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qual suplemento tomar?


Duddu
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eu ja tomei bcaa creatina glutamina

atualmente to tomando extra pack ewhey protein e malto

mas eu quero um suplemento mais forte que de mais resultados

to pensando em combrar natural sterol e natobolic oq vcs acham?

poderiam me indicar um suplemento que de melhores resultados

suplemento mais forte ou algo do tipo

grato.

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Não gaste dinheiro com Natubolic. Pelo menos para mim, o resultado foi zero!!!

Com creatina eu tb tive bons resultados.

O Natural Sterol eu não conheco. Se alguém puder comentar...

Brow, depois de tudo que vc tomou (se é que tomou da forma certa), para ter maiores resultados, so tem uma solução...

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heheheh quando timei creatina com bcaa não tive muitos resultados :cry:

tive maior resultado com glutamine fuel :lol:

no extra pack(animal pack da probiotica) na verdade achei uma boa porcaria :evil: oq salvou o whey protein e o malto

agora tava querendo saber sobre o natural sterol complex

e o natubolic ou ate gh max...

suas opinioes são importantes pessoal :):D

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Duddu, não quero ser insistente, mas talvez vc não tenha feito a suplementação correta. Ou até tenha usado produtos que não são bons.

Já li muito no forum antes de começar a postar. depois de ler muito, cheguei a uma conclusão que sempre é postada por vários aqui. Segue abaixo minha sugestão pra vc. Teste por um mês!!!! Se não funcionar... ...é impossível não funcionar!!!!

Todo dia de manhã: Albumina (sugiro egg protein da Probiótica que é gostoso)

20 minutos antes de treinar: Carbo-up

Logo após o treino: Whey (sugiro o 3x da probiótica ou o da optimum) junto com creatina (sugiro probiótica ou optimum)

À noite, antes de durmir Albumina.

Faça a saturação com a creatina! (5 gramas 4 vezes ao dia nos cinco primeiros dias) Depois, 5 gramas / dia.

Treine forte, aumente bem teus pesos! Peça a seu instrutor para rever tua série e va treinar pelo menos 4x semana!

Depois vc me conta, mas não gaste dinheiro com suplementos milagrosos, pois como vc mesmo já viu, não funcionam.

Sorte...

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EU ACHO QUE ANTES DE SUPLEMENTAR É PRECISO ESTAR PUXANDO FIRME NO FERRO O QUE ACHAM NAO ENTRAR NA CADEMIA E SE ENTUPIR NA PRIMEIRA SEMANNA ACHANDO QUE IRA CRESCER JA QUE A MAROMBA IRA FAZER SEU METABOLISMO MUDAR

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  • 10 anos depois...

Vc ta se referindo após o treino ou a parar de treinar?

Se for apos o treino é normal, qdo treina ocorre um inchaço dos musculos, o chamado pump.

Mas se estiver referindo a parar de treinar, esquece! não existe essa de suplemento pra manter, suplemento é só comida em pó! 
Se até o Arnold ficou zuado depois q parou de treinar, imagine nós meros marombeiros mortais

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