Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.

FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Ingredientes:

Molho

  • 3 dentes de alho picados
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 6 tomates sem pele e sementes em cubos pequenos
  • sal a gosto
  • pimenta do reino moída
  • Folhas de 5 ramos de manjericão lavados

    Massa

    • 500g de mandioquinha cozida e espremida
    • 1 xícara de chá de aveia em flocos finos
    • Sal a gosto
    • Pimenta do reino moída

Modo de preparo:

Molho

  1. Refogue o alho no azeite até ficar levemente dourado.
  2. Junte os tomates e cozinhe-os em fogo alto até murcharem, cerca de 5 minutos.
  3. Desligue o fogo, tempere com sal e a pimenta e acrescente o manjericão.

Massa

  1. Após cozinhar, esprema a mandioquinha e leve novamente ao fogo para secar a água restante.
  2. Junte o restante dos ingredientes e misture bem.
  3. Faça rolinhos de 1,5 cm de diâmetro e corte em retângulos de 2 cm.
  4. Cozinhe o nhoque em água fervente com sal por 3 minutos ou até começarem a subir na superfície da água.
  5. Sirva em seguida acompanhando o molho de tomate.

Informações adicionais:

  • Método de preparo: Cozer
  • Porções: 5

Tabela nutricional:

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

Porção: 240 g

240 g

Valor energético (kcal)

234

Carboidratos (g)

42

Proteínas (g)

4

Gorduras totais (g)

5,5

Comentários

Comentários Destacados

Não há comentários para mostrar.

Crie uma conta ou entre para comentar

Configure browser push notifications

Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.