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[Relato] Super HD + CLA + Dieta Metabólica

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12º Dia

 

Igual à todos os outros dias hueaheuhua !

30 minutos de aeróbico em jejum e de tarde treino de costas/biceps + 20 minutos de bike + Guerrila Cardio.

 

Alimentação tranquila.

Comi carne, coração, peito de frango, salmão e peito de peru.

Daqui a pouco to indo comer mais salmão.....bom demais !!!

 

Suplementação 100%.

Hoje chegou o Mixer Tornado que comprei de fora (não sei se pode divulgar link de fora).

Paguei 12 dólares, foi enviado dia 27 de dezembro e chegou hoje.

Pode parecer frescura, mas achei bem maneiro....vi vendendo em uns 2 sites no Brasil por R$120,00....

Paguei R$30,00 com o frete rs.

Falando nisso tem mais umas 4 encomendas de fora pra chegar....mais esses eu pedi semana retrasada e semana passada.

 

Bom....amanhã é dia de recarga.

To bem tranquilo e sem ansiedade.

Vou controlar a alimentação, e me suplementar normalmente....só vou tirar o Whey e a Vitamina C.

Amanhã cedinho vou me pesar em jejum e posto aqui pra vocês.

 

Abrassss

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13º e 14º Dia

 

Dia de recarga. Porém mesmo assim controlei a alimentação e não comi besteiras !!!

To bem focado em perder peso !

Tomei os suplementos normal (tirando whey e Vit C).

De atividade física não fiz nada....única coisa que fiz foi ir em uma festinha e suar um pouco rs. Mas, nada demais !!!

 

Recarga de carbo foi boa !

Não tava naquela ansiedade por isso fiquei de boa sem comer besteira !!

Amanhã volto ao ritmo de treinos :]

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15º Dia

 

30 minutos de aeróbico em jejum e de tarde treino de perna/ombro + 20 minutos de bike + Guerrila Cardio.

Percebi que meu condicionamento melhorou. Desempenho em relação à vontade e força também.

Talvez por causa da recarga de carboidratos.

 

To me sentindo melhor já. Posso até não ter perdido nada, mais o psicológico está bom rsrs !

 

Alimentação foi meio foda hoje.

Tive que ir viajar por causa do trampo, mas consegui manter a dieta.

Foda que comi muito pouco. O que salvou foram 4 castanhas do pará e também deixei levado um pouco de carne seca que minha mãe cozinhou final de semana pra fazer pizza.

 

Suplementação 100%

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16º Dia

 

30 minutos de aeróbico em jejum e de tarde treino de peito/tríceps.

Depois do treino fiz 30 minutos de esteira.

 

Percebi que meu condicionamento melhorou muito.

Consegui aumentar a velocidade na hora de correr e não fiquei ofegante como ficava antes !

Suei demais demais demais !!!!!!

 

Alimentação e suplementação 100%

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Opa chegando tarde aqui mas vo acompanhar

Olha só ja fiz essa dieta e é foda se controlar na recarga kkkk o importante é não exagerar

tu ta conseguindo levar ela de boa? E os resultados ate aqui?

Abração

 

Opa man, esse final de semana agora foi minha primera recarga.

Por incrível que pareça não comi besteiras e controlei muito bem !!!

Meu problema na verdade era ansiedade...agora que estou conseguindo controlar isso, consigo controlar o impulso por comer besteiras também !

 

Depois dos 12 dias limitando carbo, perdi 5,6kg.

Dei uma desinchada boa !!!

Agora que começa a queima de gordura de verdade rs

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17º Dia

 

Hoje não consegui fazer aeróbico em jejum.

Acordei mal, morrendo de dor de cabeça e achei melhor descansar um pouco mais de manhã.

De tarde, treino de costas/biceps + 20 minutos de esteira + Guerrila Cardio na bike.

Suando demais.....hehehehe !!

 

Alimentação tranquilo.

Hoje comi salmão, castanha do pará, sardinha enlatada, contra-filé moído, alface, ovo e só.

Cardápio apesar de ser pequeno não esta enjoando !

 

Suplementação 100%.

Comecei a tomar Targifor C antes do treino.

E a Vitamina C, vou deixar pra tomar de manhã, após o aeróbico em jejum.

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18º Dia

 

Bom pessoal, o relato está quase acabando, mais vamo em frente.

30 minutos de aeróbico em jejum, de tarde treino de ombro/perna + 30 minutos de esteira.

 

Alimentação hoje foi ruim.

Não porque exagerei nos carbos...pelo contrário....estou conseguindo manter menos de 20g. O problema é que por causa do trampo hoje não consegui comer praticamente nada o dia inteiro.

Ai faltou muita proteina rs.

Mas beleza.

 

Suplementação 100%

 

Já vieram algumas pessoas comentar que emagreci um pouco. Domingão posto as fotos do antes/depois.

 

 

P.S: Hoje chegou um Hyper Shred - BSN da gringa. Levou só 10 dias e paguei R$70,00 hauehauehaue.

No taxa / no anvisa

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18º Dia

 

Bom pessoal, o relato está quase acabando, mais vamo em frente.

30 minutos de aeróbico em jejum, de tarde treino de ombro/perna + 30 minutos de esteira.

 

Alimentação hoje foi ruim.

Não porque exagerei nos carbos...pelo contrário....estou conseguindo manter menos de 20g. O problema é que por causa do trampo hoje não consegui comer praticamente nada o dia inteiro.

Ai faltou muita proteina rs.

Mas beleza.

 

Suplementação 100%

 

Já vieram algumas pessoas comentar que emagreci um pouco. Domingão posto as fotos do antes/depois.

 

 

P.S: Hoje chegou um Hyper Shred - BSN da gringa. Levou só 10 dias e paguei R$70,00 hauehauehaue.

No taxa / no anvisa

da onde, que site?????? kkk

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da onde, que site?????? kkk

 

 

Então cara, peguei da HealthDesigns.

Esse foi meu recorde !!!

E na época peguei o frete mais barato que era de U$$4,00.

 

Tenho mais 2 encomendas do Ebay, e mais 2 da Bodybuilding pra chegar. Mais to sem pressa. Me programei pra usar eles somente em Abril.

ou para curtir

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20º Dia

 

Ontem foi dia de recarga.

Comi bem, e consegui manter uma dieta, mesmo sendo "livre" pra comer carboidratos.

Não comi nenhum tipo de besteira.

Não fiz nenhuma atividade física. Fiquei quebrado esse final de semana rsrs.

 

Bom galera, segue um breve resumo do que achei da dieta e do Super HD

 

SUPER HD:

Achei o termo ótimo !! Não me deu colaterais como o Oxyelite, porém cumpriu muito bem o seu papel como queimador de gordura.

Ajudou a inibir um pouco o apetite, e percebi que ele não faz você suar tantooo !

Me lembrou o Meltdown da VPX. Um termogênico bom, que você não sente os colaterais, mais ele está ali fazendo a sua função muito bem.

Recomendaria e voltaria a usar com toda certeza !!!

 

DIETA METABÓLICA:

Perdi bastante retenção nas 2 primeiras semanas. Agora, estou indo pra quarta semana e é agora que começo a perder gordura de verdade.

A dieta não é fácil de ser levada. Tem que ter muita determinação, porque não é fácil ficar sem comer carboidratos. Principalmente para quem trabalha e estuda de noite. Nesses horários são poucas as opções que temos pra comer.

Eu de vez em quando levava carne moída pro trampo e comia lá mesmo. Castanha do pará também é uma ótima opção, pois tem gorduras boas necessárias na dieta e possuem pouca quantia de carbo. Porém tem que maneiras, porque é foda comer só 1 ou 2. hehehe

Gostei muito da dieta. Já fiz antes, por isso consegui levar de boa. O maior problema que vejo nessa dieta é quando você sai dela.

Tem que maneiras muito nos carbos, senão você volta a engordar tudo em dobro. (efeito rebote)

Já tive essa experiência e é foda !

 

 

E é isso ae !

Peso e fotos estão no início do tópico.

Espero que o relato tenha lhes ajudado !

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    • Por R0ck
      Antigamente tava tomando 1 capsula 3 vezez(café/almoço/janta) agora to tomando 2 caps 2 vezes(café/almoço)

      queria saber ql é o melhor horario pra se aproveitar o produto
    • Por zip-19
      e ai galera blz??? sou novo aki... andei lendo alguns topicos, porem minha duvida nao foi totalmente esclarecida....

      gostaria de saber qual a melhor coisa pra tomar para secar, se eh mesmo o YELLOW SWARM, ou se ele serve mais para dar energia nos exercicios... ou se tem algum termogenico melhor q ele...

      ou eu deveria optar por um CLA???

      e qtas calorias devo ingerir para ter maiores resultados sem a perca excessiva de massa magra

      espero q me ajudem....

      valew!
    • Por Géssica Carvalho Marcello
      O que é o Cártamo
      O Cártamo é considerada uma planta oleaginosa conhecida antes da era Cristã e vem sendo muito utilizada na culinária e na produção de corante amarelo para tingir e aromatizar alimentos.
      Óleo de cártamo
      A partir da semente é possível extrair o óleo de cártamo que possui diversas propriedades e benefícios.
      O cártamo possui lignanas, polissacarídeos e óleos essenciais como: ácido oléico, ácido linolênico e acido palmítico. Possui vitamina E que é de relevante importância para se obter uma ótima saúde e melhoria no desempenho físico.
      Benefícios do óleo de cártamo
      Dentre os benefícios do óleo de cártamo, podemos citar as seguintes propriedades:
      antiinflamatório; antioxidante natural (acelera o metabolismo, acarretando na perda da gordura corporal, principalmente na região abdominal aumentando assim, a tonicidade muscular e diminuindo o colesterol); Auxilia a regularização do LDL e triglicérides; fortalece o sistema imunológico aumentando a resistência às infecções e doenças; previne contra o aparecimento de celulites; é ótimo para a pele por sua capacidade de reduzir o aparecimento de rugas e inflamações cutâneas. Vitamina E no óleo de cártamo
      A vitamina E é considerada um excelente antioxidante no combate ao envelhecimento e estresse oxidativo e auxilia no bom funcionamento do sistema imunológico.
      Para praticantes de atividades físicas, a vitamina E é sem dúvida essencial, pois ela é participa da regeneração de todos os tecidos do corpo, ajudando de forma significativa, as pessoas ativas a reduzirem os sintomas decorrentes do overtraining.
      Pesquisa feita com a vitamina E concluiu que ela é capaz de ajudar no transporte de aminoácidos e açúcares do sangue para dentro das células musculares e a promover a síntese de proteína nos músculos.
      O óleo de cártamo é precursor do CLA (ácido linoléico)
      O óleo de cártamo é precursor em CLA (ácido linoléico) que vem sendo estudado por estar associado à redução da gordura corporal, da arteriosclerose, na prevenção de diabetes mellitus e até mesmo efeito antitrombônico. O ácido linoleico em forma de suplemento é capaz de manter uma boa saúde, porém, é difícil de obter através de uma dieta normal exigindo assim, a busca por outras fontes que é o caso do óleo de cártamo.
      Estudos com CLA e perda de gordura
      Estudo feito com o ácido linoleico entre homens e mulheres, pré e pós 8 semanas, concluiu que a perda da gordura corporal foi significativa, uma vez que os homens apresentaram maior perda de gordura abdominal em relação às mulheres (referência).
      Ácido oleico no cártamo
      O cártamo é também fonte rica de ácido oleico, que é uma gordura monoinstaurada, considerada saudável. Quando consumida em quantidade adequada, pode proporcionar a diminuição do colesterol LDL, acelerar a perda de peso, reduzir o risco de doenças cardíacas e acidente vascular cerebral (AVC).
      Óleo de cártamo e perda de gordura
      Pesquisadores cada vez mais vêm descobrindo os benefícios do óleo de cártamo. Dentre estes benefícios, junto com uma dieta balanceada e exercícios físicos diários, está associada à perda da gordura localizada. Os cientistas descobriram também, que o óleo de cártamo aumenta a produção do hormônio adinopectina, que ajuda no controle da produção de insulina e avisa o corpo quando utilizar a gordura como fonte primária de energia.
      Nos músculos, o óleo de cártamo age no aumento da atividade da enzima CPT (carnitina palmitoil transferase), presente nos músculos esqueléticos de contração voluntária, e que transporta a gordura para dentro da mitocôndria, organela responsável por converter a gordura em energia.
      Quando a atividade da CPT é aumentada, as células adiposas recebem mais energia e consequentemente ocorre à queima, resultando em mais energia para o trabalho muscular.
      A gordura corporal possui a capacidade de inibir a atividade da enzima lípase lipoprotéica que possui a função de transferir a gordura presente na corrente sanguínea, para o interior da célula que é responsável em armazenar a gordura corporal.
      Quanto maior for à atividade da lípase lipoprotéica, maior será o volume do tecido adiposo, ou seja, ganhamos mais gordura corporal, porém quando ocorre o bloqueio da lípase lipoprotéica, a transferência da gordura para as células fica inibida, fazendo com que o corpo utilize o estoque de gordura já existente como fonte de energia para a atividade muscular.
      Óleo de cártamo deve ser associado à dieta
      Vale ressaltar que para garantir as propriedades e benefícios do óleo de cártamos, deve-se associar uma dieta balanceada juntamente com a atividade física.
      Sempre que adquirir um produto busque pelo selo da ANVISA.
      Referências
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      32. YADAVA, R. N.; CHAKRAVARTI, N., “Anti-inflammatory activity of a new triterpenoid saponin from Carthamus tinctorius Linn.”, Journal of Enzyme Inhibition and Medicinal Chemistry 23(4), 543-548(6).2008
      33. YUSUF S, DANGENAIS G, POGUE, et. al. Vitamin E suplementation anda cardiovascular events in high risk patients. The Hearth Ocutcomes Prevention Evaliation Study Investigators. N Engl J Med. 2000.
    • Por King Nutrition
      Alguem sabe exatamente qual é a diferença entre oleo de cartamo e CLA ????
    • Por fisiculturismo
      Provavelmente você já tenha usado um suplemento alimentar termogênico com cafeína. É bem provável, também, que você já tenha suplementado com CLA para queimar gordura.
      Se você não usou esses suplementos, pelo menos já ouviu falar deles. Sabe que eles são indicados para perda de peso.
      A criatividade humana é surpreendente. Se antes você podia suplementar com cafeína e CLA para queimar gordura do corpo, agora você pode aplicar cafeína e carnitina sobre a barriga!
      Pelo menos essa é a proposta do gel redutor de gordura abdominal lançado pela Bio-Médicin. Será que esse negócio funciona?
      Segundo o rótulo do produto, o X-Fat foi testado clinicamente pelo Laboratório Ecolyzer.
      Em 60 dias, 39% dos homens que usaram o X-Fat teriam perdido mais de 6,5 cm de circunferência abdominal. Você tem noção do que é isso?
      No caso das mulheres, em 60 dias, 25% delas teriam perdido mais de 6,5 cm de circunferência abdominal.
      Procuramos pelo teste clínico n. 005033.R na internet, mas não encontramos nenhuma referência. Pesquisamos, então, pelo Laboratório Ecolyzer Ltda, sendo que encontramos a seguinte página: http://www.ecolyzer.com.br.
      No entanto, nada há sobre o teste do X-Fat da Bio-Médicin. Prosseguindo as buscas, encontramos no site da ANVISA uma referência ao laboratório, com autorização para atuação em Eficácia de Cosméticos. Veja mais em: https://www.smerp.com.br/anvisa/?ac=prodDetail&anvisaId=208330589
      Não há motivo aparente para duvidar do teste clínico mencionado na embalagem do X-Fat. O problema é que não se sabe quem foram os homens e mulheres objetos de estudo. Quais foram os parâmetros? Eram pessoas obesas? Além de usar o gel redutor de gordura abdominal essas pessoas fizeram dieta ou exercícios físicos?
      Sem respostas para essas perguntas, fica difícil confirmar a eficiência fenomenal do X-Fat.
      A verdade é que o resultado do teste clínico com o X-Fat é tentador. Perder mais de 6,5 cm de circunferência abdominal em 60 dias é um resultado espantoso para um mero gel de cafeína e CLA.
      Além da cafeína e do CLA (supostamente usados para queimar a gordura da barriga), o X-Fat também tem centella asiática, algas marinhas, cavalina e hera (substâncias que provocariam a drenagem da gordura queimada).
      Pudemos experimentar o gel redutor de gordura abdominal X-Fat, mas não pudemos fazer a prova de redução de circunferência abdominal prometida (necessidade de um grupo de pessoas acompanhadas por 60 dias e com atividade física e dieta controladas).
      O gel se espalha facilmente pelo abdome e provoca uma levíssima queimação nas áreas afetadas, mas nada que provoque desconforto. É algo assemelhado a uma sensação de refrescor.
      A pele fica um pouco pegajosa após a aplicação. Depois de seco o gel, fricção da mão sobre a área afetada libera pequenos fragmentos, como se a pele estivesse descascando.
      Nesse aspecto, o X-Fat tem o comportamento esperado de um gel cutâneo.
      É bom lembrar que o X-Fat tem uma versão masculina, chamada X-Fat Man e uma versão feminina, chamada X-Fat Woman. A composição de ambos os géis é praticamente a mesma. Os princípios ativos para queima de gordura e drenagem são os mesmos. A diferença na fórmula deve estar atrelada a peculiaridades de absorção do gel na pele masculina e feminina.
      Afinal, vale a pena usar o X-Fat? Para quem está lutando contra a gordura localizada abdominal e já está fazendo dieta e exercícios físicos, o gel redutor de gordura abdominal pode ser mais uma arma contra a banha.
      Quem pretende vida fácil, isto é, confiar na conquista do abdome sarado ou da barriga tanquinho só usando o gel, provavelmente irá se decepcionar. Mesmo que o gel ajude a reduzir gordura localizada abdominal, mesmo que elimine alguns centímetros de barriga, o aspecto atlético do abdome somente virá com dedicação a atividade física e alimentação balanceada.
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