Postado 13 de maio de 201015 anos Altura: 1,83m Peso: 95kg tempo de treino: 2 anos leg press 45: 200kg e agachamento livre: 100kg
Postado 14 de maio de 201015 anos quee desagradável! é verdade! agachamento so pego 90kg no total com a barra. Mas é por causa da minha coluna, se eu for fazer no aparelho de apoio pra agachamento, boto 55 de cada lado Mas pelo menos minhas coxas não estão finas!
Postado 15 de maio de 201015 anos 16 anos 1,58 <------zoem minha altura.. 50 kg 160 kg no Leg press ---------------------------------
Postado 17 de maio de 201015 anos humildes 60 kgs (: mas tentarei os 80, tenho medo de estourar o joelho
Postado 18 de maio de 201015 anos acho que uns 100 no maximo, não gosto de forçar o joelho, sorte minha que herdei as pernas grossas da minha mãe kkkkkkkk. flw
Postado 19 de maio de 201015 anos Meu joelho esquerdo tem inflamação crônica, intão é complicado.... Leg 45º - 120kg, agachamento completo - barra + 10kg de cada lado eu tb voltei a treinar a pouco tempo.... obs: Quase morro quando faço agachamento heauheuahuah amo esse exercicio!!!
Postado 19 de maio de 201015 anos Leg 45°= 200Kg Agachamento livre = 80 Kg Total... Mesa extensora = Ja zerei xD
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