Ajuda para fazer ciclo de deca

[Anônimo]

Gostaria de fazer um ciclo de seca.

queria informações de doses e aplicações. Treino 5 x na semana tenho 33 anos 59 kg 

[MashleMuscle]

Pelo seu peso 50 a 100mg por semana, tá mais do que ótimo pra vc , vc tem uma ótimo estrutura corporal .  Treina a quanto tempo ? , vou citar o @Batata... Pra ver o que ele acha e no que pode te ajudar no protocolo , mais ele é meio rigoroso quanto a eas, provavelmente vai passar dieta e treino primeiro 

Se registra certinho lá com Nick , pra não ficar anônimo, e vamos espera ele 

@Foston  shape dela tem identificação pra eas?

Editado 29 de janeiro por MashleMuscle

[Daiana]

24 minutos atrás, Visitante Anônimo disse:

Gostaria de fazer um ciclo de deca.

queria informações de doses e aplicações. Treino 5 x na semana tenho 33 anos 59 kg 

 

Treino faz 7 anos 

obrigada pela  ajuda sou nova aqui não sei mexer ainda 

meu nome é francelle 

[MashleMuscle]

Agora, Daiana disse:

Treino faz 7 anos 

obrigada pela  ajuda sou nova aqui não sei mexer ainda 

meu nome é francelle 

Só esperar agora rs os 2 experts em esteroides 

Tá seguindo dieta ?

[Daiana]

Sim comendo pouco não sei exatamente quantas calorias mas por hora quero secar um pouco 

[MashleMuscle]

Agora, Daiana disse:

Sim comendo pouco não sei exatamente quantas calorias mas por hora quero secar um pouco 

Belo shape

[Batata...]

50mg s/m

Decanoato de nandrolona dividido 2 aplicações

Fenilpropionato de nandrolona (NPP) dividido em 3 aplicações

Se quiser montar um protocolo, aconselho dar uma secada antes de iniciar... 

Caso queira, padronize o tópico com todas informações para melhor te auxiliar

 

[MashleMuscle]

Agora, Batata... disse:

50mg s/m

Decanoato de nandrolona dividido 2 aplicações

Fenilpropionato de nandrolona (NPP) dividido em 3 aplicações

Se quiser montar um protocolo, aconselho dar uma secada antes de iniciar... 

Caso queira, padronize o tópico com todas informações para melhor te auxiliar

 

O melhor 

[Daiana]

6 horas atrás, Batata... disse:

50mg s/m

Decanoato de nandrolona dividido 2 aplicações

Fenilpropionato de nandrolona (NPP) dividido em 3 aplicações

Se quiser montar um protocolo, aconselho dar uma secada antes de iniciar... 

Caso queira, padronize o tópico com todas informações para melhor te auxiliar

 

 

Copie e cole e responda ao lado)

Idade: 32

Altura: 1,57

Peso: 59 kg

Medicações em uso: anticoncepcional 

Problemas de Saúde: nenhum

Tempo de treino: 7 anos 

Ciclos feitos: primobolan e oxandrolona 

Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: 

3 meses de primo e 2 meses de ox 

Divisão de treino e horario do mesmo: seg perna e glúteo terça costa e bicipes quarta posterior quinta ombro e tricipes e sexta glúteo isolado 

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

afé da manha
Duas fatias de pão integral
2 ovos inteiros
50g de frango desfiado
1 fatia de peito de peru defumado ou 1 colher (10g de requeijão ligth)
100g de frutas (menos banana, uva e melância)
Ou
1 copo de 200ml de iogurte ligth
100g de frutas (menos banana, uva e melancia)
10g de aveia
Almoço
100g de carne ou frango
50g de arroz (pode ser qualquer tipo, até o japonês)
50g de feijão
Saladas a vontade
Café da tarde
1 fatia de pão integral + 10 de doce de leite
50g de frango desfiado
2 fatias de pão integral
saladas a vontade
10g de requeijão ligth ou manteiga
Ou
1 fatia de pão integral + 10 de doce de leite
50g de carne (se usar peixe adicionar 25g)
100g de batata doce ou inglesa
saladas a vontade
ou
1 fatia de pão integral + 10 de doce de leite
100g de mamão
15g de leite ninho
10g de aveia
Janta
100g de carne
100g de batata inglesa ou doce
50g de feijão
saladas a vontade
Ou
150g de peixe
100g de arroz
saladas a vontade
Ou
100g de carne
70g de massa integral

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........

Abaixo modelo de como tirar as fotos.

 

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• Citar

 

[MashleMuscle]

Proposto é o que vc quer fazer , no caso deca, mais rlx ele vai entender rs

É bom baixar um contador de macronutrientes, tipo myfitnespall, pra vc contar as calorias da sua dieta e os macros