quantas horas devemos dormir no minimo...???

[andrebomba]

quantas horas devemos dormir no minimo para quem quer hipertrofia avançada..??

[Mvrck]

Depende muito de pessoa pra pessoa ...

Conheço pessoas que dormem 4 h por noite e estão inteiras, eu preciso de no minimo umas 6 h

[Steve-O]

o pessoal do forum recomenda bem mais que isso cara

eles falam pra vc dormir 8h, mas tem dia que eh dificil e nao consigo hehehe!

fico inquieto na cama depois de umas 6h de sono. Dai saio de la nao aguento, aproveito pra tomar cafe de manha.

[Bodyboarder]

no minimo 8 hrs....

[STING]

Eu durmo o suficiente para me sentir bem, pode ser 4 horas, 6, etc...geralmente entre 4 e 5.

[ticba]

8 hs tá bom.... menos que isso dá cansaço, mais que isso dá preguiça!!!!

abraços

[STING]

Depende da pessoa, não existe regra pra isso.

[Limit]

pra eu me sentir bem e sair da cama tenho q dormir pelo menos 9 ou 10 horas =(

se fude

[gallovelho]

Depende da pessoa, não existe regra pra isso.

Isso mesmo nãi existe regra, eu durmo 6h e fico muito bem

[duhf3]

Caramba.......4, 6 horas????

Eu durmo de 10 a 12 horas..... hahahahaha