thaillan Postado 11 de fevereiro de 2013 Compartilhar Postado 11 de fevereiro de 2013 tenho 17 anos 38 de braço 112 de peito 80 kg Tenho pouco conhecimento sobre musculação Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
victorcoelho Postado 11 de fevereiro de 2013 Compartilhar Postado 11 de fevereiro de 2013 genética ou treino errado Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Pokoyô Postado 11 de fevereiro de 2013 Compartilhar Postado 11 de fevereiro de 2013 Rapaz..parecer um V é um dos grandes resultados desejados pra quem malha, sem bem que tem o pessoal que prefere ser massivo, peitoral super definido e barriga tanquinho que nem aqueles caras de clube de mulheres (quando se trata de peitoral e barriga tanquinho).Mas tudo bem, a coisa que eu mais desejaria era ter uma dorsal ainda maior do que a atual.Pra quatro meses sua evolução tá muito boa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
thaillan Postado 12 de fevereiro de 2013 Autor Compartilhar Postado 12 de fevereiro de 2013 eu queria um exercicio mas fechado pra pega o meio das costas dorsal eu pego com muita facilidade, eu nao sei muito bem o nome dos aparelhos rsrs Atualmente eu faço barra fixa frente no peito barra livre na nuca e 2 remadas aberta e fechado Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Anathema Postado 14 de fevereiro de 2013 Compartilhar Postado 14 de fevereiro de 2013 eu queria um exercicio mas fechado pra pega o meio das costas dorsal eu pego com muita facilidade, eu nao sei muito bem o nome dos aparelhos rsrs Atualmente eu faço barra fixa frente no peito barra livre na nuca e 2 remadas aberta e fechado remada baixa com uma pegada mais larga, atinge bem o meio das costas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
bmsoares Postado 10 de junho de 2013 Compartilhar Postado 10 de junho de 2013 Justamente as remadas altas que estás fazendo é que ajudam a alargar as dorsais. Dá uma olhada no treino o Dorian Yates. Ele fazia exercícios bons para treinar o "meio" das costas. Um bom exemplo é a remada curvada com pegada supinada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador Locemar Postado 13 de junho de 2013 Moderador Compartilhar Postado 13 de junho de 2013 Um outro tava reclamando q o peito tava grande demais, agora reclamam q a dorsal ta muito larga. O que ta acontecendo??? Arnold1989, Danibrg., frangofranca e 1 outro 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
npng31 Postado 13 de junho de 2013 Compartilhar Postado 13 de junho de 2013 faz levantamento terra Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Vinnytren-bolado Postado 13 de junho de 2013 Compartilhar Postado 13 de junho de 2013 Um outro tava reclamando q o peito tava grande demais, agora reclamam q a dorsal ta muito larga. O que ta acontecendo??? Lkkkkk, pensei a mesma coisa locemar, lembro do post q o cara disse q o peito tava grande e q tava desproporcional kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
shreksantana Postado 13 de junho de 2013 Compartilhar Postado 13 de junho de 2013 Dorsal muiro grande? Pokoyo encontrou seu novo pupil. #PokoyoApproved Um outro tava reclamando q o peito tava grande demais, agora reclamam q a dorsal ta muito larga. O que ta acontecendo??? né? Kabul e Dionatan lopes 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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