Isso pode atrapalhar muito meus treinos? Respondam por favor!

[Bunitinho]

Não é querer ser o mal daqui não.. Mas o alcool atrapalha sim, mesmo sendo 1 vez na semana...

[Kabul]

1g de alcool tem 7kcal, uma lata de cerveja tem 350ml, com densidade de 1ml para 1g +-, 350g, com 5% de alcool, 17,5g de alcool, 146kcal por lata, só de alcool, sem contar o resto né... Só que esse alcool você não utiliza como energia, vira tudo gordura.

[diseaseX]

Se esta em cutting, sim. Ate mesmo uma vez na semana. Se esta em bulk, nao, mas também exagerar é foda. Ate por que o álcool funciona como carbo, logo, em excesso da aquele pneu hehehehe.

Espero ter ajudado.

[Markus B]

1g de alcool tem 7kcal, uma lata de cerveja tem 350ml, com densidade de 1ml para 1g +-, 350g, com 5% de alcool, 17,5g de alcool, 146kcal por lata, só de alcool, sem contar o resto né... Só que esse alcool você não utiliza como energia, vira tudo gordura.

aí Kabul...mandou bem...perfeito.

[Bernardo1]

Depende de qual for o seu objetivo. Se você quer usar seu corpo para algo profissional, seja competições ou propagandas, o uso do alcool atrapalha e MUITO a qualidade.