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paulchess10

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  1. Sugestão de divisão de treino para mulher - musculação + natação

    tópico respondeu a paulchess10 no paulchess10 em Tópicos sobre treinamento
    OBRIGADO!!!

  2. Sugestão de divisão de treino para mulher - musculação + natação

    tópico respondeu a paulchess10 no paulchess10 em Tópicos sobre treinamento
    Bom dia! Os objetivos dela são manutenção da saúde e da qualidade de vida, conforme o tempo for passando. Sem desconsiderar também o ganho estético, tonificação etc. Peso e shape atuais ótimos. A prioridade dela é a natação. A musculação é para "cumprir o protocolo". Onde ela gosta mesmo de se dedicar, de melhorar os números (mas sem pretensões competitivas) é na piscina. Essa divisão dos dias na semana é por força da agenda.

  3. Sugestão de divisão de treino para mulher - musculação + natação

    um tópico no fórum postou paulchess10 Tópicos sobre treinamento
    Minha esposa treina musculação segunda, quarta e sexta, e natação às terças e quintas. Qual seria a melhor divisão de treino para ela, na musculação? 35 anos.

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