afmf Postado 23 de dezembro de 2003 Postado 23 de dezembro de 2003 Quais sao os carb de baixa ig? é bom tomar akeles isotonicos?
Visitante Postado 23 de dezembro de 2003 Postado 23 de dezembro de 2003 é sting.. é que tem gente que nao sabe mais adora falar! E tem gente que se acha.... Vc é bobo, né?
Salshishãozinho Postado 23 de dezembro de 2003 Postado 23 de dezembro de 2003 E tem gente que se acha.... Vc é bobo, né? xiu!! nao sabe, NAO FALA
Visitante Postado 23 de dezembro de 2003 Postado 23 de dezembro de 2003 xiu!! nao sabe, NAO FALA Mais respeito, eu não sou o seu cachorro nem sua irmã pra vc me fazer xiu. E pára de me seguir pelos tópicos que já tá ficando feio pra vc...Use o forum pra ajudar as pessoas não para ficar com birrinhas...isto é feio. Ninguém tem culpa das suas frustrações.
Salshishãozinho Postado 23 de dezembro de 2003 Postado 23 de dezembro de 2003 Mais respeito, eu não sou o seu cachorro nem sua irmã pra vc me fazer xiu. E pára de me seguir pelos tópicos que já tá ficando feio pra vc...Use o forum pra ajudar as pessoas não para ficar com birrinhas...isto é feio. Ninguém tem culpa das suas frustrações.não persigo vc, pode ver eu respondo todos os topicos eu ajudo os outros muito mais que você, mera ignorante, que fala o que nao sabe.......... clap clap.. cya!
Visitante Postado 23 de dezembro de 2003 Postado 23 de dezembro de 2003 não persigo vc, pode ver eu respondo todos os topicos eu ajudo os outros muito mais que você, mera ignorante, que fala o que nao sabe.......... clap clap.. cya!
DAVIKING Postado 23 de dezembro de 2003 Postado 23 de dezembro de 2003 ANTES DE COMENTAR A INFORMAÇÃO NOS POSTS EU VOU ADVERTIR: É MELHOR PARAREM COM AS OFENSAS GRATUITAS E ESPECIALMENTE COM AS PROVOCAÇÕES, OK DR. SALSICHA? OUTRA COISA, NINGUÉM PRECISA SABER O QUE ESTÁ FALANDO PRA EMITIR UMA OPINIÃO AQUI. O FÓRUM É UM ESPAÇO DE DISCUSSÃO ABERTA, JUSTAMENTE PARA QUE PESSOAS CHEGUEM DE MANEIRA CONSTRUTIVA A QUALQUER TIPO DE CONHECIMENTO CONSENSUALMENTE COMPARTILHADO. LOGO, ESTE NÃO É UM CÍRCULO ELITISTA DE DOUTORES NEM TEM ESTE OBJETIVO — ALIÁS, NÃO PRECISO DIZER QUE MESMO O CONHECIMENTO CIENTÍFICO TEM SUAS PARCIALIDADES E PODE SER CONSTRUÍDO DE FORMA QUE LEVE AO ERRO. PORTANTO, NÃO SUBJUGUE O CONHECIMENTO EMPÍRICO ADQUIRIDO PELOS USUÁRIOS MAIS EXPERIENTES. NÃO SERÃO TOLERADAS OFENSAS A USUÁRIOS
Salshishãozinho Postado 23 de dezembro de 2003 Postado 23 de dezembro de 2003 ok então continuem falando que carboidrato vira gordura de noite, que temos que cortar gordura.. passem informações erradas para todos ae!! afinal.. vocês são os caras =)
DAVIKING Postado 23 de dezembro de 2003 Postado 23 de dezembro de 2003 primeiro porque coco é da natureza, tudo que é da natureza é melhor. QUE EU SAIBA "DEXTROSE" É UM MONOSSACARÍDEO EXTRAÍDO DO AMIDO DE MILHO OU DA BATATA, CARBOIDRATO DE FÓRMULA C6H12O6, DE BAIXA OSMOLARIDADE E ALTO ÍNDICE GLICÊMICO. ATÉ ONDE SEI A DEXTROSE É ENCONTRADA NATURALMENTE EM ALIMENTOS DIVERSOS, O QUE JÁ NÃO É O CASO DA MALTODEXTRINA. mas é muito controversa essa historia de ig alto e ig baixo.. você na hora não precisa de ig alto ou baixo... vc precisa de uma fonte de carboidrato simples (que caia na corrente sanguinea rapidamente).. depois pode ficar com os complexos porque evitaria a flutuação sanguinea e a formação de trigliceridios. Fazendo assim seus musculos estariam bem mais nutridos. CONTROVERSA QUANTO ÀS FINALIDADES INSTRUMENTAIS, NÃO NO QUE TANGE À PESQUISA CIENTÍFICA BIOQUÍMICA. É CONSENSUAL NO MEIO CIENTÍFICO QUE O "IG" OU "GI" É UMA FORMA MUITO ÚTIL, UTILIZADA DESDE A DÉCADA DE 70, PARA MENSURAR A GLICEMIA SANGÜÍNEA APÓS A INGESTÃO DE ALIMENTOS RICOS EM CARBOHIDRATOS. PARA QUEM NÃO SABE A GLICEMIA SANGÜÍNEA É RESPONSÁVEL PELA SECREÇÃO DE INSULINA, UM HORMÔNIO ANABÓLICO POR EXCELÊNCIA. MUITO LEVIANO É ACHAR QUE O IG NÃO INTERFERE NOS PROCESSOS METABÓLICOS QUE ACARRETAM TENDÊNCIAS CLARAS AO ACÚMULO DE GORDURA. Porque você gasta dinheiro com a whey? ela vai virar glicose mesmo.. nunca vc vai ganhar massa muscular assim ok? Seu corpo precisa muito mais de cho do que de proteina depois do treino e isso ta na literatura e não venha discutir ok? Vai estudar.. WHEY É UMA FONTE DE AMINOÁCIDOS RIQUÍSSIMA E, CASO INGERIDA NA DOSAGEM ADEQUADA, É CRÍTICA PARA QUE O ATLETA OBTENHA BONS RESULTADOS RELACIONADOS À HIPERTROFIA E MESMO ÀQUELA REGENERAÇÃO DO TECIDO MUSCULAR ROMPIDO DURANTE O TREINO. DA MESMA FORMA QUE A INGESTÃO DE UM CARBO SIMPLES APÓS O TREINO É FUNDAMENTAL PARA INTERROMPER O CATABOLISMO, A INGESTÃO DE UMA BOA FONTE PROTÉICA COM UM MIX DE CARBOS DE BAIXA E ALTA OSMOLARIDADE, PREFERENCIALMENTE DE ALTO IG, APÓS O TREINO É UMA RECEITA BOA PARA O PÓS-TREINO — FASE CRÍTICA EM DEMANDAS METABÓLICAS POR NUTRIENTES. REPOSIÇÃO MINERAL, INGESTÃO DE CARBOS NO TIMING CORRETO, APROVEITANDO A SUA FUNÇÃO BIOQUÍMICA DE TRANSPORTE, REPOSIÇÃO DO GLICOGÊNIO HEPÁTICO E MUSCULAR ETC, MANTER UMA AMINOACIDEMIA ALTA APÓS O TREINO TAMBÉM É FUNDAMENTAL. E ISSO É CONSENSUAL. NÃO SEI EM QUE LITERATURA VOCÊ ESTÁ SE BASEANDO, DE TODO MODO, NÃO É A ÚNICA NEM A FONTE HEGEMÔNICA DE CONHECIMENTO. PORTANTO, REFLITA ANTES DE CHAMAR OS OUTROS DE IGNORANTE. ALÉM DE PERDER A RAZÃO NO PRÓPRIO MÉRITO DA QUESTÃO, VOCÊ TORNA SUAS ASSERÇÕES TENDENCIOSAS DEMAIS PRA SEREM TÃO AUTO-EVIDENTES, OK? VAMOS COOPERAR... []'S
Visitante Postado 23 de dezembro de 2003 Postado 23 de dezembro de 2003 Daví, pode me dar exemplo de carbo que possa ser ingerido no pós treino em quantidade suficiente para dificultar o catabolismo mas não suficiente para eu engordar... bejo
Post Destacado
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.