Trek

[Fran Villa-verde]

Boa noite! Sou nova por aqui e gostaria de orientações para que eu possa evoluir na conquista de um shape mais definido. Malho de maneira regular acerca de três meses, treino de musculação de 4 a 6 x por semana, além disso, faço jiu jitsu 3 x na semana, não faço dieta, tenho muita dificuldade pra montar, gostaria de ajuda nesse sentido. Tomo whey e creatina 3 mg diárias, pensando seriamente em fazer um ciclo de oxi, tenho constância nos treinos mas me sinto meio perdida. A celulite me incomoda muito, além das gordurinhas nas costas, a meta é realmente de um corpo definido e um abdômen chapado. Me ajudem por favor, seguem algumas fotos de como estou atualmente. Tenho 33 anos, 57 kg. 

Editado 22 de março de 2022 por Fran Villa-verde

[Foston]

Olá, complete o tópico:

https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/117651-leia-aqui-antes-de-postar/#comments

 

 

 

[Kami Back]

Vai tomar oxi ou oxa? oxadrolona ou oximetalona? 
3meses de treino, começou agora? Muito pouco tempo pra achar que já pode tomar alguma coisa, mesmo de forma irregular.

Não se perde gordura ou celulite com as drogas.

Sua estrutura é boa pra se acertar e está bemmm em 1 ano tranquilo, com boa dieta e foco no treino, se tiver paciência e sem pular etapas.

a droga seria pra finalizar depois.