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‘Vou andar novamente’, diz Ronnie Coleman em nova atualização de saúde Em uma matéria postada no site M&F, temos atualizações do nosso querido Ronnie Coleman. O oito vezes campeão do Olympia está usando a piscina para alcançar um novo objetivo de condicionamento físico. Ronnie Coleman Ronnie Coleman conquistou oito títulos do Mr. Olympia, mas “O Rei” agora enfrenta sua batalha mais importante: estabelecer a meta de voltar a andar sem auxílio. Em uma nova atualização otimista, o ex-campeão de 60 anos mostrou como está utilizando a água para restaurar seus passos em terra firme. Coleman, que foi policial antes de ganhar fama no palco do Olympia, submeteu seu corpo a grandes esforços ao longo dos anos e passou por 13 cirurgias, incluindo a substituição de ambos os quadris e procedimentos para aliviar dores causadas por discos danificados na coluna. Agora, incapaz de andar sem auxílio, Coleman continua a treinar, mas em uma escala muito mais leve. Embora diga que não se arrepende das escolhas que fez para se tornar o melhor no fisiculturismo, ele agora trabalha arduamente para dar um passo após o outro novamente, por meio de fisioterapia. Ronnie Coleman compartilha uma atualização sobre seu objetivo de voltar a andar “Vou andar novamente”, afirmou "O Rei" em uma postagem no Instagram para seus 10,6 milhões de seguidores. A lenda está usando a piscina como parte do processo de reabilitação e estabeleceu a meta de andar sem auxílio dentro de dois anos. A postagem otimista incluiu um link para seu canal no YouTube, onde seu vídeo mais recente explicou que o objetivo dos exercícios na água é desenvolver a força necessária para se manter ereto e se mover em terra firme. Coleman também mostrou a sessão completa, que, bem... foi um verdadeiro sucesso! Assista ao vídeo no YouTube: Exercícios na água: Passos altos estáticos: 5-6 séries de 35-40 passos Equilíbrio em pé (uma perna): 5-6 rodadas de 20-30 segundos (cada perna) Chutes flutuantes: 5 minutos usando ambas as pernas Chutes sentado com uma perna: 5 minutos (alternando com 5 repetições em cada perna) Como os treinos na água ajudam a andar? Os exercícios na piscina são benéficos porque aliviam a dor nas articulações e são uma ótima estratégia para fortalecer as áreas necessárias. A água é mais densa que o ar, proporcionando cerca de 12-14% mais resistência, o que torna a piscina o espaço perfeito para treinar, se preparar e executar movimentos em terra firme. “Não vou desistir até voltar a andar”, diz Coleman. E, se ele colocar o mesmo esforço nesse objetivo transformador que colocou no palco, não se deve duvidar do Rei. Fontes de consulta 1. FELSTEAD, Scott. ‘I will walk again,’ says Ronnie Coleman in new health update. Disponível em: <https://www.muscleandfitness.com/flexonline/flex-news/i-will-walk-again-says-ronnie-coleman-in-new-health-update/>. Acesso em: 27 nov. 24. 2. COLEMAN, Ronnie. My First Steps | Pool Rehab "Ronnie Coleman's Road to WALKING Again". Disponível em: <https://youtu.be/iLr3gu99j9Q>. Acesso em: 27 nov. 24. Você é fã do Ronnie Coleman? Deixe nos comentários.

Para confundir ainda mais a cabeça dos musculadores que consomem Whey Protein diariamente, chegou ao mercado brasileiro de suplementos alimentares a ISO-TROPIC MAX da Ronnie Cole Signature Series. Trata-se de uma Whey Protein isolada que oferece 27 gramas de proteína numa dose de 31 gramas. Na dose não há carboidratos ou gordura, o que revela um suplemento protéico de elevada qualidade. A ISO-TROPIC MAX da Ronnie Cole Signature Series é uma Whey Protein isolada que não contém aditivos indesejáveis para muitos consumidores desse tipo de produto, tais como maltodextrina, açucares, gorduras, glúten e corantes artificiais. Isso fica bem claro no rótulo do produto, sendo chamariz de vendas e diferencial do produto. Experimentamos o sabor "Toasted Almond", traduzido para Amêndoa Torrada. É a primeira vez que temos a oportunidade de experimentar um sabor tão diferente quanto este. A primeira impressão do sabor não foi das melhores, mas como gosto é muito subjetivo, é possível que possa agradar alguns. O sabor da ISO-TROPIC MAX da Ronnie Cole Signature Series foi desenvolvido pela Senza Cool. Fizemos pesquisa sobre informações relevantes em torno dessa tecnologia de sabor, mas não encontramos nenhum dado interessante. O rótulo do produto sugere que a combinação de suplementos do mestre Ronnie Coleman seria, além da ISO-TROPIC MAX, também consumir em conjunto o MYO-BLITZ, o TESTOGEN-XR e o RESURRECT-P.M., todos produtos da marca Ronnie Cole Signature Series. Esperamos ter a oportunidade de experimentar esses suplementos e avaliar a combinação sugerida. Como já mencionamos em outra matéria (Whey Gourmet French Vanilla - Baunilha Francesa), há tantos produtos de Whey no mercado de suplementos alimentares com boa qualidade que a disputa entre os fabricantes pelos consumidores acaba enveredando pelo campo dos sabores. Se você pretende investir seu dinheiro numa Whey Protein de qualidade superior e experimentar um sabor diferente de tudo o que já viu por aí, a ISO-TROPIC MAX da Ronnie Cole Signature Series pode ser incluída nos seus planos. Saiba mais sobre a ISO-TROPIC MAX da Ronnie Cole Signature Series no Corpo Perfeito

Você já ouviu falar em complexo de proteína multifacetado? Que diacho é isso? Vamos conhecer a PRO-ANTIUM Supreme Multifaceted Protein Complex da Ronnie Cole Signature Series. É um nome bem estranho para um suplemento alimentar, pelo menos para os brasileiros. Trata-se de um complexo de proteína de liberação graduada. A marca identifica o produto como um substituto de refeição também. Cada dose de 44 gramas do produto fornece 4,5 gramas de gorduras (somente 1 grama de saturada), 9 gramas de carboidratos (somente 1 grama de açúcar) e 29 gramas de proteínas. A PRO-ANTIUM contém proteína do soro do leite (concentrada, isolada e hidrolisada), caseína micelar, albumina, caseinato de coco, maltodextrina, dentre outros ingredientes. O ingrediente mais curioso presente no rótulo é migalhas de biscoito. Quando vimos que há migalhas de biscoito na composição já imaginamos um sabor excepcional. Experimentamos o sabor Double Chocolate Cookie, traduzido para Chocolate apenas. Poderia ter sido traduzido para Biscoito de Chocolate, que seria mais condizente com o original. Ao experimentar o produto, ficamos um pouco decepcionados com o sabor. Não honra as migalhas de biscoito que contém. O sabor é apenas mediano, na nossa opinião. Como gosto é gosto, cada um dê sua própria opinião. De qualquer modo, estará muito longe de ser comparável a qualquer delicioso biscoito recheado de chocolate ao leite. Vale mencionar que o PRO-ANTIUM não contém aspartame e que a marca sugere a combinação do produto com o MYO-BLITZ, TESTOGEN-XR e RESURRECT-P.M. para obtenção de melhores resultados (leia-se: ganhar mais massa muscular). Não temos opiniao sobre o combo sugerido porque não testamos os outros suplementos da Ronnie Cole Signature Series. Parece então que ficou respondido que complexo de proteína multifacetado supremo nada mais é do que um produto protéico que contém mais de uma fonte de proteína, e que poderia ser chamado de complexo de proteína. Ainda estamos tentando achar o significado de "multifacetado supremo". Se você consone suplementos protéicos de absorção gradual em sua dieta, tem mais uma opção de escolha no PRO-ANTIUM, que aparenta ser um produto de excelente qualidade, produzido nos EUA, sob estrito padrão de qualidade, como sustenta a marca. Saiba mais sobre o PRO-ANTIUM

A creatina é um dos suplementos alimentares de maior sucesso no mercado, ficando atrás apenas das proteínas. Os seus efeitos positivos na musculação pelo aumento de força são comprovados cientificamente, havendo também pesquisas no sentido de que auxilia na queima de gorduras. Duvidamos que você ainda nunca tenha ouvido falar da creatina ou que não saiba nada sobre ela. Mais, duvidamos muito que você nunca tenha usado um suplemento alimentar que não tenha creatina na fórmula. Se esse for o caso, leia mais sobre a creatina nesta matéria: Creatina: Novas Evidências. Quase todas as marcas de suplementos alimentares têm algum produto com creatina na fórmula, sendo que, muitas vezes, o produto é exclusivo de creatina. Há pouco foi lançada no Brasil a marca Ronnie Cole Signature Series, que é a marca de suplementos alimentares do famoso fisiculturista Ronnie Coleman, um fenômeno do fisiculturismo que conquistou inúmeros títulos de melhor do mundo no campeonato Mister Olímpia. A Creatine-XS é o suplemento alimentar de creatina monoidratada e micronizada da marca do Ronnie. O que ela tem de especial? Nada, a não ser o nome de Ronnie estampado no rótulo. Isso seria um diferencial relevante? Talvez. Certamente o grande Ronnie Coleman não gostaria de ter seu nome associado a um suplemento alimentar de baixa qualidade. Portanto, da Creatina-XS você pode esperar boa qualidade de matéria-prima e de manufatura. E é isso. Saiba mais sobre a Creatine-XS no Corpo Perfeito