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brad

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    brad got a reaction from fisiculturismo in Relato - YOK3D: inferior ao Jack3d?   
    Dia 4

    Malhei costas e bíceps. Corri 25 min.
    Ontem senti mais o pump mesmo do que nos outros dias. O treino de costas fluiu super bem, com aumento de carga e barra na última série (conjugado ainda). Senti que fiquei recuperado muito rápido.
    Reforço o treino de bíceps. Que treino punk. Logo na primeira série os bíceps pareciam que iriam explodir. Estavam bem maiores que o normal. Consegui fazer toda série tranquilo. Dei uma arriada na 2a sequência da 2a série, mas também eu me empolguei demais e aumentei a carga bem. Esperei uns 2 minutos e fui pra 3a sequência e foi tranquilo.
    Como li por aí, acho que o yok começa a funcionar mesmo dps do 4° dia.

    Vale lembrar que não há colateral nenhum, diferente do jack. O yok deixa vc mais "forte" por mais tempo. É como se fosse gradual. Enquanto o jack te dá aquela explosão durante umas 2 horas e dps vai reduzindo. Não tem também aquele "ligadeira" doida e formigamentos. Imagino que a combinação dos dois deve ser fod*, mas não quero experimentar não. ehehehe...

    Sobre a vascularização, eu senti um aumento nas veias do antebraço principalmente. Elas ficam mais visíveis. Por enquanto, normal, vide que dizem que explode veia ne...não vi nada radical ainda.

    Disposição: 9
    Pump: 10
    Vascularização: 7,5

    Peso: 72,5kg

    Ah, segue abaixo minha lista de suplementos:
    - whey
    - glutamina
    - bcaa
    - dextrose
    - óleo de cártamo
    - polivitamínico

    Abraços
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    brad got a reaction from fisiculturismo in Relato - YOK3D: inferior ao Jack3d?   
    Dia 3

    Ontem malhei pernas e abs.
    Tomei as 3 caps 2 horas antes.
    Como tenho malhado de forma irregular perna, não posso contar mto como foi o treino. Achei tudo normal. Sem grandes diferenças. Abd que rendeu bem demais.
    Percebo que o yok deixa vc mais inchado por mais tempo. Além disso te dá mais resistência nos exercícios. Tanto que no abdominal infra na bola eu aumentei a carga no tornozelo e senti um pique punk.
    Ontem fechei o treino 1 da semana e sinto que os músculos não desincharam tanto. Parece que continuo tonificado .

    Disposição: 8
    Pump: 8
    Vascularização: não deu pra perceber

    Peso: 72,5kg

    Hoje tem costas e bíceps + aeróbico.

    Abraços
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    brad got a reaction from fisiculturismo in Relato - YOK3D: inferior ao Jack3d?   
    po,
    escrevi o relato, mas parece que deu pau aqui e apagou.
    Vou resumir:

    Treino ótimo. Disposição mto boa. Aumentei pesos em alguns e tive um desempenho mto bom no mergulho livre. Tava fácil demais.
    Não senti aumento da vascularização.
    Fiquei bem inchado e ainda continuo. Parece que não diminuiu.
    Estou sentindo a barriga meio inchada, sei la. Pode ser impressão.

    Disposição: 9
    Pump: 9
    Vascularização: 7

    Peso: 72,5kg

    Abraços
  4. Like
    brad got a reaction from fisiculturismo in Relato - YOK3D: inferior ao Jack3d?   
    Vou iniciar meu relato com YOK3D, assim como fiz com oxy e jack.

    Dia 1
    Tomei 3 caps 2:30 antes de malhar uns 15 min dps de comer. Após 1 hora, mais ou menos, senti uma ligeira vontade de malhar que foi aumentando com o passar do tempo (acho que foi psicológico).
    Malhei costas, bíceps e abs, além de 25 minutos de aeróbico.

    Não senti mta coisa de disposição e nem aumento de força durante o treino. O que senti de diferente foi um aumento na resistência durante as séries de bíceps e abs. Percebi que podia ir um pouco mais além do normal, principalmente na série de abdominal infra.

    Corrida de 25 minutos normal.

    Posso citar um leve aumento da vascularização nos braços. As veias pareciam mais grossas.

    Disposição: 7
    Pump: 7,5
    Vascularização: 7,5

    Peso: 72,5 kg

    OBS: vou ser mto crítico, já que segundo relatos o yok é mais potente que o jack e traz a tal "dominant performance". Até agora jack é bem superior: 10 a 9.

    Hoje será peito, tríceps e ombros.

    Abraços
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    brad got a reaction from kikibr in Experiência com o OxyELITE Pro   
    Pessoal, obrigado pelo feedback.
    Realmente eu nao meço mto minha FCM. Tenho uma ideia razoável sobre ela. Porém vou conversar lá na academia pra começar a fazer isso.
    Eu realmente to sobrecarregando meu corpo. Vou dar um time e me cobrar menos. Brabo que acho que posso perder graxa acumulada de anos de má alimentação em semanas. Meu projeto é até junho. Então vou relaxar. Só desabafei aqui com vcs mesmo para receber um feedback.
    Este lance de fazer aeróbico de manha e de noite, pra mim é furada. Fiz ontem somente para testar e nao vou mais fazer. Cansa mto e deixa desanimado. Foi o que ynjm disse: estressa!

    No final vai dar tudo certo!

    Ah, conversei ontem com um médico e segundo ele isso nao influencia no exame. Porém no toxicologico pode ser, dependendo das substancias. Ele ficou de me dar uma resposta mais concreta no decorrer da semana. Boa notícia: talvez eu nao precise fazer exames, pois fiz um a menos de 6 meses que pode ser utilizado.

    Abraços e obrigado aí pelo feedback!
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