Ciclo pra uma melhora aqui no shape?

[Carlinhasilva]

Idade: 25 anos 

Altura: 1,60

Peso:58,5 KG 

Medicações em uso :Anticoncepcional

Problemas de Saúde e história de cirurgias: nenhum 

Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente=  sem exames 
Tempo de treino: 3 anos 

Ciclos FEITOS com dose e tempo: sem ciclos 

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:  Querendo iniciar 

Divisão de treino e horario do mesmo: 5 x na semana /segunda : foco em quadríceps 

terça: Peito, ombro e tríceps , Panturrilha 

Quarta: Posterior e glúteo 

quinta: Dorsal e bíceps , Panturrilha 

sexta: Inferiores completo 

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Sem dieta 

Editado 8 de janeiro por Carlinhasilva

[Batata...]

Sem informações necessárias... Padronize o tópico 

 

[Carlinhasilva]

8 horas atrás, Batata... disse:

Sem informações necessárias... Padronize o tópico 

 

Ok

[Batata...]

Tem um shape bonito

Divisão do treino bacana... De preferência sempre aos livres e compostos primeiro plano... Uma dieta com umas 300 kcal além do GCD cairia bem 2g carboidratos /2g proteína/0,5g gordura p/kg

Aes... Acredito que vc consegue melhorar o shape sem eles... Seguraria mais um pouco... Mas caso esteja decidida, comece com oxandrolona de 5 a 10mg/dia... Sabendo dosar seus treinos e alimentação vai ter bons resultados 

 

[Carlinhasilva]

1 hora atrás, Batata... disse:

Tem um shape bonito

Divisão do treino bacana... De preferência sempre aos livres e compostos primeiro plano... Uma dieta com umas 300 kcal além do GCD cairia bem 2g carboidratos /2g proteína/0,5g gordura p/kg

Aes... Acredito que vc consegue melhorar o shape sem eles... Seguraria mais um pouco... Mas caso esteja decidida, comece com oxandrolona de 5 a 10mg/dia... Sabendo dosar seus treinos e alimentação vai ter bons resultados 

 

Vou focar na dieta e em um bom bom treino , pra vê como me saio, o shape tava melhor porém tive um problema familiar e dei uma pausa , retomei segunda . Tamo aí

[RenatinhaSA]

@CarlinhasilvaFísico muito muito bom. Minha sugestão é treinar superiores com a mesma garra que treina os MMIs. Afinal, eles  "entregam" quem treina de verdade.

No mais, avaliaria a possibilidade de mudar o método contraceptivo para Diu, caso o ac seja para esse fim. Acredite, eles fazem mal e só percebemos os efeitos negativos após décadas de uso...

Boa sorte.