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Hawkins

1º Ciclo - Oxandrolona + Testosterona Gel

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20 horas atrás, Bravo Costa disse:

Tem certeza disso? Normalmente se usa 0,25 mg dsdn se necessário (E2 alto ou sensibilidade nos mamilos)

Nao tenho certeza. Apenas achei melhor reduzir a dosagem do medico. Meu E2 tava na faixa alta e tenho tendencia a gineco e acho que por isso ele passou 1.5mg dsdn. Mas acho q pode ser muito.

Ainda nao consegui fazer exames, mas resolvi dar uma diminuida na dose ate ver como isso ta impactando.

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Bom Vamos lá:

1) Exames= Testo livre está baixo significado que provavelmente seu SHBG está elevado. O que podemos justificar em partes o nivel em limite superior de E2.

2) Anastrozol vc usará 1/4 de comprimido (0,25g) por 4 dias seguidos irá repetir isso por 4 semanas apenas. Depois use 0,25g DSDN.

 Depois e 1 mes poste fotos e veremos por observação e exames como estará.

3) Dieta=Como vi que tem noção de aplicativo quero que voce faça as seguintes proporções:

Proteina= 220g/dia

Gordura= 85g/dia

Carboidrato= 250g/dia.

Poste fotos a cada 15 dias. Sugiro refazer exames após 1 mes para ver a veracidade de seus Aes.....

TMJ

 

Editado por Apollo Galeno

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Em 08/01/2019 em 17:36, Apollo Galeno disse:

Bom Vamos lá:

1) Exames= Testo livre está baixo significado que provavelmente seu SHBG está elevado. O que podemos justificar em partes o nivel em limite superior de E2.

2) Anastrozol vc usará 1/4 de comprimido (0,25g) por 4 dias seguidos irá repetir isso por 4 semanas apenas. Depois use 0,25g DSDN.

 Depois e 1 mes poste fotos e veremos por observação e exames como estará.

3) Dieta=Como vi que tem noção de aplicativo quero que voce faça as seguintes proporções:

Proteina= 220g/dia

Gordura= 85g/dia

Carboidrato= 250g/dia.

Poste fotos a cada 15 dias. Sugiro refazer exames após 1 mes para ver a veracidade de seus Aes.....

TMJ

 

Vou fazer os ajustes e em breve posto fotos.

Devo fazer exames no final deste mes, após 1 mes de ciclo +-. Posto os resultados assim que sair.

 

Muito obrigado pela ajuda!

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Enquanto não saem os exames, algumas coisas que tenho sentido. Não sei se isso seriam indicadores da qualidade dos produtos. Por ser tudo manipulado, estou meio cabreiro, sobre a testosterona só me respondem que é veiculo transdermico, mas nao informam se PLO, Pentravan ou outro (primeira e ultima vez que faço com manipulados pelo andar da carruagem).

 

Melhora (muito leve) da libido.

Uma Pulta dificuldade pra dormir

Pele mais oleosa

Maior disposição em geral

Melhora significativa no volume dos treinos 

 

Agora não sei o que, disso ai, seria resultado de mais hormonios na corrente sanguinea e o que seria apenas pelo ajuste na dieta (que antes era em torno de 2000 cal). 

Minha mulher tem umas Oxan de 5mg da Landerlan e já to quase forfando dela... hehe

 

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1 hora atrás, Hawkins disse:

Minha mulher tem umas Oxan de 5mg da Landerlan e já to quase forfando dela... hehe

Pelo menos abaixo teu shbg, aumentando a testosterona livre... Não teria efeito anabólico pela baixa dose

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1 hora atrás, Bravo Costa disse:

Pelo menos abaixo teu shbg, aumentando a testosterona livre... Não teria efeito anabólico pela baixa dose

Vou segurar a vontade. 5mg por dia nao faria graaandeeee diferença e se fosse tomar mais que isso, além de acabar com a oxa da patroa ainda ficaria na duvida se nao estaria superdosando por não saber ao certo o que tem nas capsulinhas manipuladas...  

Vou terminar esse ciclo como está e fazer os exames depois pra ver se melhorou algo. Mas acredito que a principal resposta esteja vindo da dieta. Fiquei muito tempo numa dieta restritiva e acho que isso ferrou uma serie de coisas (inclusive DHEA e Testo). Com o ajuste da dieta acho que já há base para algumas coisas voltarem a se regular aos poucos.

No pior caso, perdi alguma grana, mas ganhei a oportunidade de pesquisar melhor a respeito de ciclos antes de entrar em um e fica o aprendizado! ;-) 

 

 

Mas vamos ver como vai finalizar este. Firme na dieta e treino ate o fim.

Obrigado por toda a ajuda.

valeu!

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2 minutos atrás, Hawkins disse:

Fiquei muito tempo numa dieta restritiva e acho que isso ferrou uma serie de coisas (inclusive DHEA e Testo)

Dieta só afeta para menos a testosterona e DHEA ou qq outro hormonio se vc baixoi demais a ingestão de gorduras (base para produção hormonal). Caso contrário, não foi a dieta que alterou.

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20 horas atrás, Bravo Costa disse:

Dieta só afeta para menos a testosterona e DHEA ou qq outro hormonio se vc baixoi demais a ingestão de gorduras (base para produção hormonal). Caso contrário, não foi a dieta que alterou.

Então, pode ser. No meu caso a dieta era fraca em tudo. Comia de tudo, mas em quantidades reduzidas. Acredito que a ingestao de gordura era muito baixa. Isso pode ter jogado meu DHEA e consequentemente Testo para baixo. Fiz uma simulação no MFP do que era uma refeição minha, e deu 124g proteina, 152g carbo, 50g de gordura apenas. Talvez um pouco mais que isso. Dava menos de 2000 cal. Isso dividido entre apenas dois picos glicemicos (almoço e jantar). 

 

4 horas atrás, Apollo Galeno disse:

As vzs os 5mg de Oxandrolona que tomar será suficiente para aumentar sua testo livre, o que te dará ao menos maior disposição.......

O pouco as vzs significa muito...

To cada vez mais pedendo para a filosofia do "menos é mais"...

 

Valeus!

Editado por Hawkins

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3 semanas de ciclo. Não noto muita diferença. Peso 85.5, ante 85.3.

 

ADC - Ciclo 1.jpg

ADF - Ciclo 1.jpg

ADL - Ciclo 1.jpg

Mais fotos de comparação. Gosto mais destas rsrs..  Nov/16 x 3 sem ciclo. @Bravo Costa tu acha mesmo que ta "beeeeeem parecido"? Ta de sacanagem! 😂

ADF - Inicio e 3 sem ciclo.jpg

ADL - Inicio e 3 sem ciclo.jpg

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Senhores, 

uma pequena duvida. Para bater as proteinas diarias, tenho recorrido bastante a suplementacao (whey/caseina). Tomo uns 4-5 scoops as vezes ao logo do dia. 

Isso é de alguma forma prejudicial?

sei que o correto é obter o maximo de uma alimentacao de verdade. Mas quando nao é possivel, podem haver impactos negativos de se obter bastante atraves da suplementacao?

aproveitando o topico, quando é mais apropriado utilizar proteina de absorçao lenta e de rapida?

O que vossa experiencia diria?

 

@Bravo Costa

@Apollo Galeno

@Foston

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15 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Mantenha a dieta....

Tente comer e não beber o que foi solicitado.....

Planejamento é tudo......

Perdeu medidas.....ja é nítido em alguns pontos mesmo com pouco tempo de protocolo.

To mantendo e tentando obter o maximo de comida. Suplementando so quando nao da mesmo (o bolso tambem agradece), pra nao falhar nos macros pelo menos. Melhorando carga glicemica tambem, com mais fibras.

 

Ainda to aprendendo e ajustando o dia a dia, mas to percebendo mudanças acontecendo levemente a cada dia, musculos começando a dar as caras, ainda frango e com uma capa de gordura, mas melhorando aos poucos. Seguindo as dicas de vcs acho q to encontrando o caminho. Em breve posto fotos.

Principal aprendizado deste ciclo esta sendo dieta e treino. Ja quero manter por toda vida! E ja comeco a pensar nos proximos ciclos, mas antes disso ainda quero aprender muito sobre treino e dieta e chegar pelo menos nos 12 de BF!

obrigado a todos pela ajuda, de coracao!

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    • Por Jifit
      Olá, estou fazendo o meu primeiro ciclo. Treino a anos, porém a apenas 2 regradamente. Faço dieta a dois anos, perdi 17 quilos nesse tempo, mas desde então estou em platô e não consigo mais ganhar massa e nem perder os últimos quilinhos da "pochete" Rs. Tenho 33 anos e duas filhas moças. Parei com o anticoncepcional à dois meses. Com ajuda da minha coach resolvemos fazer este ciclo para dar um empurrãozinho no meu corpo. Estou no meu 5° dia usando 5mg Oxandrolona + 10mg de Stanozolol ao dia. Silimarina, Tribullus e Anastrozol. Dieta regrada e pesada. Nos três primeiros dias senti uma leve dor de cabeça à noite. Percebi que não estou mais sentindo aquelas dores pós treino, mesmo indo até a falha. Sentindo um ânimo incrível, (vontade de correr uma maratona)rs, e também parece que os músculos estão mais densos. Estou dormindo bem e acordando disposta. Mais tarde posto a dieta e treino. 
      Minhas medidas:
      Alt: 1.77    peso: 74kg  cintura: 0,69
      *Pochete: 0,77  Coxas: 0,64   Braço: 0,33
      Quadril: 1,02

    • Por Beneméritos
      Fala galera, gostaria de apenas uma opinião entre dois protocolos que montei para fazer. Primeiramente alguns dados:
       
      Idade: 26 anos
      Altura 178cm
      Peso 75kg
      Tempo de treino: 10 anos, sendo 1 ano e meio sem parar.
      Atualmente em Bulking há alguns meses, com pouco superávit calórico.
       
      Minha dúvida é: 
       
      Enantato de testo 1-10 - 200mg/sem
      Oxandrolona 1-7 - 60mg/dia
       
      Ou
       enantato de testo 1-6 - 300mg/sem 
      7- 200mg
      Oxandrolona 1-7 - 60mg/dia
       
      Seria meu primeiro contato com AE, por isso priorizo pouca testosterona a princípio. Ia usar somente OXAN porém decidir usar uma testo também.
       
      Qual dos DOIS, somente, seria melhor? E por que?
       
      Meu corpo atualmente está parecido com o "Zé monstrinho" nesta foto aqui, porém estou com um pouco mais de gordura devido ao Bulking, principalmente na região abdominal. Agradeço a atenção!!
       
       
    • Por Luanamt
      Bom dia! Vou começar o ciclo da OXA, juntamente com um plano alimentar feito com nutricionista para abaixar o BF (26%). Mandei manipular doses de 10 mg, iria tomar 12/12h mas pensei em começar com 5 mg em 8/8h por não ter tomado nada desse tipo antes, mas não sei ainda! O que vocês acham? 
       
      Segue o plano alimentar: 
      Em jejum – Shot imunidade: 1 limão espremido em 1⁄2 copo de água + 10 gotas de própolis + 5g de glutamina
       
      CAFÉ DA MANHÃ 07:00
       
      OPÇÃO 1:
      3 ovos mexidos ou cozidos + 1 fruta (ver porções) + 1 colher de sobremesa de chia ou farinha de linhaça dourada ou farelo de aveia + café preto sem açúcar
      OPÇÃO 2:
      Omelete de 3 ovos + café preto sem açúcar
       
      LANCHE DA MANHÃ 09:30
       
      OPÇÃO 1:
      Iogurte natural (1 pote – 170g) + mix de castanhas (3 castanhas de caju + 2 castanhas do Pará + 2 nozes)
      OPÇÃO 2:
      3 castanhas do Pará ou 5 Castanhas de Caju + 10 morangos OU 2 fatias de melão OU 1 kiwi OU 1 ameixa OU 1 maçã OU 1 pera
       
      ALMOÇO 12:00
       
      Arroz integral – 3 colheres de sopa
      Feijão em caldo – 3 colheres de sopa (3x na semana)
      Peito de frango grelhado – 150g (1 unidade grande – tamanho da mão)
      Verduras cozidas – 4 colheres de sopa (70g)
      (Priorizar alimentos fonte de proteína vegetal): brócolis, couve, espinafre, lentilha, grão de bico, quinoa)
      Salada crua – A vontade
      Temperar salada com um fio de azeite, limão, vinagre e ervas naturais.
      Bebidas: Suco de limão ou maracujá sem adição de açúcar, água, água com gás – a vontade
       
      LANCHE DA TARDE 16:00 (Pré treino)
       
      OPÇÃO 1:
      100g de carne moída + 80g de mandioca ou batata doce
      OPÇÃO 2:
      100g de peito de frango + 80g de mandioca ou batata doce
      OPÇÃO 3:
      Açaí puro (100g) batido com 30g de whey protein isolado
      OPÇÃO 4:
      Shake de banana com aveia e whey protein: 300 ml
       
      JANTAR 19:00
       
      OPÇÃO 1:
      150g de carnes magras + (coxão mole, patinho, peito de frango, peixe) + 60g de brócolis, abobrinha, couve flor) + salada crua a vontade
      OPÇÃO 2:
      Açaí puro (200g) batido com 30g de whey protein isolado (no dia que não tomar às 18h)
      OPÇÃO 3:
      2 espetinhos de frango + salada crua vontade
    • Por Alex Rodrigues Gontijo
      Boa tarde !
       
      preciso de ajuda ,  estou querendo fazer um primeiro ciclo com enantato + oxandrolona para fazer um cutting 
      Pesava 60 Kilos , 1,83 altura tempo de treino 2 anos. Com essa dieta consegui um pouco de massa mas ganhei muita gordura última avaliação deu 27% de bf
      Segue fotos do shape pra vcs darem uma avaliada 
       
      peso atual 99,5 kilos 
       
       
       


    • Por Daia83
      Oi gente, gostaria de tirar uma dúvida.  Comecei a usar a testo bioidentica 5mg por dia, mas notei esses picos de insulina aumentarem,  e os fármacos para emagrecer que eu usava não dava mais conta. Inchei muito tbm. Nao curti. Daí comcei a reduzir o uso, para 2x a 1x na semana por conta propria mesmo. Mas está certo isso ou estou fazendo besteira? Porque o que percebo é que não vejo nada de diferente pra melhor agora, só perdi tônus e ainda continuo com a pele grossa, e com fome🙄. E sem força.  Qual forma poderia usar ela, sem gerar esse aumento de fome (queria só aumentar um pouco minha testo que sempee foi de 21 para pelo menos 50 pra cima) e só.. Quando usei 5mg de oxa diarias eu fiquei muito melhor, so que meu cabelo não fica bem. heheh.. quando usei 15mg eu quase fiquei careca! hahaha..
       
      Alguem me sugere algo?
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