARDIOS= Essa semana fiz tudo direitinho … ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Nada ! Tá ótima . O problema sou eu msm 🤦🏻♀️
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Olá , pessoa! Boa tarde . hoje seria o dia da atualização , mas fiquei ruim da alergia desde quinta passada e cá estou sem comer direito e ir à academia . Ainda estou me recuperando , tenho problema respiratório e não estou acostumada com esse frio que anda fazendo por aqui . Então , se puder adiar essas fotinhos , agradeço 🙏🏻
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Oi , gente ! Péra que vou me defender 😂😂😂 vcs viram o primeiro antes ? Kkk já fiquei feliz com essa mudança …não tem nem dois meses ! o que eu tô fazendo de errado ? O de sempre kk dia de semana eu JURO que sigo direitinho a dieta, mas FDS sempre fujo 🤦🏻♀️ hidratacao : eu bebo muita água mesmo ! De verdade e a questão das celulites … e de família o quadril largo , a cintura fina e as celulites , já fiquei magra nível anoréxica e ainda tinha celulite … quem não me vê há muito tempo diz que tô com o rosto “chupado” e os ossinhos do pescoço aparecem todos .. mas é carma da família o quadril , é a última coisa a sumir ! gente , tô tentando ! Juro ! 😂😂😂 @Apollo Galeno me dá mais um mês nessa dieta que prometo q a próxima foto vai tá melhor rs Pra quem não viu a primeira foto .. coloquei aí kkk
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PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 65/66 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Pego pouco peso 😂 SEMANA PERIODIZAÇÃO DE TREINO PROPOSTA= Seg a sexta , sab e domingos estava indo a praia pra caminhar , mas aqui no rj agora tá um frio da 💩, tá um perrengue até pra acordar cedo kkk OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= cintura mais fina e larga na roupa 0 a 100% A DIETA= 80 % ( junho né 😂 tiveram duas festas juninas kkkk 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% 0 a 100% NOS CARDIOS= 80 % ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Devolve meu arroz com feijão e umas frutinhas alternativas kk pode trocar o doce de leite por bananada ou banana passa ?😂😂 obs : as fotos com cabelo preso são de hoje
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“Tomar um vento na cara “ 😂😂😂😂😂 vou tentar kkk e quanto ao nervoso , sou ‘concurseira’ , tomei um pau mês passado que ainda tô desnorteada kk … por isso estava sem treinar ‘sério’ esse tempo todo , fazia só preparação específica para o TAF . já o estômago … fico com a comida voltando o dia todo junto com desconforto … há um tempo atrás era gastrite nervosa , pode ser que tenha voltado. A dieta tá bem melhor !! Não fiquei estufada o dia inteiro ontem 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 Fora a parte do chocolate e doce de leite 😍 dia 6 as fotos estarão aqui 😘😘
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Não respondi antes pq tava tentando uma avaliação na academia , mas só tem vaga daqui 10 dias . PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 65/67 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= msm coisa SEMANA PERIODIZAÇÃO DE TREINO PROPOSTA= Seg a sexta . Não consigo ir aos FDS . Mas sábado passado corri na areia da praia . Dia de domingo sou só o pó OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= roupa mais apertada ,e meu namorado disse q tava mole a agora tô durinha kkkkk Fdp 0 a 100% A DIETA= 80 % 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% 0 a 100% NOS CARDIOS= 80 % ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Menos comida !!! Não quero ficar rechonchuda 😂 Já até marquei médico pq eu como e fico com a comida entalada o dia inteiro . Devo ter algo no estômago kkk já tive gastrite nervosa .
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Pronto . Dia 16 em ponto rs considerações : acho q engordei kkk mas tbm estou um pouco retida , pois a menstruação está pra descer ... 7 dias de atv não deu pra fazer . Domingo eu tô só o pó e a dieta comi besteira no dia dos namorados ... o restante segui certo , mas se puder reduzir a qtd de comida agradeço ... na última refeição coloco na boca e engulo com água kkkk fico parecendo que comi um boi o dia inteiro . Na verdade agora que eu vi que era dia 19 😂😂😂😂 me adiantei mas em 3 dias não seria muita coisa diferente kk . Aguardo respostas 😘
