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Ingredientes:

  • 4 claras
  • 1 xícara de chá de adoçante para forno e fogão (Tal & Qual )
  • 1 pote de iogurte desnatado
  • 1 scoop de whey concentrada sabor baunilha
  • 2 colheres de chá de emulsificante (lecitina de soj )
  • 1 colher de chá de essência de baunilha
  • Morango e blue berry para acompanhar

Modo de preparo:

  1. Bata as claras em neve e acrescente o adoçante, até engrossar.
  2. Bata o iogurte com a whey e o emulsificante e a essência, até gerar uma consistência cremosa.
  3. Junte as claras reservadas e leve ao congelador por 2 horas.
  4. Corte morangos em pedaços e sirva como acompanhamento (opcional).

Informações adicionais:

  • Método de preparo: Outro
  • Porções: 2

Tabela nutricional:

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

Porção: 300 g

300 g

Valor energético (kcal)

320

Carboidratos (g)

50

Proteínas (g)

30

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