Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Iniciante. Quero ficar com o corpo bem definido! Me ajudem?

KSOM
 Compartilhar

Post Destacado

  • Moderador
Foston Grande Mestre

Foston

Postado
  • Moderador
Postado
Em 17/08/2024 em 19:33, KSOM disse:

Sobre emagrecer, não é este o intuito.

 

Em 17/08/2024 em 19:33, KSOM disse:

Daqui há um ano vou estar aqui com os resultados que espero…

 

Em 18/08/2024 em 11:23, RenatinhaSA disse:

você aparenta ter ganhado bf, ou seja, engordou

Olá!

Ainda não ficou claro qual o seu objetivo, jovem! ☺️

Você não quer emagrecer e ganhou BF neste período.

Em todos esses anos você é a primeira que aparece aqui e não quer perder gorduras.

 

 


  • Respostas 40
  • Criado
  • Última resposta

Membros mais ativos neste tópico

Dias mais ativos

Membros mais ativos neste tópico

Dias mais ativos

Posts mais populares

Mistakes
Mistakes

Moça, tu sumiu por 2 meses do acompanhamento da galera que estava ajudando... Com relação a esteroides, remova eles dos seus pensamentos, esteroides é para quem quer crescer, ganhar musculo, ou j

MashleMuscle
MashleMuscle

Café : 2 ovos mexidos , 200ml de leite com café pingado . , 2 fatias de pão integral Lanche da manhã : 20g de pasta de amendoim integral . Uma pêra ou maçã Almoço : 80g de arroz , 100g de le

Batata...
Batata...

Oie... Vamos nós... Segunda feira - TREINO A - Agachamento livre 4 x 10 - Leg press 4 x 10   - Avanço  10 passadas  - Stiff sumo 4 x 10  - Extensora 3 x drop-set  - Gemeos sen

Imagens postadas

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora
 Compartilhar
Ir para a lista de tópicos



SIGA

×
×
  • Criar novo...