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Ciclo de 13 semanas 1 - 8 Deca(Decanoato de Nandrolona) 200mg por semana 2x na semana 1 - 9 Deposteron(Cipionato de Testosterona) 200mg por semana 2x na semana 6 - 13 Estano 50mg dsdn bom, eu aprendi a aplicar eu mesmo então n vai ser problema as agulhadas... só uma dúvida: mando stano na coxa e a deca e deposteron no ombro? ou o cotrario? vou usar 4 musculos, pretendo fazer uso de diclofenaco dietilamonico 4 horas após cada aplicação com oclusão muscular nos lugares das aplicações (compressa de cataflan gel após cada aplicação) apesar de que eu não tive calombos nem dores, estou fazendo tudo de forma bem esteril e seguindo corretamente as informações da enfermeira que me ensinou. onde mando os produtos? stano coxa ou deca + deposteron coxa e o resto no ombro? Suplementação eu vou mudar radicalmente... nada dessas coisas que estou tomando.... DIETA: 6 refeições diárias Café da Manhã: vit banana com aveia 20g de malto e hipercalórico 8:00 da manhã (horário que eu acordo) lanche: com Hipercalórico CNC 55000 Almoço: Salada com Alface, Tomate, Rucula, ricota, peito de frango, presunto e filé de salmão ou picanha magra (essa salada é tão grande que me dá nervosoo tempo que eu demoro p comer... Lanche: Hipercalórico CNC MASS 55000 Janta: 450g de Proteina sólida: (carne ou frango) + 4 colheres de arroz Pré-sono: Blend Proteinas M5 Mix Nutry SUPLEMENTAÇÃO: Essa eu mudei um pouco... desta vez sem exageiros... Vou cortar pré treino. Shake de Whey+ dextrose+creatina pós-treino óleo de peixe + Oleo de Cartamo 500mg de vitamina c Polivitaminico/Minerais Vital Natus Hipercalórico CNC MASS 55000 Blend de proteinas M5 Mix Nutry Notem que boa parte da suplementação eu ja descrevi na dieta, mas como vou estar preso na loja o dia inteiro e n tenho cozinha lá esse é o melhor que pude fazer, então enfiei um hipercalórico. Quando eu entrar na sexta semana onde entra a stano eu vou por BCAA + Glutamina p n catabolizar e dar uma suavizada na dose do hipercalórico. Treino eu vou seguir o que eu montei com o Everton que ficou show! depois vou postar umas fotinhas aqui, tirei algumas hoje e vou tirar uma do ciclo p vcs verem, como ele é maior que meu cooler eu tive que pegar um isopor mesmo... mas tá pelo menos bem conservado. TPC: Lasix 9-13 HCG 1 dose a cada 5 dias 150mg Clomifemo 1-3 100mg Clomifeno 4-10 50mg Clomifeno 5-30 Fitoterápicos: Chá de boldo 1x dia Chá de Anis Estrelado 1x dia Chá de camomila 1x dia antes de dormir ________________________________________________________________________________ Medidas: Todas as medidas foram tiradas hoje após acordar (dormi as 3 da manhã e acordei por volta das 19:30h) e hoje foi um dia sem treinos ou estimulos, o mesmo acontece com as fotos que tirei alguns minutos antes de fazer as medidas. Peso: 68kg Altura: 171,5 Barriga 73cm Coxa 47cm Panturrilha 36 Pescoço 38,5 Ombro 120 Peito 106 Braço 38,5 Antebraço 29,5 Tornozelo 24cm Ciclo Acondicionado: ____________________________________________________________________________________________________ Agradeço ao Everton por me ajudar a montar o treino, Ao mestre por me ajudar com 1 milhão de duvidas com relação ao ciclo e aos demais usuários que deram seus pitácos muito úteis para formação de ideias. O ciclo tá ai. dicas e sugestões vão ser muuuito bem vindas Mestre, dá uma olhada se tá de acordo com oq tinhamos conversado ou se eu fiz alguma alteração ruim. Amanhã eu monto a planilha com o treino e posto aqui. Abraços a todos e muito obrigado pela ajuda!

E ai moçada. Salve todos, sou mais ativo na seção de nutrição até por ser mais minha área, mas confesso que a seção de AES sempre me fascina, mas enfim. Estou tentando montar um ciclo de GH, voltado exclusivamente para uma melhor a aparencia da pele (primordial). Quando digo isso, falo principalmente na questão "pele(expessura), vascularização, gordura". Confesso que tenho uma genética até muito boa, apesar de estar 365 dias do ano em dieta(tem muito tempo que nao sei o que é um bigmac por exemplo risos....), e em praticamente todos os casos sou bastante dedicado, seja em bulking (sempre limpo), ou cutting (insano, com aej e drenagem, e as vezes diureticos dependendo da situação (carnaval, e ou outro evento)). Em 2011foi meu ultimo ciclo, stano+dura(stano comprada nos eua talvez tenha sido isso kkk), obtive resultados incríveis, pouquissimos efeitos colaterais e pouquissimas alterações nos exames, na época, TGO, TGP tiveram alterações mas nada significativo, ja testo livre houve pouca alteração. (Até me espantei com o resultado dos exames). Enfim, resumo da ópera, estou querendo montar um ciclo de gh, sem adição de "ae", e o "target" é simplesmente melhorar a condição da pele e tentar chegar aos 7%BF bem "fibrado". Vou fazer o planejamento e os mais entendidos, queria uma observação e dicas. Ciclo Geral: 2 a 4 meses (vai depender dos resultados dos primeiros 60 dias). Eu ia dividir as apliações em 2ui assim que acordar e mais 2ui antes do treino, seguindo assim sucessivamente até atingir o pico. Será que está muito longo? Será que tem a necessidade de subir as doses? 4ui - 1 semana 4ui - 2 semana 5ui - 3 semana 5ui - 4 semana 6ui - 5 semana 6ui - 6 semana 6ui - 7 semana 6ui - 8 semana 7ui - 9 semana 7ui - 10 semana 7ui - 11 semana 7ui - 12 semana 7ui - 13 semana 7ui - 14 semana 7ui - 15 semana 7ui - 16 semana + Lasix (ainda vou ver a quantidade, talvez 40-60-80-100-200) * 40mg 1dia, 60 2dia, 80 3 dia, 100 4dia, 200 5 dia). * Vai depender de como estará pele+agua. Estou viajando no ciclo, ou existe condição e o que modificar? Estive pensando em adicionar o Lasix apartir da 16 semana. E uma possivel manutenção nas semanas seguintes ao término do GH. (Pode mudar dependendo da situação pele/musculo). Quero primeiro fechar o "roteiro" do ciclo, que aí em seguida monto a dieta. Estou com 1,92m 92kg.