jaqprust Postado 10 de julho de 2019 Postado 10 de julho de 2019 (editado) Olá pessoal, Sou nova no fórum e confesso que bastante leiga. Sempre tipe peso em torno de 53 a 57 kg, porém, nos últimos 4 meses comecei a beber muita cerveja todos os dias, após uma recente separação. Resultado: Peso atual 70 kg. Tenho 1,61 de altura, e não treino, apensas caminho todos os dias do trabalho para casa. Comecei recentemente com dieta low carb, que pra mim é muito fácil pois não sou muito de pães, doces, massas e afins. Além disso, tenho muita facilidade de fazer jejum intermitente. Meu maior problema sempre foi gordura subcutânea na região do abdômen, e quadris largos. Quero ficar com o corpo sequinho, e perder esse formato "pera" (que tenho mesmo quando estou com meu peso habitual).Não tomo nenhum tipo de anticoncepcional. A grande dúvida é: Oxandrolona. É eficaz para meu objetivo? Qual melhor marca? Onde comprar on-line? Obrigada desde já! Editado 10 de julho de 2019 por jaqprust Alice Oliveira S. 1
Moderador Apollo Galeno Postado 11 de julho de 2019 Moderador Postado 11 de julho de 2019 2 horas atrás, jaqprust disse: A grande dúvida é: Oxandrolona. É eficaz para meu objetivo? Qual melhor marca? Onde comprar on-line? Não...para suas perguntas acima. Seu segredo é dieta, abandono de péssimos hábitos viciantes (álcool) e exercícios físicos regulares. Podemos ajudar...porém antes de abrir um tópico pense se " quer" viver mais ou se " quer" viver mais os prazeres momentâneos da vida. Caso sim....... Aguardamos vc com toda padronização dos relatos... TMJ Foston, Alice Oliveira S. e Saiz3N 3
Moderador Perfil Desativado Postado 11 de julho de 2019 Moderador Postado 11 de julho de 2019 4 horas atrás, jaqprust disse: após uma recente separação. Agora que é hora de mostrar para ele que vc fica bem (mesmo sem ele). Esqueça a bebida e coloque sua energia na academia. Tenha foco é um objetivo a atingir. E outra, álcool aumenta shbg e te deixa sem testosterona livre... Atrapalha os ganhos musculares Saiz3N, Alice Oliveira S. e Foston 3
Moderador Foston Postado 11 de julho de 2019 Moderador Postado 11 de julho de 2019 11 horas atrás, jaqprust disse: A grande dúvida é: Oxandrolona. É eficaz para meu objetivo? Qual melhor marca? Onde comprar on-line? Como @Apollo Galeno disse com bastante asserção, o ideal é seguir com os bons hábitos alimentares, além de musculação e aeróbicos. Só depois de incorporar esse estilo de vida e amá-lo, como algo seu, pode-se pensar em algum fármaco do tipo. Perfil Desativado, Apollo Galeno e Alice Oliveira S. 3
jaqprust Postado 22 de julho de 2019 Postado 22 de julho de 2019 Obrigada pelas respostas pessoal! Comecei na segunda feira uma dieta de baixo carboidrato e estou muito bem. Corri duas vezes na semana passada tbm. Fico muito incomodada pq mesmo quando estou "magra" tenho quadris grandes, o que eu odeio. Queria as pernas mais finas, Não sei se é acumulo de gorduro, biotipo ou algo assim... Alice Oliveira S. e Apollo Galeno 2
Moderador Perfil Desativado Postado 22 de julho de 2019 Moderador Postado 22 de julho de 2019 29 minutos atrás, jaqprust disse: Obrigada pelas respostas pessoal! Comecei na segunda feira uma dieta de baixo carboidrato e estou muito bem. Corri duas vezes na semana passada tbm. Fico muito incomodada pq mesmo quando estou "magra" tenho quadris grandes, o que eu odeio. Queria as pernas mais finas, Não sei se é acumulo de gorduro, biotipo ou algo assim... Acúmulo de gordura e biotipo (locais com mais receptores estrogênicos)... Dá para mudar o perfil, baixando o BF... Leva tempo por ter muita gordura velha (mais difícil de queimar) Apollo Galeno e Alice Oliveira S. 2
Bella Postado 22 de julho de 2019 Postado 22 de julho de 2019 Padroniza o tópico principalmente com as fotos, para o pessoal começar a te ajudar nessa "nova vida de solteira" kkkk. Vai por mim, quando separei primeira coisa que fiz foi começar a treinar e cuidar mais de mim e da minha aparência, não existe algo mais prazeroso que se amar. Alice Oliveira S., Apollo Galeno e Foston 2 1
Moderador Apollo Galeno Postado 22 de julho de 2019 Moderador Postado 22 de julho de 2019 6 horas atrás, ysahhsc disse: Padroniza o tópico principalmente com as fotos, para o pessoal começar a te ajudar nessa "nova vida de solteira" kkkk. Vai por mim, quando separei primeira coisa que fiz foi começar a treinar e cuidar mais de mim e da minha aparência, não existe algo mais prazeroso que se amar. Disse tudo! Aguardamos! Alice Oliveira S. 1
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