MASSA MUSCULAR - não estou conseguindo nem com hipercalórico

[Gracie-Barra]

Tudo bem, mas se eu quiser realmente tomar um suplemeto deste citados acima o que vcs indicariam ?

e ai mlk,td fmz...é o seguinte se quiser mandar um Suplemento logo de cara não é mto bom...mande Albumina na hora de acorda e antes de durmir...é isso ae...

Abraço'S...

[BlackPower]

E se eu continuar somente c/ o Hipercalórico e c/ os exercícios? Eu era muito magrinho por isto tomei hipercalórico. Tenho 1,70 e estou c/ 72 Kg, ante s pesava 59Kg

[BlackPower]

??????

[BlackPower]

E se eu continuar tomando hipercalórico e treinando?

[xandinho]

E se eu continuar somente c/ o Hipercalórico e c/ os exercícios? Eu era muito magrinho por isto tomei hipercalórico. Tenho 1,70 e estou c/ 72 Kg, ante s pesava 59Kg

se liga..tu era normal, agora viro roliço

[BlackPower]

Tá legal! Mas se ao invés de roliço eu resolver ficar forte. Será que é possível?

[Muscle Man]

E Black Power me fala ai velho.....Qual a quantidade de massa que você tomava cara? Você seguia o que os caras recomendam na embalagem???

Aguardo respostas...

Abraços!!!!

[BlackPower]

Eu tomava a mesma quantidade indicada na embalagem, só q/ ao invés de 3x ao dia eu tomava somente 2x. Eu tb passei a tomar postafen que é um estimulante do apetite, pq eu acabav sem fome por causa do hipercalórico. Esta combinação fez com q/ eu deixasse de ser seco.

[sly]

Tá legal! Mas se ao invés de roliço eu resolver ficar forte. Será que é possível?

Qual é o seu % de gordura?

[BlackPower]

Na boa mano, eu não sei, na verdade não nem como faço p/ calcular o meu % de gordura. Se alguém poder me ajudar.