JotaceKM

dá uma pesquisada sobre "dieta anabólica di pasquale". Tem um livro dele na net, é muito bom mas é em inglês, eu tenho aqui. eu no seu caso faria uma dieta parecida com essa, é uma dieta que foca na redução de carbos e ingestão alta de proteína e gorduras saudáveis. e o artigo que eu tinha falado no outro post é esse: http://www.bodyfatguide.com/LooseSkin.htm

eu li q a leucina pura não tem absorção tão boa quando não tem os outros aminoácidos do bcaa junto eu sei q a usplabs tem um bcaa que tem relação 4:1:1 (ou seja pra cada grama de isoleucina e valina tem 4 gramas de leucina)

parabéns pela mudança no seu corpo mas vc não está com 8% de bf cara, está mais pra uns 15% baixe mais seu bf que a flacidez vai embora eu tinha lido esses tempos um artigo sobre esse assunto, e o autor que parecia manjar muito disse q se baixar bastante o bf resolve o problema sem cirurgia

o grande problema dos termos mais fortes é que eles acabam com o seu sistema nervoso vc não vai conseguir se concentrar, vai ficar irritado, vai ter dificultades pra dormir e o sono não vai ser de qualidade, e eles também aumentam a frequência de batimentos cardíacos mas depois que vc pára de tomar tudo volta ao normal. Só não dá pra tomar o ano inteiro direto como tem gente que faz

bem completo o artigo eu to importando suplementos pelo iherb já faz mais de um ano, até hoje não tive nenhuma encomenda taxada, todas chegam certinho

ué cara basta uma busca no google pra ver a bula do artrolive. Sim, o artrolive tem como princípios ativos a glucosamina e condroitina.São classificados como remédio no Brasil, mas lá fora são classificados como suplementos. Acho estranho ser classificado como remédio, pois glucosamina e condroitina são substâncias que são encontradas naturalmente nas nossas juntas e cartilagens. http://www.bulas.med.br/bula/10920/artrolive.htm COMPOSIÇÃO COMPLETA - ARTROLIVE Cada cápsula contém: Sulfato de glicosamina 500 mg Sulfato de condroitina 400 mg Excipiente: estearato de magnésio POSOLOGIA - ARTROLIVE Adultos: Recomenda- se iniciar a terapêutica com a prescrição de 1 cápsula via oral 3 vezes ao dia. Como os efeitos do medicamento se iniciam em média após a terceira semana de tratamento deve-se ter em mente que a continuidade e a não interrupção do tratamento são fundamentais para se alcançar os benefícios analgésicos e de mobilidade articular. ou seja, na própria bula recomenda 3 cápsulas por dia, sendo que cada uma tem 500mg de glucosamina e 400mg condroitina, o que dá 1500mg glucosamina e 1200mg condroitina. Mas se vc foi no médico, faz então o que ele mandou.

pelos relatos q eu vi o yok3d parece valer a pena

essa dosagem ta bem baixa mesmo, geralmente é recomendado 1500mg glucosamina e 1200mg condroitina

os melhores termos na minha opnião são o lipo 6x e o oxy elite pro, e o meltdown da VPX é bom tb. E faz uma boa dieta, senão não vai adiantar nada vc gastar grana com fat burner.

o zma dificilmente vai aumentar seu nível de testosterona, mas vai aumentar principalmente o seu nível de zinco, que em muitos atletas é baixo, e te dar uma noite de sono melhor e ajudar na recuperação muscular

o artigo está mesmo bem completo!

ótimas informações!

também achei um pouco volumoso, prefiro focar em intensidade.

vou fazer esse bolo integral pra ver se fica bom!

pessoal tá usando tribulus na tpc?