Lipo 6 black UC + Dilatex

[Leandro SD]

Bom vamos lá , finalizei o lipo e dilatex tem cerca de 4 dias , porém não tive tempo de postar então resumindo..
Gostei do resultado porém tenho muito que melhorar , e percebi nesse cutting que minha musculatura abdominal é falha ou quase nem uma , afinal nunca dei enfase nessa parte por ser sedentário , com esse cutting vi onde tenho que melhorar e dar mais enfase no treino , abaixo a comparação antes e depois!

Sobre a dieta : Comecei restrita com carb apenas pré e pós treino , a cada 14 dias fazia 1 dia do lixo etc , com o tempo mudei e adotei o metodo da dieta flexivel , foi onde obtive mais resultados , comendo o que gosto porém dentro das macro e kcal  minhas .

Peso: 93kg / 79.5kg
abdomen: 93 / 81
Coxa : 53 / 55
Biceps: 33 / 36

[fisiculturismo]

Evoluiu muito, parabens!

[Leandro SD]

Obrigado parceiro , tenho que melhorar muito , agora vou ficar um tempo em manutenção e depois entrar em bulk!