Desesperado - engordei muito e não estou conseguindo emagrecer!

[desesperado13]

tenho mais ou menos

1,80 de altura , e 90Kg.

[desesperado13]

mais opnioes ae por favor !!!

[Brama]

Pra sua altura acho q seu peso não está tão ruim assim.

Faça o q já falaram, exercícios constantes e boa alimentação.

Uma dieta tão baixa em calorias pode te dar problemas.

Acerte sua alimentação e caprixe nos exercícios.

Vc realmente não tá tão ruim assim pra se desesperar.

Fica frio!

[ninga]

1,80, 90kg... pensei que voce estava obeso... voce vai ver... vai perder gordura bem rapido... porque voce nao faz musculaçao + aerobicos? ganhando um pouco de massa magra voce perde gordura com muito mais facilidade... xenical axo que nao é negocio voce tomar não... se ta desesperado... toma clembuterol... e eu axo q 1.000 kcal é muito pouco.... não adianta ser tao drastico! vais acabar deixando teu metabolismo mais lento..

[desesperado13]

ninga por enquanto nao vai dar para fazer musculaçao pois estou sem dinheiro para pagar academia mais logo logo vou voltar sim , por enquanto vou ficar soh nadando , subindo escadas hehe

Vlw ae galera pela força , já me sinto até melhor !

Já comprei o clenbuterol , comp. (brontel).

Sobre o xenical nem vou tomar nao , vou ficar só no clenb mesmo , vlw mesmo pela ajuda !!

e vou tentar alterar minha dieta aqui tbm hehe !

mais uma vez VALEU !

[ninga]

hehehe, que bom que tas mais animado! posta depois ai seus resultados tambem...

[binho5]

Querido só com a natação e subindo escadas tu não vai emagrecer tão rápiudo não. Procura andar uns 40 mim nun ritimo bom junto com natação que tu vai conseguir.

[ninga]

vai emagrecer sim sr.! tomando clembuterol e com essa dieta concerteza o balanço energetico dele sera negativo, e com isso levando a emagrecimento!

[desesperado13]

não seria melhor fazer musculaçao + dieta + uma caminhada de 40min ?

[Juquinha :)]

Desaconcelho o subir e descer de escadas, se nao for feito direito pode fuder com teu joelho !!! (eu acho, nao sou ortopedista profissional!!!)