Preciso de ajuda com treinamento & Orientaçãoes

[Locemar]

4 horas atrás, rosoars disse:

Ah uma coisa boa a dizer, com a dieta atual, ganhei 10kg em questão de um mês e meio
Estava com 61,5k, pesei ontem cheguei aos 71,9

Se já está conseguindo ganhar peso, não tem porque entrar com 4 DROGAS num organismo que não está adaptado a nada.

Eu nem recomendo qualquer ciclo pra você, recomendo manter a sua rotina de treino e dieta que já está dando resultado. 

Não pense que acelerar isso será melhor. Ganhos rápidos de peso sobrecarregam articulações, o coração e demais estruturas que precisam de tempo pra se adaptar à sua nova composição corporal.

Se ainda teimar em usar algo, sugiro que, pelo menos, leia este artigo pra minimizar a chance de erro.