Duvida volume e distribuição corporal

[gamemaniaco]

nao tem, foi por isso q pedi outro exercicio q substitua a barra, vou malhar no quarto

[Kabul]

Não existe cara. Ou pelo menos nós não conhecemos. Você esta querendo algo especifico em excesso. Sem equipamento algum e dentro do seu quarto? Desculpa mas não vai conseguir seu objetivo.

[Frutuoso]

http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-590573360-iron-gym-barra-porta-multi-funcional-acte-serve-p-p90x-_JM

 

ouuu.. uma mais baratinha. 9x R$ 5,55

 

http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-595192591-barra-para-porta-regulavel-hidro-ate-95cm-tipo-polibarra-_JM

 

Entrega em casa! Bons treinos.

[gamemaniaco]

eu nao tenho condição de pagar agora em barra, sem falar q nem tem como instalar isso aqui

 

nao existem exercicios q trabalhem o mesmo grupo q a barra?

Editado 18 de novembro de 2014 por gamemaniaco

[Mestre]

nao existem exercicios q trabalhem o mesmo grupo q a barra?

Até tem sim, mas seria necessário pelo menos 1 halter.

 

Tenta improvisar alguma coisa que fique parecida com um halter. Tem um monte de gente que improvisa até barra de supino.

 

Tem uns Halteres que eh bem baratinho que vc coloca água dentro.

 

 

[Kabul]

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ouuu.. uma mais baratinha. 9x R$ 5,55

 

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Essa primeira barra funciona mesmo? Da pra confiar? Nossa fiquei muito afim de compra-la

 

 

EDIT: Ahh acabei de ver na internet, essa barra estoura muito a porta e a pintura da parede, não compensa.

Editado 18 de novembro de 2014 por Kabul

[Mestre]

Essa primeira barra funciona mesmo? Da pra confiar? Nossa fiquei muito afim de compra-la

Eu posso falar da primeira, tinha um colega que tinha uma do mesmo modelo e funcionava legal.

[gamemaniaco]

é possivel improvisar e fazer um halter? se sim, pretendo fazer mas nao sei como

[Mestre]

é possivel improvisar e fazer um halter? se sim, pretendo fazer mas nao sei como

 

Seria mais ou menos assim, duas latas cheias de cimento e um cano de ferro entre as latas.

[gamemaniaco]

essa barra q fica entre as latas pode ser de cano plastico? preciso saber o dimetro disso pois vou conseguir latas

 

vc encheu as latas com cimento e aplicou agua ou misturou tudo antes?