Minha experiência com Creatina

[jhtriva]

Naum eh bom tomar por mais de dois meses seguidos...pois pode inibir a produção natural de creatina no seu organismo...

[Rusty Nail]

Naum eh bom tomar por mais de dois meses seguidos...pois pode inibir a produção natural de creatina no seu organismo...

Vc poderia me informar onde vc leu a respeito?

[jhtriva]

Ok Grato, pois as informações que tenho lido em livros e sites de pesquisas é 3 meses e não dois, mas valeu a informação pois irei atrás de melhores detalhes, visto que estou tomando pela 2a. vez e obtendo muito resultado com isso gosto de saber sobre o suplemento que uso

[Rusty Nail]

Ok...estamos aí...

[jhtriva]

fevereiro/2003 - abril/2003

Altura - 1.80m - 1.80 m

Peso - 75 kg - 76.5 kg

Braco -35,5 cm - 36.5 cm

Peito - 100 cm - 102 cm

Perna - 57,5cm - 58 cm

Panturrilha -35m - 36 cm

Abdomen - 88cm - 88 cm

Continuo tomando creatina e essa foi a minha última avaliação, e obtendo os resultados acima.

[MárcioW1338434091]

Naum eh bom tomar por mais de dois meses seguidos...pois pode inibir a produção natural de creatina no seu organismo...

Um instrutor me disse que não são 2 meses. Não pode tomar é por uns 4 a 5 meses direto. Senão voce fica inchado (Inchado de água mesmo, fica esquisito). Tem que dar uma parada de uns 2 meses para voltar ao normal, e depois voltar a tomar de novo.

[Rusty Nail]

Então vc naum acha melhor tomar 2 meses e parar 1??? Bem melhor do que ficar dois meses direto sem tomar...e naum fará mal...

[jhtriva]

Cada um fala uma coisa mesmo o meu instrutor me orientou a tomar 3 meses e descansar apenas 15 dias, diz que a volta ainda é melhor, mas continuo com o meu tradicional 3 meses e descansa 1 funcionou, está funcionando e que leio por aí é o mais indicado e testado cientificamente.

[reinalee]

Pelo visto,

a medida de seu abdomem

abaixou bem.

Vc com certeza perdeu gordura

e oq entrou,foi massa magra.

A aparencia de " gordinho ",

na verdade é aparencia de " fortinho ".

[jhtriva]

FIZ NOVA AVALIAÇÃO E OS RESULTADOS FORAM:

fevereiro/2003 - abril/2003 - maio/2003

Altura - 1.80m - 1.80 m - 1,80 m

Peso - 75 kg - 76.5 kg - 77,0 kg

Braco -35,5 cm - 36.5 cm - 37,0 cm (frio)

Peito - 100 cm - 102 cm - 103,0 cm

Perna - 57,5cm - 58 cm - 59,5 cm

Panturrilha -35m - 36 cm - 36,5 cm

Abdomen - 88cm - 88 cm - 88 cm.

Agora entrei na fase de descanso da creatina, vamos ver oque acontece, pois continuo treinando da mesma intensidade ABCD 4x8. Daqui um mês posto os resultados.