v493 Postado 2 de agosto de 2013 Postado 2 de agosto de 2013 Galera, hoje no final do meu treino (peito, ombro e tríceps), fui fazer uns abdominals. Bom, primeiro comecei com o lateral; em pé; usando halteres (fiz 3 séries). Depois parti pro Reto, fiz uma série, de boa. Quando fui fazer a segunda, senti uma cãibra no abdomen inferior. É uma dor insuportável, parece que trava tudo, como se estivesse contraindo sozinho o músculo. Levantei, esperei cerca de 1 minuto e, a dor passou, fui embora... É a segunda vez que eu sinto isso. A primeira, acho que foi no começo do ano (se não me engano foi a última vez que tinha feito). Antes de entrar na academia (há uns 3, 4 anos atrás), eu fazia abdominal 'direto' e nunca tinha sentido isso. Treino à mais ou menos dois anos e meio e, raramente fazia abdominal. Como quase sempre estava em bulk, não via tanta necessidade em treinar esse músculo diretamente. Resolvi voltar a fazer hoje, pois daqui uns 2 meses vou entrar em cutting. Será que isso aconteceu, pelo fato de quase não treinar abs diretamente? fisiculturismo 1
Otavio Bortolin Postado 2 de agosto de 2013 Postado 2 de agosto de 2013 nossa...cãibra no abdomên, essa eu nunca vi, mais se for isso mesmo, eu procuraria um médico... deve doer pra caramba... fisiculturismo 1
v493 Postado 2 de agosto de 2013 Autor Postado 2 de agosto de 2013 Doi mesmo cara.. mas passa rápido. Eu pesquisei no google... ví que muita gente sente ou já sentiu isso. Agora não sei se é algo sério ou porque já estava um bom tempo sem fazer. fisiculturismo 1
Taerone Postado 4 de agosto de 2013 Postado 4 de agosto de 2013 tu esta usando alguma coisa? eu ja tive umas caimbras cabulosas com aerolin mas no abdomen nunca vi mas não deixa de ser possivel, pois é um musculo como todos os demais fisiculturismo 1
v493 Postado 4 de agosto de 2013 Autor Postado 4 de agosto de 2013 To usando nada não man. Eu suo bastante e, acho que pode ter haver com potássio; perda de minerais etc. E além disso, tinha bastante tempo que não fazia abs (raramente treinava).
Everton Santos Postado 4 de agosto de 2013 Postado 4 de agosto de 2013 Cara, eu passo frequentemente por isso e confesso que ainda não achei uma resposta aceitável... Mas, que é horrível, isso é... v493, Bunitinho e fisiculturismo 3
v493 Postado 5 de agosto de 2013 Autor Postado 5 de agosto de 2013 Cara, eu passo frequentemente por isso e confesso que ainda não achei uma resposta aceitável... Mas, que é horrível, isso é... Horrível mesmo, cara. Só de pensar em fazer abs, dá até um medo...
masterm Postado 9 de agosto de 2013 Postado 9 de agosto de 2013 tbm sei como é isso...acontece quando fico muuuuito tempo sem fazer abs frequentemente...horrivel fisiculturismo 1
Micael Silva Postado 9 de agosto de 2013 Postado 9 de agosto de 2013 Sinto isso as vezes. Esses exercícios mirabolantes não existem cara. É UM exercício pra abdômen, profissionais não vivem treinando assim.vários abdominais. Eu faço 1 serie de 100 1x por semana e acabou.
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