epiburn Relato de Uso: EpiBURN PRO da USP Labs (sucessor do OxyElite)

[ynjm]

Bom dia!

 

Fiquei o final de semana sem treinar, totalmente parado.

Ontem eu treinei e estava com muita energia, eu acho que realmente estava pegando muito pesado treinando de domingo a domingo e faltava tempo para o descanso adequado.

 

ynjm, obrigado pelas dicas e informações, vou acrescentar alguma coisa como castanhas ou amêndoas para o lanche da tarde e dar uma alterada na minha dieta.

 

Pelos próximos dias estarei sem balança, talvez isso seja bom, vou me pesar somente na próxima semana e até lá vou pensar em qualidade.

isso aí.. boa..

[Kabul]

Pesou tanto que quebrou a balança?  kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

 

Verdade ynjm. Eu não curto usar termogênico porque consigo o mesmo efeito com plantas medicinais, como chá de cavalinha que é diurético, chá preto que é termogenico, pó de guaraná, laranja amarga, hibisco que evita a formação de células adiposas, e por aí vai.

[ynjm]

Eu usei termogênico como relatei aqui.. mas depois ví que com eles ou sem eles eu consigo meu resultado.. apenas preciso estar sempre ajustando a dieta...hoje como em quantidade muito mais... em calorias tb muito mais que quando fiz a dieta e tomei termo... e mesmo assim se preciso perco mais peso que naquela época...

ou seja.. mérito da disciplina sempre!

abraços

[Kabul]

hoje como em quantidade muito mais... 

É porque hoje você é gordo!!!

[Hans Cofré]

hahahaha 

essa foi boa kabul, mas a balança não quebrou ainda....

 

Onde estou não tem nenhuma balança perto então não vou fazer questão de me pesar.

Eu tomo chá (normalmente preto) todos os dias, nem sabia que era termogênico, é bom saber.

 

Eu diminui um pouco o ritmo da corridas na esteira, mas os treinos continuam os mesmo por enquanto.

[Hans Cofré]

Eu sei, eu sei... eu pisei na bola.

Fui para os EUA e só comi porcarias lá, é impressionante como aquele povo só come junk food!

Resumo dos 12 dias de viagem... 2 dias de musculação + 2 dias de corrida + 2 kg ganhos, ou seja, voltei para os 85kg hahahaha

 

Ontem eu comecei um novo treino, voltei a tomar meu EpiBurn e a minha dieta controlada.

Adicionei castanhas e amêndoas que vou comer a tarde e não vou treinar todos os dias como estava fazendo antes.

 

Ainda esta semana postarei o meu novo treino.

 

Peso hoje: 84,1 kg 

 

Vamos começar tudo de novo!

[Hans Cofré]

Boa tarde!

 

Ontem eu tomei 3 capsulas de EpiBurn, uma 30 min antes do almoço e outras 2 umas 17h. Pretendo fazer assim todos os dias daqui pra frente.

 

Não treinei, somente corri na esteira por 30 min intervaldo: 5, 9 e 16km/h (suei muito, correr a 16km/h é puxado)

 

Daqui a pouco vou treinar, se lembrar tiro fotos dos treinos para colocar aqui amanhã.

 

Peso hoje: 83,7 kg

[Cassio Soares Miranda Ladeira]

Parceiro, muita força e dedicação na sua dieta. A dieta sem dúvida é uns 60, 70% para se conseguir perder peso uns 40 ou 30% exercícios fisicos e o resto o termogenico. Estou tomando o lipo 6 black ultra concentrado, sigo uma dieta e ele não esta dando resultados. Comecei tomando 1 capsula, nenhum efeito, na 2 semana comecei tomando duas, respeitando o intervalo de 6 horas de uma capsula para outra e 6 horas antes de dormir. Senti um empazinamento, nada além disso. Vou no banheiro mais vezes por dia, só isso tambem.

 

Fico neurótico igual a voce, vou na balança toda hora, mas o importante é a perda de gordura e medidas, preocupa em perder kilos para a balança não. O importante é seguir uma dieta por alguem especializado como o nutricionista, endocrinologista e etc.

 

Abração e foco.

[Frutuoso]

Acompanhando.

 

Você tem a mesma altura que eu, estou querendo chegar nesses 85kg pra fazer um trabalho de hipertrofia depois. Eu estava em 115kg Hehe.. agora estou na metade do caminho, ainda não usei nenhum termogênico porque antes de inciar as atividades físicas eu era sedentário demais e me tornei hipertensivo, agora a pressão está sob controle, mas não quero dar mole. Se for o caso usarei próximo desse peso.. 85~90 onde imagino que encontrarei dificuldade pra manter a perda.

 

Estamos de olho. Bom treino!

[Hans Cofré]

Boa tarde!

 

Estou postando meu novo treino (A, B e C), comecei ele na semana passada.

 

Sexta-feira fiz o treino C, sábado 2h de Krav Maga e domingo corri 18km na rua, primeira vez que corro essa distancia, meu normal é 10 a 12km e o meu recorde era de 16km.

 

Hoje farei o treino A e amanhã descanso, o corpo necessita!

 

Final de semana como sempre, é mais difícil controlar alimentação, mas consegui me segurar bem.

Eu fico satisfeito se eu chegar na segunda com o mesmo peso que estava na sexta, isso pra mim é uma vitória!

 

Para quem não se lembra, minha meta era chegar aos 80 kg no dia 26 de outubro, mas na prática quase não sai do lugar! rs

 

Minha nova meta é ficar abaixo dos 80 até o natal!

 

Hoje tomei uma capsula de EpiBurn 30 min antes do almoço e vou tomar mais duas umas 17h.

 

Peso de hoje: 83,7 kg