Cãibra Abdominal: por que acontece?

[v493]

Galera, hoje no final do meu treino (peito, ombro e tríceps), fui fazer uns abdominals.

 

Bom, primeiro comecei com o lateral; em pé; usando halteres (fiz 3 séries). Depois parti pro Reto, fiz uma série, de boa. Quando fui fazer a segunda, senti uma cãibra no abdomen inferior. É uma dor insuportável, parece que trava tudo, como se estivesse contraindo sozinho o músculo. Levantei, esperei cerca de 1 minuto e, a dor passou, fui embora... É a segunda vez que eu sinto isso. A primeira, acho que foi no começo do ano (se não me engano foi a última vez que tinha feito).

 

Antes de entrar na academia (há uns 3, 4 anos atrás), eu fazia abdominal 'direto' e nunca tinha sentido isso.

Treino à mais ou menos dois anos e meio e, raramente fazia abdominal. Como quase sempre estava em bulk, não via tanta necessidade em treinar esse músculo diretamente. Resolvi voltar a fazer hoje, pois daqui uns 2 meses vou entrar em cutting.

 

Será que isso aconteceu, pelo fato de quase não treinar abs diretamente?

[Otavio Bortolin]

nossa...cãibra no abdomên, essa eu nunca vi, mais se for isso mesmo, eu procuraria um médico...

 

deve doer pra caramba...

[v493]

Doi mesmo cara.. mas passa rápido.

 

Eu pesquisei no google... ví que muita gente sente ou já sentiu isso.

 

Agora não sei se é algo sério ou porque já estava um bom tempo sem fazer.

[v493]

mais alguém ?

[Taerone]

tu esta usando alguma coisa?

eu ja tive umas caimbras cabulosas com aerolin mas no abdomen nunca vi

mas não deixa de ser possivel, pois é um musculo como todos os demais

[v493]

To usando nada não man. 

 

Eu suo bastante e, acho que pode ter haver com potássio; perda de minerais etc. E além disso, tinha bastante tempo que não fazia abs (raramente treinava).

[Everton Santos]

Cara, eu passo frequentemente por isso e confesso que ainda não achei uma resposta aceitável...

 

Mas, que é horrível, isso é...

[v493]

Cara, eu passo frequentemente por isso e confesso que ainda não achei uma resposta aceitável...

 

Mas, que é horrível, isso é...

 

Horrível mesmo, cara. Só de pensar em fazer abs, dá até um medo...

[masterm]

tbm sei como é isso...acontece quando fico muuuuito tempo sem fazer abs frequentemente...horrivel

[Micael Silva]

Sinto isso as vezes. Esses exercícios mirabolantes não existem cara. É UM exercício pra abdômen, profissionais não vivem treinando assim.vários abdominais. Eu faço 1 serie de 100 1x por semana e acabou.