Jump to content
Sign in to follow this  
Caillou

Hipercalóricos sem academia?

Rate this topic

Recommended Posts

Desculpem se eu estiver no lugar errado, é minha primeira vez no fórum e tals, mas é o seguinte, eu queria saber a opinião de vocês experientes no assunto. Eu posso tomar hipercalóricos sem precisar ir à academia? eu sou magro de ruim, como de tudo mas mesmo assim meu peso é "fixo", sou muito magro, tipo 54 quilos e 1,73 de altura, posso ser considerado ectomorfo?

já fiz tentei fazer academia, mas os resultados não viam, tenho muito dificuldade de ganhar massa, e agora que comecei a trabalhar, fico sem tempo nenhum para ir malhar. Enfim, posso tomar hipercalóricos sem me preocupar com a tal da gordura acumulada na barriga?

E se sim, como devo tomá-lo? me recomendam algum tipo de exercício para fazer? o máximo que faço é ir e voltar do trabalho de bicicleta KOAKEOAKOEKOAEKO grande coisa..

Agradeço desde já

:-?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Respondendo rapidamente suas perguntas:

1. Você pode tomar o hipercalórico sem ir pra academia, o que não quer dizer que terá resultados.

2. Se você frequentou uma academia e não teve resultados, com certeza você fez algo de errado. Pode ser a própria dieta, pode ser o treino ou pode ser a falta de paciência mesmo. Qualquer pessoa pode ter resultados, algumas têm mais dificuldade mas todos podem ter resultados.

3. Hipercalórico só poderá te engordar, ganha massa muscular não. PAra que haja o ganho de massa muscular precisa haver um estímulo, no caso, a academia.

4. O ganho de gordura pode acontecer no corpo inteiro e não controlamos como a gordura será distribuída. Geralmente as pessoas têm mais tendência a acumular mais no abdômen do que em outras áreas, mas é algo que foge do nosso controle.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Olá pessoal! Tenho 25 anos, estreando por aqui. Eu tento ganhar peso comendo de tudo, mas não consigo. Tenho 1,70 de altura e não passo dos 52 kg, chega a me irritar. Sei que academia resolve, mas no momento queria apenas engordar mesmo, tipo tomando hipercalórico associado à alimentação. O que vocês acham? Não me importa ganhar massa magra, só engordar tá bom kkk. Sei dos riscos pra saúde, mas eu só quero mesmo é ganhar peso, somente.

Share this post


Link to post
Share on other sites
16 horas atrás, Deógeno Assunção disse:

Olá pessoal! Tenho 25 anos, estreando por aqui. Eu tento ganhar peso comendo de tudo, mas não consigo. Tenho 1,70 de altura e não passo dos 52 kg, chega a me irritar. Sei que academia resolve, mas no momento queria apenas engordar mesmo, tipo tomando hipercalórico associado à alimentação. O que vocês acham? Não me importa ganhar massa magra, só engordar tá bom kkk. Sei dos riscos pra saúde, mas eu só quero mesmo é ganhar peso, somente.

Amigo, primeira coisa que se deve fazer é saber quanto vc precisa comer, pra isso tem uma calculadora que pode te ajudar.

Procure na internet TMB ( Taxa Metabolica Basal ) ela ira calcular quantas calorias você deve consumir no dia para manter as funções vitais, emagrecer ou ganhar peso.

A partir dai, você poderá calcular a ingestão dos macro nutrientes necessários para ganhar peso, um exemplo: se necessita consumir 2000 calorias no dia pra manter as funções, para ganhar peso necessita estar acima deste numero.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Similar Content

    • By Jailson
      Tenho 1,70 20 anos e peso 48 kilos,estou estudando para um concurso militar a 4 meses,e farei o taf daqui a 6 meses,caso eu conquiste a vaga.
      Comprei hipercalórico e um multivitamínico para me auxiliar no ganho de peso,mas meu medo e a falta da academia,por motivos óbvio (covid-19). Alguma dica de como fazer o uso dos exercícios físicos em casa para me auxiliar? Podendo ser composto pelos exercícios do próprio TAF que vou realizar daqui 6 meses.
    • By Lrviana
      Boa tarde galera, gostaria de saber de uma coisa, com esse caso de coronavirus int todas academias estão fechado, e na minha dieta junto com a academia estava tomando hipercalórico para poder crescer, porém por causa da quarentena int não vou poder treinar, o que acontece se eu tomar o hipercalórico sem o treino? Vou engordar muito e perder massa magra?
    • By crodox
      Fala galera, resolvendo postar novamente pra pedir a opnião de vocês. Meu objetivo é hipertrofia, pois sempre fui magro e alto, ja melhorei meu peso durante esses 6 meses de treino, usando hipercaloricos. alimentação balanceada etc. To pensando em comprar esse suplemento: 
      https://www.otimanutri.com.br/mass-18500-3000g-refil-morango-body-nutry_4145_produto.html
      E queria saber se alguém aqui já tomou e gostou do resultado, ou então indiquem marcas que voces usam e aprovam. Desde já agradeço as respostas. Abraço

    • By bomba ba
      Comprei este hipercalorico MASSA NITRO NO2 DA PROBIOTICA e quero saber quem ja tomou e quais os efeitos bom ou maus como se ganhou quantos kg ou se não ganhou nada.

    • By fernandoleal
      Posso tomar massa todos os dias ou só qdo vou para a academia?

      vlw
×
×
  • Create New...