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Ingredientes:

  • 500g de patinho sem gordura moído (ou outra carne sem gordura ou frango moído);
  • 1 ovo;
  • ½ cebola ralada;
  • 2 cream crackers integrais batidos no mini processador;
  • 1 colher de sopa cheia de amaranto em flocos;
  • Cheiro verde picadinho;
  • Sal e pimenta à gosto.

Modo de preparo:

  1. Misturar todos os ingredientes;
  2. Formar os hambúrgueres com as mãos;
  3. Levar uns 10 minutos para geladeira;
  4. Grelhar ou assar.

Informações adicionais:

  • Método de preparo: Grelhar

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